أفضل 5 تطبيقات من أجل التمتع بصحة أفضل

في Android يوجد ملف خلاصة وافية جيدة من التطبيقات أنه إذا عرفنا كيف نختار جيدًا فسوف يسمحون لنا بتحسين صحتنا. إن امتلاك هذا الجهاز المحمول الذي يمكننا الذهاب إليه في جميع الأوقات للوصول إلى جميع أنواع المعلومات والبيانات التي يجمعها أو يقدمها ، يجعله أداة إذا كنت تعرف كيفية استخدامه جيدًا واختيار التطبيقات. قبل شهرين ، التقينا بتطبيق يجمع جزءًا مما يمكن أن يكون عليه هذا الإدخال من خلال العديد من التطبيقات التي ستساعدك على الشعور بتحسن في حالتك البدنية. رائع هو هذا التطبيق حتى أنه يوفر لنا القدرة على إظهار تمارين التأمل وبالتالي محاولة تقليل التوتر المتراكم من خلال العمل على أساس يومي.

تجمع التطبيقات الخمسة أدناه مواضيع وفئات مختلفة. يمكن للمرء أن يساعدك في تسجيل جميع تمارينك البدنية ، بينما يمكن لشخص آخر أن يكون مسؤولاً عن تسجيل الوجبات التي تتناولها يوميًا للتحكم في نظامك الغذائي جيدًا. أن تكون في حالة بدنية جيدة هو مجموع العديد من الإجراءات في اليوم ، وسيؤدي اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية إلى حالة بدنية وعقلية أفضل على المدى الطويل. لذلك آمل أن تكون هذه التطبيقات الخمسة في متناول يديك لتشعر بتحسن إذا كنت تعرف كيفية استخدامها في مقياسها.

RunKeeper

هذا التطبيق هو أحد التطبيقات المعتادة عندما يتعين على المرء التحدث عن تطبيقات للتمرين البدني وفي هذه القائمة المكونة من 5 تطبيقات ، يكون مفيدًا بحيث يعتني تقريبًا كن مدربنا الشخصي للسيطرة على الحالة المادية.

يأخذنا إلى تجربة رائعة وتأتي كاملة جدا في الوظائف حتى تعلم أنه تم شراؤها من قبل العلامة التجارية للملابس ASICS وأنها تعاونت منذ وقت ليس ببعيد مع Spotify لتقدم لك أفضل ذخيرة موسيقية عندما ترتدي سماعات الرأس وترغب في زيادة وتيرة خطوتك من أجل استهلاك القليل من الموسيقى الإضافية سعرات حرارية. أحد التطبيقات الأساسية للنغمات الجسدية والتي نوصي بها.

عداد السعرات الحرارية

يحتوي هذا التطبيق في حد ذاته على عدد كبير من الميزات ومن بينها ملف قاعدة بيانات كبيرة لجميع أنواع المواد الغذائية من أجل السيطرة بشكل أكبر على السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميًا. يمكنك حتى حساب أكواب الماء التي تشربها أو تتبع وزنك للحصول على رسوم بيانية تلخص حسب الأسبوع أو الشهر أو السنة.

أحد التطبيقات الحيوية لممارسة أ سيطرة كبيرة على النظام الغذائي اليومي لكي تعرف ما تأكله وهل من الجيد أن تأكل تلك الموزة التي قد تحتوي على سعرات حرارية أكثر مما كنت تعتقد. كما أنه يركز على الأهداف للتركيز على العديد من الأشياء والحصول على قدر كبير من الجدية لفقدان الوزن الزائد الذي كان لديك قبل أن تصل إلى الشاطئ في الأسابيع القليلة المقبلة. أحد أفضل التطبيقات لصحة الناس.

Runtastic النوم بشكل أفضل

يعد Runtastic أحد أفضل التطبيقات الأخرى لتسجيل النشاط اليومي ، ولكن نظرًا لاستيفاء هذه الوظيفة في قائمة Runkeeper هذه ، نترك أحد تطبيقاتها ، Sleep Better ، من أجل التحكم في ساعات النوم يوميا.

في حين أن هناك العديد من التطبيقات التي تحاول تسجيل ساعات النوم باستخدام مقاييس التسارع والميكروفونات وأنواع أخرى من الأجهزة لتحسين راحتك ، فإن Sleep Better يبرز ، مثل Runkeeper ، لتشجيعك على تسجيل العوامل التي تحدد نومك ، بحيث يمكنك قادرون على ارسم عاداتك بشكل أفضل من النوم في الوقت المناسب.

فراغ الرأس

ل التطبيق للتأمل وعلى الرغم من أنه باللغة الإنجليزية ، إلا أنه يوصى به بشدة. يمكن لـ Headspaces إنشاء عادة في التأمل دون الحاجة إلى القلق أو الغضب من التطبيق بسبب ثقله. ربما تكون هذه هي أفضل جودتها.

العرض مجاني 10 جلسات تأمل سيساعدك ذلك على تبنيها من يوم لآخر وبالتالي تشعر بتحسن في حالتك العاطفية والعقلية. لديه نظام لتشجيع الأصدقاء الآخرين ويمكنه تقديم مكافآت إذا كنت تتأمل بانتظام. إذا كانت باللغة الإسبانية ، فستكون مثالية.

مدرب Sworkit

بالتأكيد نحن نواجه أحد أفضل تطبيقات جميع أنواع التمارين سيتم تدريسها بطريقة سهلة وشرحها جيدًا. تطبيق رائع لتطوير عادة ممارسة التمارين اليومية بجميع أنواعها.

يمكنك الاختيار بين القوة والتمارين الرياضية والتمدد واليوغا، في نفس الوقت الذي تحدد فيه الوقت الذي ستخصصه يوميًا. لديك مدرب ليعلمك بشكل مثالي كل خصوصيات التدريبات.