يعد اتباع نظام غذائي جيد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وحالة الجسم المثلى أو تحقيقها. مجرد ممارسة الرياضة ليست ذات فائدة كبيرة إذا كان ما نأكله ضارًا للغاية أو يتكون من القليل من العناصر الغذائية والمعادن والبروتينات والفيتامينات. في الوقت نفسه ، تعد السعرات الحرارية التي يوفرها كل طعام مهمة لإبقائنا نشطين ، لذلك من الضروري معرفة مقدار مساهمة كل وجبة وفاكهة وأي نوع آخر من الطعام.
لذلك نأتي بقائمة أفضل 4 تطبيقات لنظام Android لمعرفة تكوين الطعام وبعض التفاصيل الأخرى عنها بشكل سريع وموثوق. كل ما ننشره هنا ، بالطبع ، مجاني ومتاح في متجر Google Play. في المقابل ، تتمتع بسمعة ممتازة وهي من بين الأكثر تنزيلًا ، نظرًا لموثوقيتها. والشيء الآخر هو أنهم من الأفضل في فئتهم ، ولهذا السبب نراهم أدناه.
ستجد أدناه سلسلة من أفضل التطبيقات لمعرفة تكوين الطعام للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android. وتجدر الإشارة إلى ذلك ، كما نفعل دائمًا كل ما ستجده في منشور التجميع هذا مجاني. لذلك ، لن تضطر إلى إنفاق أي مبلغ من المال للحصول على واحد أو كل منهم.
ومع ذلك ، قد يكون لدى واحد أو أكثر نظام دفع صغير داخلي ، والذي من شأنه أن يسمح بالوصول إلى الميزات المتميزة والوصول إلى المزيد من الميزات ، من بين أشياء أخرى. وبالمثل ، ليس من الضروري إجراء أي دفعة ، فالأمر يستحق التكرار. الآن نعم ، دعنا نصل إليها.
جدول السعرات الحرارية
للبدء ببداية جيدة ، لدينا تطبيق Calorie Table ، وهو تطبيق له هدف واضح ومختصر وملحوظ للغاية ، وهو ليس سوى تفصيل عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل طعام. باستخدام هذه الأداة ، ستتمكن من معرفة ذلك في غضون ثوانٍ قيمة الطاقة اللانهائية من الأطعمة والأطباق والوصفات الشعبية. ستتمكن أيضًا من معرفة التفاصيل الأخرى المهمة حول المنتجات الغذائية التي تستهلكها.
قاعدة البيانات الخاصة به هي واحدة من أكثر قاعدة البيانات شمولاً؛ يحتوي على أغذية مثل الحلويات والحلويات والتوابل والأعشاب والفواكه ومنتجات الفاكهة والمكسرات والبذور ومكونات الخبز والحليب ومنتجات الألبان والبقوليات والخضروات والخضروات والمزيد.
بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي يوفرها كل طعام ، كما يسرد البروتينات والدهون والكربوهيدرات. هذا هو السبب في أنها أداة رائعة للأشخاص الذين لديهم أغراض رياضية ولياقة بدنية ، وكذلك لأولئك الذين هم في صالة الألعاب الرياضية ، وحتى لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو التمتع بحياة أكثر صحة ، وبالتالي تحسين رفاهيتك.
FITIA - التغذية الذكية. فقدان الوزن بسهولة
من المهم أن تعرف وتؤخذ في الاعتبار يوميًا أن التغذية الجيدة هي الأساس الأساسي لأي هدف وهدف للياقة البدنية. كما قلنا في البداية ، لا فائدة من مجرد ممارسة الرياضة إذا كان ما نأكله لا يساعدنا على تعويض الألياف التالفة للعضلات وحرق الدهون في الجسم. عليك أن تتناول علاقة صحية ومتسقة بين العناصر الغذائية والقيم مثل السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها.
لهذا لدينا FITIA ، تطبيق كامل إلى حد ما يساعدنا على إنقاص الوزن وتحقيق الرقم المطلوب. وهي أن هذه الأداة قادرة على حساب البروتينات والسعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون ، بناءً على المعلومات والهدف المحدد الذي تم طرحه مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تتميز بخوارزمية يمكنها اختيار أفضل الاستعدادات والأطعمة لتحسين الصحة والرفاهية.
مع هذا ، يساعد FIFTIA على تقليل وحرق دهون الجسم وزيادة كتلة العضلات. تشمل ميزاته الرئيسية ووظائفه البارزة حساب السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة ، وخطة غذائية مخصصة ، واختيار الطعام ، وإمكانية الصيام المتقطع ، وتتبع نسبة الوزن والدهون في الجسم ، وقائمة تسوق البقالة ، وقاعدة بيانات واسعة ومتنوعة للغاية تحتوي على آلاف الأطعمة. إنه بلا شك أحد أفضل التطبيقات من نوعه ، ولهذا السبب نقوم بتضمينه في منشور التجميع هذا.
يوكا - تحليل المنتج
من بين الخيارات الأولى لتقييم مكونات الغذاء ، بامتياز ، يوكا - تحليل المنتج. ويتمثل الهدف الرئيسي لهذا التطبيق لنظام Android في ، تحديد نوع الأطعمةوالأطعمة والمنتجات التي نتناولها بشكل منتظم ، سواء كان ذلك يوميًا أو أسبوعيًا أو حتى شهريًا.
بفضل قارئ الباركود مع المنتج الذي يأتي معه ، تفحص Yuka الطعام ومستحضرات التجميل لفك تشفير تركيبها ومعرفة ما تضيفه. بهذه الطريقة ، يكون قادرًا على تقييم التأثيرات على الصحة. إنه بسيط للغاية وله واجهة مباشرة ؛ من السهل أيضًا قراءة ملصقات المنتجات وفهمها. هناك العديد من الألوان التي يجب على Yuka تحديد مدى جودة أو سوء التأثيرات التي ينتجها كل منتج غذائي على الصحة ، مثل ممتازة أو جيدة أو متوسطة أو سيئة. كما أن لديها توصيات غذائية صحية.
قاعدة البيانات واسعة جدًا لدرجة أنها تحتوي على أكثر من 1 مليون منتج لتحليلها. هناك ثلاث فئات لكل منها يمكن للتطبيق تحديدها ، وهي الجودة الغذائية ووجود المواد المضافة والطبيعة البيئية للمنتج. ما هو أكثر من ذلك ، بالنسبة لمستحضرات التجميل ، يمكنك تقييم مستوى المخاطر، بناءً على دراسات علمية حول مكوناته ومكوناته.
وحدات الماكرو - عداد السعرات الحرارية ومخطط النظام الغذائي
لإنهاء هذا المنشور التجميعي لأفضل 4 تطبيقات لمعرفة تكوين الطعام لنظام Android في القدم اليمنى ، لدينا هذا التطبيق ، واحد مع يمكن حساب السعرات الحرارية في الطعام بدقة وكفاءة كبيرين، فقط عن طريق تسجيل الطعام داخل التطبيق.
كما أنها تقدم حساب القيم الأخرى ذات الصلة مثل كمية الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في كل طعام، مما يوفر قياسًا جيدًا لتكوين الطعام للمساعدة في إنقاص الوزن والحصول على حالة بدنية أفضل.
تشمل الميزات الأخرى المعلومات الغذائية لآلاف الأطعمة ، بالإضافة إلى قارئ الباركود المتكامل ،
