แอพพลิเคชั่นเพาะกายที่ดีที่สุด 8 อันดับสำหรับ Android

แอพ calisthenics ที่ดีที่สุดสำหรับ Android

สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่เราต้องดูแลและรักษาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมอยู่เสมอซึ่งรวมถึงสุขภาพจิตด้วย สิ่งนี้ทำให้เราได้รับประโยชน์ที่ชัดเจนซึ่งส่งผลดีต่อความเป็นอยู่และรูปลักษณ์ของเรา แต่สำหรับสิ่งนี้เราต้องออกกำลังกายบ่อยๆ การไม่ทำอะไรในระดับกายภาพเป็นอันตราย

บทความที่เกี่ยวข้อง:
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android

การรู้จักออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน การทำผิดนั้นไม่ได้ใช้ประโยชน์มากนักและเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นกับเรา (เช่นการบาดเจ็บและกล้ามเนื้อน้ำตาเป็นต้น) เรานำเสนอการรวบรวมนี้ซึ่งคุณจะพบ แอพพลิเคชั่น calisthenics ที่ดีที่สุดสำหรับโทรศัพท์ Android ของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำกิจกรรมและออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องจากที่บ้านของคุณและไม่ต้องไปโรงยิมเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพกายที่ดี

ก่อนที่จะแสดงรายการแอปพลิเคชันคุณต้องเข้าใจก่อน Calisthenics สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่าเป็นชุดของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ดำเนินการกับน้ำหนักตัวของคุณเองเท่านั้นโดยไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องจักรหรือน้ำหนักพิเศษสำหรับมัน เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วยแอปพลิเคชันการออกกำลังกายต่อไปนี้ที่เราแสดงไว้ด้านล่างนี้คุณจะไม่ต้องการอะไรนอกจากความปรารถนาที่จะออกกำลังกายและสิ่งที่ดีที่สุดคือคุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่อื่นและในเวลาที่คุณต้องการ

Calisteniapp - Calisthenics และ Street Workout

Calisteniapp - Calisthenics และ Street Workout

เราเริ่มการรวบรวมด้วย Calisteniapp หนึ่งในแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายที่ดาวน์โหลดมากที่สุดบน Play Store มีแคตตาล็อกการออกกำลังกายกิจกรรมและการฝึกอบรมที่ค่อนข้างครอบคลุมซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้สำหรับผู้ใช้ระดับเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูงขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายเริ่มต้นของแต่ละคน จากถ้าคุณเป็นคนที่เริ่มต้นจากศูนย์จนถึงคนที่มีเวลาและประสบการณ์ในโลกแห่งการออกกำลังกายแอพนี้เหมาะสำหรับคุณ

ออกแบบมาเพื่อบีบกล้ามเนื้อทุกกลุ่มให้เต็มที่ทำให้เหมาะสำหรับการกำหนดและสร้างมวล นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายและสมรรถภาพทางกายสำหรับกิจกรรมและกีฬาอื่น ๆ คุณสามารถเลือกจากการออกกำลังกายมากมายที่รวมไว้ให้ฟรีหรือสร้างเองด้วยผู้สร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง:
แอพเส้นทางเดินป่าที่ดีที่สุด 10 อันดับฟรี

ด้วย Calisteniapp คุณจะไม่เพียง แต่มีแบบฝึกหัดกิจวัตรและการออกกำลังกายที่หลากหลายเท่านั้น แต่ยังรวมถึง คุณยังสามารถใช้เพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณในตอนท้ายของแต่ละเซสชันซึ่งช่วยติดตามความคืบหน้า

หากคุณมีเวลา จำกัด ในการทำกิจวัตรของคุณมีฟังก์ชันกำหนดเวลาที่รวมอยู่ด้วยและช่วยให้คุณจัดระเบียบตัวเองได้ดีขึ้นเพื่อหาพื้นที่ในการออกกำลังกาย

สุดท้ายหากคุณไม่ทราบวิธีการออกกำลังกายแต่ละอย่างที่ระบุไว้ในแอปพลิเคชันอย่างชัดเจน (เนื่องจากมีบางอย่างที่อาจค่อนข้างซับซ้อน) Calisteniapp จะระบุวิธีการทำอย่างชัดเจนพร้อมบทความเพื่อการศึกษาและภาพประกอบการสอน

แอพ Street Workout

แอพ Street Workout

แอป Street Workout เป็นแอปพลิเคชันการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมอีกตัวหนึ่งซึ่งมีการแสดงกิจวัตรการออกกำลังกายเซสชันแบบฝึกหัดและกิจกรรมที่สมบูรณ์สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง

มันมาพร้อมกับความท้าทายที่จะทดสอบความแข็งแกร่งของร่างกายและช่วยคุณ เผาผลาญไขมันบริโภคแคลอรี่อย่างรวดเร็วกำหนดและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วตราบเท่าที่พวกเขาทำอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องซึ่งไม่ใช่ปัญหาเนื่องจากภาพประกอบที่แสดงพร้อมกับแบบฝึกหัดแต่ละครั้งเพื่อการดำเนินการที่ดี

บางทีสิ่งเดียวที่ไม่ดีเกี่ยวกับแอปพลิเคชันนี้คือเป็นภาษาอังกฤษ แต่นั่นไม่ใช่อุปสรรคต่อการใช้งานที่ง่ายเนื่องจากเป็นแบบโต้ตอบและอินเทอร์เฟซได้รับการจัดระเบียบเป็นอย่างดีเพื่อให้ทุกคนสามารถใช้เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายได้ .

แอพ Street Workout
แอพ Street Workout
ผู้พัฒนา: Zabirov มุสลิม
ราคา: ฟรี
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout
  • ภาพหน้าจอของแอป Street Workout

เธนนิกส์

เธนนิกส์

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มและกำหนดมวลกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย Thenics เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจที่มีแผนการออกกำลังกายมากมายสำหรับผู้ใช้และนักกีฬาทุกระดับ

ไม่ว่าคุณจะไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนหรือเป็นคนรักการออกกำลังกายอย่างหนักแอพ Calisthenics นี้เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้จาก Play Store ในขณะนี้ด้วยคะแนน 4.7 ดาวจากการดาวน์โหลดมากกว่าหนึ่งล้านครั้ง และบทวิจารณ์เชิงบวกส่วนใหญ่หลายพันรายการที่เน้นถึงประโยชน์ของมัน

หากคุณไม่มีความคิดที่ดีว่าจะทำอย่างไรและจะเริ่มต้นที่ไหนก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ได้รับการสนับสนุนด้วย แผนการฝึกอบรมที่แนะนำคุณทุกวันและทุกเวลาพร้อมคู่มือภาพประกอบที่แสดงวิธีดำเนินการแต่ละกิจกรรม นอกเหนือจากการนำเสนอแบบฝึกหัดที่ต้องทำแล้วยังมาพร้อมกับการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บทุกประเภทในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วงด้วยน้ำหนักตัว

ในทางกลับกันแบบฝึกหัดจะค่อยเป็นค่อยไปดังนั้นจึงปรับให้เข้ากับความก้าวหน้าของผู้ใช้ ในทางกลับกันมันสร้างบันทึกและเฝ้าติดตามวิวัฒนาการวันแล้ววันเล่า

Caliverse - การออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายและบอดี้เวท

Caliverse - การออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายและบอดี้เวท

แอปพลิเคชั่น calisthenics นี้ไม่ใช่หนึ่งในโปรแกรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ก็เป็นแอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดและคะแนน 4.7 ดาวรับรอง และนั่นก็คือ Caliverse เป็นแอปที่ให้คำมั่นสัญญากับคุณโดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมน้ำหนักเครื่องออกกำลังกายใด ๆ คุณจะต้องมีน้ำหนักตัวและแนวทางที่ระบุพร้อมคำแนะนำเซสชันและแผนการออกกำลังกายเท่านั้น

คุณจะไม่เพียงพบ แผนการออกกำลังกายที่วางแผนไว้แล้วแต่คุณยังสามารถสร้างของคุณเองและปรับแต่งตามความต้องการของคุณเพื่อทำงานในส่วนของกล้ามเนื้อที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณมากที่สุด ละครของ Caliverse ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทมากกว่า 300 แบบและการออกกำลังกาย 100 แบบพร้อมวิดีโอและคำอธิบายทางเทคนิคเกี่ยวกับวิธีการทำ

นอกจากนี้ยังมีสิ่งจูงใจ: คุณสามารถเข้าร่วมในการท้าทายทุกเดือนและเผชิญหน้ากับผู้ใช้รายอื่นเพื่อเปรียบเทียบผลลัพธ์และเป็นผู้ชนะ สิ่งที่น่าสนใจก็คือมันมาพร้อมกับฟังก์ชั่นที่คล้ายกับโซเชียลเน็ตเวิร์กซึ่งคุณสามารถแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณและรับความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์รวมถึงให้สิ่งอื่น ๆ ได้

Madbarz - การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

Madbarz - การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

เหมาะสำหรับบริเวณกล้ามเนื้อเช่นหน้าท้องหลังและขารวมถึงแขน Madbarz - การออกกำลังกายแบบ Bodyweight เป็นการออกกำลังกายแบบไม่มีน้ำหนักสำหรับผู้ใช้ที่ไม่มีประสบการณ์และผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากมีภาพประกอบโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำแบบฝึกหัดและคู่มือการฝึกอบรมที่มีอยู่มากมาย

Madbarz ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การทำให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อและกำหนดกล้ามเนื้อของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึง การเผาผลาญไขมันเนื่องจากการออกกำลังกายหลายอย่างผสมผสานระหว่างแอโรบิคกับแบบไม่ใช้ออกซิเจนทำให้มีคาร์ดิโอจำนวนมากซึ่งจะช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาโรคอ้วนสามารถลดน้ำหนักตัวได้อย่างมีสุขภาพดีและไม่ต้องใช้น้ำหนักแม้ว่าจะมีกิจวัตรสำหรับการแสดงใน ยิม.

ด้วยแอพ calisthenics นี้คุณสามารถสร้างและบันทึกกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเองได้ มีอะไรอีก, ช่วยให้คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดและเซสชันมากมายตามระยะเวลาหรือกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะดูวิดีโอแนะนำการใช้งานสำหรับแต่ละกิจกรรมเพื่อการดำเนินการที่ถูกต้องดำเนินการท้าทายสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่าเพื่อเป็นแรงจูงใจและดูกิจวัตรการฝึกอบรมของผู้ใช้รายอื่นรวมถึงสิ่งอื่น ๆ

ฟิตเนสบอดี้เวท

ฟิตเนสบอดี้เวท

Bodyweight Fitness เป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้รักการออกกำลังกายและผู้ที่ต้องการเริ่มต้นในโลกนี้ ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณมีความแข็งแรงเท่านั้น แต่นอกจากจะทำให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อแล้ว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มความฟิต

ความยากของแบบฝึกหัดสามารถแก้ไขได้ขึ้นอยู่กับระดับของผู้ใช้ซึ่งมีตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูงเพื่อให้แต่ละคนเป็นไปตามสภาพร่างกายที่เหมือนกัน

แอปพลิเคชันเพาะกายนี้มีคุณสมบัติเช่นตัวจับเวลาบันทึกการฝึกอบรมการติดตามความคืบหน้าพร้อมแผนภูมิและประวัติโดยละเอียดและอื่น ๆ

Bodyweight Fitness เป็นหนึ่งในแอพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยมีการดาวน์โหลดหลายพันครั้งและคะแนน 4.7 ดาวที่ยอดเยี่ยมจากรีวิวนับพัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดและนั่นคือเหตุผลที่เรานำมาแสดงไว้ในการรวบรวมนี้

ฟิตเนสบอดี้เวท
ฟิตเนสบอดี้เวท
ผู้พัฒนา: Damian Mazurkiewicz
ราคา: ฟรี
  • ภาพหน้าจอฟิตเนสบอดี้เวท
  • ภาพหน้าจอฟิตเนสบอดี้เวท
  • ภาพหน้าจอฟิตเนสบอดี้เวท
  • ภาพหน้าจอฟิตเนสบอดี้เวท
  • ภาพหน้าจอฟิตเนสบอดี้เวท
  • ภาพหน้าจอฟิตเนสบอดี้เวท
  • ภาพหน้าจอฟิตเนสบอดี้เวท

FitTap โดย DAREBEE

FitTap โดย DAREBEE

เป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่น calisthenics ที่มีน้ำหนักเบาที่สุดใน Play Store ในขณะนี้โดยมีน้ำหนักประมาณ 13 MB และนั่นเป็นเพราะเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่เหตุผลว่าทำไมจึงไม่มีข้อเสนอมากมายในระดับการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกาย

แอปพลิเคชั่นนี้มีแบบฝึกหัดมากมายที่คุณสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องและไม่หยุดพร้อมรูปภาพที่แนะนำคุณตลอดกระบวนการซึ่งจะกำหนดเวลาตามสภาพร่างกายของคุณ ใช้งานได้ทั้งร่างกายตั้งแต่ลำตัวหลังและแขนไปจนถึงขาและน่อง

FitTap โดย DAREBEE
FitTap โดย DAREBEE
ผู้พัฒนา: แดร์บี
ราคา: ฟรี
  • FitTap โดย DAREBEE Screenshot
  • FitTap โดย DAREBEE Screenshot
  • FitTap โดย DAREBEE Screenshot
  • FitTap โดย DAREBEE Screenshot

Fitloop: การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

Fitloop: การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

ในที่สุดเราก็มี Fitloop: Bodyweigh Fitness ซึ่งเป็นแอป calisthenics ที่ค่อนข้างดีที่มีกิจวัตรการออกกำลังกายมากมายให้เลือกขึ้นอยู่กับความต้องการและความต้องการของคุณ มาพร้อมกับฟังก์ชั่นจับเวลาและนาฬิกาจับเวลาเพื่อบันทึกระยะเวลาของเซสชัน

ในทางกลับกันจะช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันการออกกำลังกายของคุณกับผู้ใช้รายอื่นและจัดเก็บ / บันทึกซีรีส์ทั้งหมดและการออกกำลังกายซ้ำ ๆ ที่คุณทำหลังจากการฝึกออกกำลังกายแต่ละครั้ง อินเทอร์เฟซของมันยังเรียบง่ายมากดังนั้นจึงใช้งานได้ไม่ยาก


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. รับผิดชอบข้อมูล: Actualidad Blog
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา