5 แอพที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ใน Android มีไฟล์ บทสรุปการใช้งานที่ดี ถ้าเรารู้จักเลือกให้ดีก็จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ การมีอุปกรณ์พกพานั้นที่เราสามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลาเพื่อเข้าถึงข้อมูลและข้อมูลทุกประเภทที่รวบรวมหรือนำเสนอทำให้เป็นเครื่องมือหากคุณรู้วิธีใช้เป็นอย่างดีและเลือกแอป เมื่อสองเดือนก่อนเราได้พบกับแอพที่รวบรวมส่วนหนึ่งของสิ่งที่รายการนี้สามารถเป็นได้จากแอพต่างๆที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในสภาพร่างกายของคุณ เยี่ยมคือแอพนั้น แม้จะมีความสามารถในการแสดงให้เราเห็นแบบฝึกหัดสำหรับการทำสมาธิและพยายามลดความเครียดที่สะสมจากการทำงานในแต่ละวัน

5 แอพด้านล่างรวบรวม วิชาและหมวดหมู่ที่แตกต่างกัน. วิธีหนึ่งสามารถช่วยคุณบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในขณะที่อีกคนหนึ่งสามารถรับผิดชอบในการบันทึกอาหารที่คุณกินทุกวันเพื่อควบคุมอาหารของคุณได้ดี การมีสภาพร่างกายที่ดีคือผลรวมของการกระทำหลายอย่างในแต่ละวันและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่วมกับการออกกำลังกายทุกวันจะส่งผลให้สภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้นในระยะยาว ดังนั้นฉันหวังว่าแอพทั้งห้านี้จะมีประโยชน์เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณรู้วิธีใช้แอพเหล่านี้ตามระดับของมัน

RunKeeper

แอพนี้เป็นหนึ่งในแอพปกติที่ต้องพูดถึงแอพสำหรับออกกำลังกายและในรายการแอพ 5 แอพนี้มีประโยชน์มากจนแทบจะ เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเรา สำหรับการควบคุมสภาพร่างกาย

มันทำให้เราได้รับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมและมันก็มาถึง มีฟังก์ชั่นที่สมบูรณ์มาก แม้จะรู้ว่ามันถูกซื้อโดยแบรนด์เสื้อผ้า ASICS และเมื่อไม่นานมานี้ได้ร่วมมือกับ Spotify เพื่อเสนอละครเพลงที่ดีที่สุดให้กับคุณเมื่อคุณสวมหูฟังและต้องการเพิ่มก้าวย่างของคุณเพื่อบริโภคเพิ่มอีกเล็กน้อย แคลอรี่ หนึ่งในแอปที่จำเป็นสำหรับโทนสีจริงที่เราแนะนำ

เคาน์เตอร์แคลอรี่

แอพนี้มีคุณสมบัติมากมายในตัวเองและในหมู่พวกเขาก็โดดเด่นด้วย ฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของอาหารทุกประเภท เพื่อให้สามารถควบคุมแคลอรี่ที่เราบริโภคในแต่ละวันได้มากขึ้น คุณยังสามารถนับแก้วน้ำที่คุณดื่มหรือติดตามน้ำหนักของคุณเพื่อให้มีกราฟที่สรุปตามสัปดาห์เดือนหรือปี

แอปพลิเคชันที่สำคัญในการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารประจำวันได้ดี เพื่อที่จะได้รู้ว่าคุณกำลังกินอะไรอยู่และถ้าจะให้ดีควรกินกล้วยนั้นซึ่งอาจมีแคลอรี่มากกว่าที่คุณคิด นอกจากนี้ยังมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์เพื่อมุ่งเน้นไปที่หลาย ๆ อย่างและจริงจังมากที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินที่คุณมีก่อนที่คุณจะไปที่ชายหาดในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า หนึ่งในแอพที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้คน

Runtastic Sleep Better

Runtastic เป็นอีกหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดสำหรับการบันทึกกิจกรรมประจำวัน แต่เนื่องจากฟังก์ชั่นนี้ได้รับการเติมเต็มในรายการ Runkeeper นี้เราจึงปล่อยให้หนึ่งในแอพ Sleep Better สำหรับ การควบคุมชั่วโมงการนอนหลับ ทุกวัน.

ในขณะที่มีแอพจำนวนมากที่พยายามบันทึกชั่วโมงการนอนหลับด้วยเครื่องวัดความเร่งไมโครโฟนและอุปกรณ์ประเภทอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงการพักผ่อนของคุณ แต่ Sleep Better ก็โดดเด่นเช่น Runkeeper เพื่อสนับสนุนให้คุณบันทึกปัจจัยที่กำหนดการนอนหลับของคุณเพื่อให้คุณ สามารถที่จะ วาดนิสัยของคุณได้ดีขึ้น ของการนอนหลับตรงเวลา

headspace

Una แอพสำหรับทำสมาธิ และแม้ว่าจะเป็นภาษาอังกฤษ แต่ก็ขอแนะนำอย่างยิ่ง Headspaces สามารถสร้างนิสัยในการทำสมาธิได้โดยไม่ต้องกังวลหรือโกรธแอพเพราะจะหนักแค่ไหนก็ได้ นี่อาจเป็นคุณภาพที่ดีที่สุด

เสนอให้ฟรี การทำสมาธิ 10 ครั้ง ที่จะช่วยให้คุณรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมในแต่ละวันและทำให้อารมณ์และจิตใจดีขึ้น มีระบบสนับสนุนเพื่อนคนอื่น ๆ และสามารถให้รางวัลได้หากคุณนั่งสมาธิเป็นประจำ ถ้าเป็นภาษาสเปนคงจะสมบูรณ์แบบ

โค้ช Sworkit

แน่นอนว่าเรากำลังเผชิญหน้ากับหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดสำหรับ แบบฝึกหัดทุกประเภท ที่จะสอนด้วยวิธีที่ง่ายและอธิบายได้ดี แอพที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนานิสัยการออกกำลังกายทุกวันทุกประเภท

คุณสามารถเลือกระหว่าง ความแข็งแรงแอโรบิกการยืดกล้ามเนื้อและโยคะในเวลาเดียวกันกับที่คุณเลือกเวลาที่คุณจะอุทิศทุกวัน คุณมีโค้ชที่จะสอนคุณอย่างสมบูรณ์แบบถึงลักษณะเฉพาะของแบบฝึกหัด