Najbolje aplikacije za mršavljenje

Ovaj post je posvećen onima do kojih im je stalo održavajte zdrav oblik i želite smršavjeti. Iako je sve teže posvetiti vrijeme sebi. Uvijek morate pokušati pronaći prostor za brigu o sebi. A pod pažnjom mislimo na najmanje dvije stvari. Vježbajte, i naravno, malo vodite računa o prehrani.

Ako se odbijete nagoditi da ste "fofisano", predlažemo neke aplikacije koje će vam pomoći da izgubite kilograme. U beskrajnoj biblioteci Google Playa nalazi se hiljadu i jedna aplikacija posvećena zdravlju. Postoje aplikacije zasnovane na dijeti i hrani. Prijave za sport i vježbanje. U Androidsis Još jednom smo odabrali one koji nam se najviše dopadaju, a reći ćemo vam i zašto. 

Ovo je naš izbor aplikacija za mršavljenje

Tačno je da ih ima mnogo aplikacije koje će nam pomoći da izgubimo kilograme i održavati zdrave prehrambene navike. Također ćemo vam predložiti neke za vježbanje i održavanje tonusa mišića. Ali ove aplikacije ne prave magiju. Nije dovoljno samo ih preuzeti na naše pametne telefone. Morat ćemo nešto poduzeti s naše strane i odlučiti se za zdrav život.

Nikad ne pronalazimo dobro vrijeme za početak vježbanja. U našoj svakodnevnoj rutini čini se nemogućim pronaći mjesto za sport. Ali za 24 sata mora biti vremena za sve. Šta kažete na početak danas? Razvedrite se odmah! Odaberite jednu ili više predloženih aplikacija i ne ostavljajte je za sutra. Pazeći malo na našu prehranu s nekim osnovnim smjernicama i uz malo svakodnevnog vježbanja to ćete i postići.

Sedam: 7 minuta vježbi

Ovo je jedna od osnovnih aplikacija za započinjanje rutine vježbanja. Nešto zbog čega se uvijek opravdamo kada želimo vježbati je nedostatak vremena. Jako smo zauzeti tokom dana. Posao, dom, djeca, kupovina ... Čini se da je nemoguće pronaći mjesto za pokušaj dolaska u formu.

Uz ovu aplikaciju taj izgovor neće uspjeti. Sedam je postao potpuni uspjeh od svog lansiranja. A velik dio njegovog uspjeha je i malo vremena potrebno dnevno. Uz ovu aplikaciju trebat će vam samo sedam minuta da vježbate i osjećate se bolje svaki dan. Sedam nam predlaže vrlo cjelovitu rutinu zbog koje ćemo osjetiti da smo svoje dane iskoristili maksimalno.

Sedam nam nudi stol za vježbanje koji radi na cijelom tijelu. Za sedam minuta ova aplikacija natjerat će nas da se oznojimo i krenemo stvarno. Radite noge, ruke, trbušnjake, sve!. I najbolja stvar je to neće vam trebati uređaji ili mašine. Samo vaše tijelo, vaš pametni telefon i malo motivacije da uđete u formu.

Sa sedam vrlo je lako doći u formu. Aplikacija ima izgovorene upute. Lični trener će nam reći kada trebamo započeti i ohrabrit će nas kad završimo. Rutina ima širok spektar vježbi. Izmjenjujući trideset sekundi intenzivnog vježbanja i deset sekundi odmora, uskoro ćemo se zagrijati.

Ova aplikacija motivira vas da nastavite vježbati svaki dan. Imat ćemo tri bonusa da iscrpimo dane kada ne radimo rutinu. I Motivira nas i nagrađuje što ga više dana zaredom koristimo. Za najfanatičnije, kad je rutina kratka, možemo napraviti dvije zaredom. Uvjeravamo vas da ćete sa četrnaest minuta vježbi ovog intenziteta smršavjeti i postići optimalan fizički ton.

Nemaš više opravdanja. Svi imamo sedam besplatnih minuta dnevno. Uz malo želje i vašeg pametnog telefona, gubitak tih dodatnih kilograma nadohvat nam je ruke. Povećajte razinu kondicije dok koristite ovu aplikaciju. I dobijte nove rutine i vježbe sa svojim postignućima. Hrabrost, sedam je idealna aplikacija za početak sa zdravom životnom svrhom. A uzimajući u obzir datume koji su pred nama, što prije započnemo, to bolje.

nootric

Gore navedena preporučena aplikacija savršena je za započinjanje stvaranja rutine vježbanja. Ubrzo nakon upotrebe, tijelo će samo zatražiti od nas da vježbamo više. Ali tako da napor bude potpun i vrijedi još više, morat ćemo se pobrinuti i za svoju prehranu. Tjelovježba i dijeta dva su osnovna stuba za njegovanje dobrog zdravlja.

Dakle, jednom kada se stvore dnevne ili tjedne sportske navike, ova će nam aplikacija pomoći u hrani. Čini nam se da je ovo jedna od najboljih dostupnih aplikacija za postizanje izazova. Postoji nekoliko stvari zbog kojih smo je uvrstili u naš izbor "aplikacija za održavanje linije". Kad počnemo voditi brigu o prehrani, neophodno je provesti neku vrstu praćenja, a ova nam aplikacija nudi veliku pomoć.

Ako čitate ovaj izbor aplikacija, to je zato što želite nešto promijeniti. Počevši od neke vježbe, idealno je da je nadopunimo uravnoteženom prehranom. Nootric nam nudi personaliziranu prehranu zasnovanu na našim potrebama.  Postavljanjem kratkoročnih ciljeva postići ćete svoje ciljeve.

Unesite svoje lične podatke i koji su ciljevi koje želite postići. Na raspolaganju ćete imati dijetu koja vam najviše odgovara. Tim nutricionista surađuje s tvrtkom Nootric kako bi vam ponudili uravnoteženu prehranu savršenu za vaše tijelo. Smršavite u kratkom vremenu i bez gladovanja. Zar se ne usuđuješ?

Jedna od prednosti ove aplikacije je chat u stvarnom vremenu. Svoje sumnje ćemo moći konsultovati direktno sa nutricionistima. Nešto što daje kategoriju aplikaciji koja je već vrlo kompletna. Uz to, Nootric uzima u obzir različite vrste prehrane i moguće netolerancije koje mogu utjecati na vas.

Jeste li vegetarijanac ili vegan? Nema problema. Ova aplikacija također ima specifične dijete za one koji odluče da ne jedu meso. Nootric nam nudi pouzdanost u dobivanju dijete koja se prilagođava našem ritmu života. Ovisno o dnevnim aktivnostima koje razvijamo, ova aplikacija predlaže različite dijete koje su prilagođene sportu kojim se bavimo.

Moći ćete pratiti svoju prehranu i vidjeti kako napredujete. Čim počnete vidjeti kako mršavite, motivirat ćete se. I malo po malo stvorit ćete zdrave prehrambene obrasce zbog kojih ćete se osjećati bolje. Nootric je zauzeo poziciju na našem podiju za Apps da održi liniju. Vaš stručni savjet. Velika raznolikost dijeta. Ili prilagodba uzimajući u obzir netolerancije ili sklonosti prema hrani, čine ovu aplikaciju ključnom za ispunjavanje naših ciljeva.

Google Fit

Već napredujemo. Počeli smo s aplikacijom da se počnemo kretati. Već smo stekli naviku vježbanja. A zahvaljujući Nootricu počinjemo se navikavati na uravnoteženu prehranu i gubimo kilograme. Počinjemo se osjećati bolje prema svom tijelu.

Vrijeme je da izađemo da se bavimo sportom. A Google će nam pružiti ruku da pratimo vježbu koja se izvodi praćenjem naše fizičke aktivnosti. Google Fit nam nudi mogućnost praćenja naših sportskih sesija. Aktiviranjem aplikacije možemo automatski prikupiti potrebne podatke. Pješačenje, trčanje ili vožnja biciklom, sve će biti registrirano.

Jednim pogledom možemo vidjeti brzinu marša, rutu kojom smo se kretali. Možemo čak imati podatke o koti terena na kojem smo trčali. Pogledajte svoju statistiku i posmatrajte svoju evoluciju. Malo-pomalo vidjet ćete kako se i vaša vremena poboljšavaju, a to će vas služiti za motiviranje.

Pomoću Google Fita možete postaviti dnevne ciljeve. U aplikaciju unesite minimalne dnevne kilometre. Postavite minimalni cilj sagorijevanja kalorija ili minimalno dnevno vrijeme vježbanja. I vidite na kraju svakog dana koliko ste stvari postigli i koliko možete poboljšati.

Ova aplikacija vam nudi različite vrste treninga, kao i personalizirane preporuke. Slijedeći savjete možete postići svoje svakodnevne ciljeve. Jednom kada ispunite svoje ciljeve postavljene solventnošću, možete ih proširiti tako da zahtijevaju malo više. Dakle, kada to želite realizirati, odradit ćete treninge koje prije niste mogli ni zamisliti.

Pomoću Google Fita možete izmjeriti svoje blagostanje. Ovisno o vašim ciljevima i koliko ste ih puta postigli, ova aplikacija će analizirati u kojem ste fizičkom stanju. Google Fit kompatibilan je s mnoštvom zdravstvenih uređaja. Možete ga konfigurirati pomoću smartwatcha ili pametnog pojasa da biste zadržali još precizniju kontrolu fizičke aktivnosti. Također možete dobiti informacije iz drugih aplikacija i pratiti svoju prehranu, sate spavanja, težinu itd.. Još jedan idealan dodatak na vašem putu ka blagostanju.

Sleepbot

To je konačna aplikacija za zatvaranje kruga zdravog života. Tri osnovne stvari u zdravom životu. Jedite uravnoteženo, redovno vježbajte i adekvatno se odmorite. Ponekad zanemarimo važnost sna u svakodnevnom poslu. Ali dokazano je da ako se ne odmorimo kako treba, naš dan može postati jako dug.

Sleep Bot je aplikacija koja će nam pomoći da dobro spavamo. U svojoj najnovijoj verziji uključuje nove opcije koje će olakšati praćenje našeg sna. To je alat koji treba uzeti u obzir koji nam može pomoći da poboljšamo odmor. Omogućava nam evidentiranje sati spavanja. I analizira naše noćno ponašanje kako bi otkrila zašto se ne odmaramo pravilno.

Ima tri glavne funkcije. A senzor pokreta, pametni alarm i snimač zvuka. Na taj način ćemo dobiti cjelovitu analizu svog sna kako bismo poboljšali potrebne aspekte. Senzor pokreta daje nam informacije o našim noćnim aktivnostima. Znaćemo ako šutnemo ili promijenimo položaj puno puta.

Pomoću snimača zvuka možemo znati da li stvarno hrčemo, ili ako postoji neki vanjski zvuk koji nas sprečava da se odmorimo. A pametni alarm oglasit će se da nas probudi tek kad je naš san najlakši. Naravno u utvrđenim granicama. Bit ćemo praćeni i kontrolirani cijelu noć, a ujutro ćemo moći vidjeti grafikone i podatke.

Nikada nismo bili toliko kontrolirani dok spavamo. Da bismo aktivirali Sleep Bot, samo moramo otvoriti aplikaciju i ostaviti svoj pametni telefon ispod kreveta. Ona će se pobrinuti za prikupljanje podataka i naznačiti sate istinskog odmora. Znajući koliko smo spavali noću, znat ćemo treba li nam više sati sna da bismo se osjećali potpuno odmorno.

Pomoću Sleep Bota možemo znati treba li našem tijelu drijemanje. Nudi nam savjete koji će vam pomoći da se bolje odmorite. A ovo će nam pomoći da se s radnim danom suočimo s boljim humorom. Kada budemo efikasni u satima spavanja, postići ćemo bolji učinak u svim aspektima.

Znate li više aplikacija za mršavljenje?

Vidite li se raspoloženi za početak brige o sebi? Kao što smo rekli na početku, nije korisno samo preuzimanje aplikacija. Morate ih koristiti, a mi ćemo ih koristiti ako dođemo do toga. Mislim da smo se već previše puta izgovorili da počinjemo u januaru, zar ne?

Slijedeći naše skromne savjete, približit ćete se osjećaju svog fizičkog stanja. Predložili smo ono što smatramo najboljim programima za postizanje forme. Počevši od jednostavne aplikacije zbog koje nećete imati opravdanja za malo dnevno vježbanje. Imate sedam minuta dnevno i to znate.

Briga o našim prehrambenim navikama i stvaranje uravnoteženih prehrambenih smjernica sve će vam olakšati. Slijedite savjete profesionalaca da se bolje hranite. Samo naprijed i izađite s biciklom ili trčite. Ili se jednostavno prošećite svojim gradom. Ove aplikacije pomoći će vam da nadgledate svoj napredak i usmjerite vas na pravi put.

I konačno napravite svoj san satima odmora. Nije isto suočiti se s danom odmora i osjećaja dobro. Slijedite savjete Sleep Bota i pogledajte zašto se nema dovoljno odmora. Kao što vam uvijek kažemo, Postoji mnogo aplikacija, ali ovo su one koje su nam se najviše svidjele. Ako mislite da vaša omiljena aplikacija zaslužuje mjesto u našem izboru, ne ustručavajte se reći nam koja je to. Ili koji smatrate najboljim. Oh, i ne čekajte da se januar počne brinuti o sebi, jer tada Božić uzima svoj danak.