7 สัปดาห์เป็นแอปพลิเคชั่นที่ช่วยให้คุณมีนิสัยใหม่หรือตั้งเป้าหมาย

สัปดาห์ 7

แม้ว่าเราจะอยู่ต้นเดือนธันวาคม แต่เรากำลังจะสิ้นปีและเริ่มต้นใหม่ในปี 2016 อย่างแม่นยำ ปีใหม่ที่หลายคนใช้ ตั้งเป้าหมายใหม่ และพยายามทำให้สำเร็จ เช่น เลิกบุหรี่ ลดน้ำหนักที่ได้มา หรือความปรารถนาใดๆ ที่วางไว้เพื่อเริ่มต้นพลังงานใหม่ การนำนิสัยใหม่มาใช้ เช่น การเลิกบุหรี่ ไม่ใช่เรื่องง่าย เราสามารถใช้ความช่วยเหลือจากแอปพลิเคชันบางอย่างที่อาจมีประโยชน์เพื่อทำให้เสร็จสมบูรณ์ได้ สำหรับสิ่งนี้ เรามีสมาร์ทโฟน อุปกรณ์ที่หากเราติดตั้งแอพที่เหมาะสมสามารถเป็นคู่หูที่ซื่อสัตย์ที่สุดของเราในการรับนิสัยใหม่หรือการตั้งเป้าหมาย

หนึ่งในแอปเหล่านั้นคือ 7 สัปดาห์และมีข้อได้เปรียบเหนือแอปอื่นๆ โดยอิงจากหนังสือขายดี "The Power of Habit" โดย Charles Duhigg's และเอฟเฟกต์ X เพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ แอพนี้รวมสองวิธีนี้เข้าด้วยกันซึ่ง ในเจ็ดสัปดาห์และด้วยกลยุทธ์ที่ง่ายมาก นิสัยหรือเป้าหมายใหม่สามารถทำได้ในแต่ละวัน ในที่นี้เราสามารถประยุกต์ใช้คำว่าการแบ่งแยกและพิชิต ซึ่ง 49 วันนั้นเป็นวันที่สมบูรณ์แบบที่จะเปลี่ยนนิสัยเป็นสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของตัวเราอยู่แล้ว แอปที่น่าสนใจสำหรับต้นปีที่ใช้งานได้จริง มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรในเชิงลึกบ้าง

พลังใจและวินัย

ลอส นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าจุดเปลี่ยน การพัฒนานิสัยนั้นใกล้จะถึง 7 สัปดาห์แล้ว เมื่อครบ 49 วันแล้ว คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเราได้รวมการกระทำในแต่ละวันเข้ากับตัวเราเป็นสิ่งที่เป็นของเราอยู่แล้ว

สัปดาห์ 7

เราสามารถสรุปได้ในความคิดกลายเป็นคำพูด คำที่ปรากฏในข้อเท็จจริง ข้อเท็จจริงกลายเป็นนิสัย และ นิสัยนั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวละคร ของบุคคลนั้น ดังนั้น 7 สัปดาห์จะพยายามเป็นเพื่อนที่จะรวบรวมทุกวันถ้าเราทำกิจวัตรประจำวันที่เราต้องการที่จะกลายเป็นนิสัยและเป็นส่วนหนึ่งของเรา

ดังนั้นเราจะต้อง ไปทำเครื่องหมายในแต่ละวัน เมื่อเสร็จสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าแรงจูงใจ ความมุ่งมั่น และวินัยของคุณจะเพิ่มขึ้น ในการนี้ เราต้องเพิ่มอินเทอร์เฟซดีไซน์ Material ที่ดี เป้าหมายรายสัปดาห์ที่ยืดหยุ่น และตัวเลือกการปรับแต่งที่หลากหลายสำหรับแต่ละนิสัย

แอพสำหรับการเปลี่ยนแปลง

ตั้งแต่เปิดตัว เราก็จะได้ อินเทอร์เฟซที่เคลื่อนไหวได้ค่อนข้างดี สำหรับตัวเลือกทั้งหมดของคุณด้วยสีแดงเป็นสีเด่น เรามีปุ่ม FAB ที่ลอยอยู่บนหน้าจอหลักที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยใหม่ได้ เราคลิกที่มันและเข้าถึงข้อมูลนิสัยที่เราต้องใส่ชื่อและวัตถุประสงค์ของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่เราอธิบายได้ดีว่า "การทำวิดพื้น 100 ครั้ง" สามารถทำได้

โดยการเขียนชื่อ เราใส่เหตุผลในการทำนิสัยนี้ แม้ว่านี่จะเป็นทางเลือกก็ตาม ติดตาม 100 วิดพื้นเราทำได้ เขียนโดย หัวข้อสุขภาพ และเพื่อให้รู้สึกสบายตัวขึ้นหรือลดน้ำหนักด้วยเหตุเหล่านี้ เราจึงมีบางอย่างที่จะเน้นย้ำถึงนิสัย เราเลือกวันที่เริ่มต้นและคลิกที่ «ไปกันเถอะ».

สัปดาห์ 7

ที่นี่เราผ่านก่อนหน้าจอของนิสัยที่ เราพบตารางกับเจ็ดสัปดาห์ และวันเวลาที่เกี่ยวข้อง ขณะที่เราดำเนินการประจำวัน ให้คลิกวันที่เราอยู่เพื่อส่งต่อให้เสร็จสิ้น เรามีสามทางเลือก: เสร็จสมบูรณ์ สูญหาย และสะอาด จากนั้นในแท็บด้านบน คุณจะสามารถเข้าถึงสถิติที่มีการระบุข้อมูลอย่างง่าย เช่น สตรีคปัจจุบัน วันที่เริ่มต้น วันที่สิ้นสุด วันที่เสร็จสมบูรณ์ เปอร์เซ็นต์ และเหตุผล คุณสามารถแก้ไขนิสัยเพื่อเปลี่ยนชื่อได้ตลอดเวลาหรืออะไรคือสาเหตุ

ครบ 7 สัปดาห์แล้ว กลับมาที่หน้าจอหลักได้เลย เรียงตามนิสัย และทำให้มีความสำคัญน้อยลง เนื่องจากใช้ดีไซน์ Material มันมีแผงการนำทางด้านข้างที่เราสามารถเข้าถึงแต่ละส่วนได้ เช่นเดียวกับตัวเลือกแอปพลิเคชันเพื่อใช้ธีมสีเข้มหรือสีอ่อน และสิ่งที่จะได้รับจากรุ่น Pro ที่ช่วยให้เข้าถึง นิสัยการแก้ไขจากหน้าจอหลัก สองวิดเจ็ตและการเตือนที่กำหนดเอง

แอพที่ดีสำหรับ ตอกย้ำการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการจะทำ ในชีวิตของเราและอะไรจะดีไปกว่าการเริ่มต้นปี 2016

คุณมีห้าแอพที่จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จากที่นี่.


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. รับผิดชอบข้อมูล: Actualidad Blog
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา