แอพที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก

โพสต์นี้จัดทำขึ้นเพื่อผู้ที่ห่วงใย รักษารูปร่างให้แข็งแรงและต้องการลดน้ำหนัก. แม้ว่าการอุทิศเวลาให้ตัวเองจะยากขึ้นเรื่อย ๆ คุณต้องพยายามหาพื้นที่สำหรับดูแลตัวเองเสมอ และโดยการดูแลเราหมายถึงอย่างน้อยสองสิ่ง ออกกำลังกายบ้างและแน่นอนว่าดูแลเรื่องอาหารของคุณสักหน่อย

หากคุณปฏิเสธที่จะยอมรับการเป็น "fofisano" เราขอแนะนำบางส่วน แอพพลิเคชั่นที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก- ในห้องสมุดที่ไม่มีที่สิ้นสุดของ Google Play มีแอปพลิเคชันหนึ่งพันรายการเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มีการใช้งานตามการควบคุมอาหารและอาหาร แอพพลิเคชั่นสำหรับกีฬาและการออกกำลังกาย ใน Androidsis เราได้เลือกสิ่งที่เราชอบมากที่สุดอีกครั้งแล้ว และเราจะบอกคุณว่าทำไม 

นี่คือแอพที่เราคัดสรรมาเพื่อลดน้ำหนัก

เป็นเรื่องจริงที่มีมากมาย แอพพลิเคชั่นที่จะช่วยลดน้ำหนัก และรักษานิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้เรายังจะเสนอให้คุณออกกำลังกายและรักษากล้ามเนื้อ แต่แอปเหล่านี้ไม่ได้ใช้เวทมนตร์ เพียงแค่ดาวน์โหลดลงบนสมาร์ทโฟนของเราเท่านั้นไม่เพียงพอ เราจะต้องทำอะไรบางอย่างในส่วนของเราและตัดสินใจเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี

เราไม่เคยพบช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มออกกำลังกาย ในกิจวัตรประจำวันของเราดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหาสถานที่สำหรับเล่นกีฬา แต่ใน 24 ชั่วโมงต้องมีเวลาสำหรับทุกสิ่ง แล้ววันนี้เริ่มยังไง? เชียร์ปั๊บ! เลือกแอปพลิเคชันที่เราเสนออย่างน้อยหนึ่งรายการและอย่าทิ้งไว้ในวันพรุ่งนี้ การดูแลเรื่องอาหารของเราด้วยคำแนะนำพื้นฐานและการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยทุกวันคุณก็จะทำได้สำเร็จ

แบบฝึกหัดเจ็ด: 7 นาที

นี่เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่จำเป็นในการเริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกาย. สิ่งที่เรามักจะแก้ตัวเสมอเมื่อเราต้องการออกกำลังกายคือการไม่มีเวลา เรายุ่งมากตลอดทั้งวัน ทำงานบ้านลูก ๆ ช้อปปิ้ง ... ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหาสถานที่ที่จะพยายามทำให้มีรูปร่าง

ด้วยแอปพลิเคชันนี้ข้ออ้างจะไม่ทำงาน เซเว่นประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์นับตั้งแต่เปิดตัว และส่วนสำคัญของความสำเร็จคือเวลาเพียงเล็กน้อยต่อวัน ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้คุณจะต้องออกกำลังกายเพียงเจ็ดนาทีและรู้สึกดีขึ้นทุกวัน Seven เสนอกิจวัตรที่สมบูรณ์แบบให้กับเราซึ่งจะทำให้เรารู้สึกว่าเราได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าที่สุดในแต่ละวัน

เซเว่นมีโต๊ะออกกำลังกายที่ได้ผลดีทั้งร่างกาย. ในเจ็ดนาทีแอปพลิเคชั่นนี้จะทำให้เราเหงื่อแตกและเคลื่อนไหวได้จริง ออกกำลังขาแขนหน้าท้องทุกอย่าง!. และสิ่งที่ดีที่สุดก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือเครื่องจักร. เพียงแค่ร่างกายของคุณสมาร์ทโฟนของคุณและแรงจูงใจเล็กน้อยในการมีรูปร่าง

กับเซเว่น มันง่ายมากที่จะมีรูปร่าง. แอปพลิเคชันมีคำแนะนำในการพูด เทรนเนอร์ส่วนตัวจะบอกเราว่าเราควรเริ่มเมื่อไหร่และจะให้กำลังใจเราเมื่อจบ กิจวัตรมีหลากหลายแบบฝึกหัด สลับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงสามสิบวินาทีและพักผ่อน XNUMX วินาทีในไม่ช้าเราก็จะอบอุ่นร่างกาย

แอพนี้กระตุ้นให้คุณออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องทุกวัน เราจะมีโบนัสสามอย่างเพื่อหมดวันที่เราไม่ได้ทำกิจวัตร และ มันสร้างแรงจูงใจและให้รางวัลแก่เรายิ่งเราใช้มันติดต่อกันหลายวัน. สำหรับคนที่คลั่งไคล้มากที่สุดเมื่อกิจวัตรสั้น ๆ เราสามารถทำสองอย่างติดต่อกันได้ และเรารับรองว่าด้วยการออกกำลังกายที่เข้มข้นนี้เป็นเวลาสิบสี่นาทีคุณจะลดน้ำหนักและมีร่างกายที่ดีที่สุด

คุณไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป เราทุกคนมีเวลาว่างเจ็ดนาทีต่อวัน ด้วยความปรารถนาเพียงเล็กน้อยและสมาร์ทโฟนของคุณการสูญเสีย "ปอนด์" ส่วนเกินเหล่านั้นอยู่ใกล้แค่เอื้อม เพิ่มระดับการออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณใช้แอพนี้และรับกิจวัตรและการออกกำลังกายใหม่ ๆ พร้อมกับความสำเร็จของคุณ Courage, Seven เป็นแอปพลิเคชั่นที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี และคำนึงถึงวันเวลาที่รออยู่ข้างหน้ายิ่งเราเริ่มต้นได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี

นูทริค

แอปพลิเคชั่นที่แนะนำข้างต้นเหมาะอย่างยิ่งในการเริ่มสร้างกิจวัตรการออกกำลังกาย หลังจากใช้ไม่นานร่างกายจะขอให้เราออกกำลังกายมากขึ้น แต่ เพื่อให้ความพยายามนั้นสมบูรณ์และคุ้มค่ามากยิ่งขึ้นเราจะต้องดูแลอาหารของเราด้วย. การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเป็นเสาหลักสองประการในการปลูกฝังสุขภาพที่ดี

ดังนั้นเมื่อสร้างนิสัยการเล่นกีฬารายวันหรือรายสัปดาห์แล้วแอพนี้จะช่วยเราในเรื่องอาหาร ดูเหมือนว่าเราจะเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดสำหรับการบรรลุความท้าทาย. มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้เรารวมไว้ใน "แอปพลิเคชั่นเก็บไลน์" ที่เราคัดสรรมาให้ เมื่อเราเริ่มดูแลอาหารของเราจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการตรวจสอบบางประเภทและแอพนี้ให้ความช่วยเหลือเรามากมาย

หากคุณกำลังอ่านแอปพลิเคชันที่เลือกนี้เป็นเพราะคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายบางอย่างอุดมคติคือเราเสริมด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล Nootric นำเสนออาหารส่วนบุคคลตามความต้องการของเรา  ด้วยการกำหนดวัตถุประสงค์ระยะสั้นคุณจะบรรลุเป้าหมาย

ป้อนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณและอะไรคือวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการบรรลุ. คุณจะมีอาหารที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ทีมนักโภชนาการร่วมมือกับ Nootric เพื่อให้คุณได้รับประทานอาหารที่สมดุลและสมบูรณ์แบบสำหรับร่างกายของคุณ ลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้นและไม่ต้องอดอาหาร คุณไม่กล้า?.

จุดแข็งอย่างหนึ่งของแอปพลิเคชันนี้คือการแชทแบบเรียลไทม์ เราจะสามารถปรึกษาข้อสงสัยของเราโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ สิ่งที่ให้หมวดหมู่แก่แอปพลิเคชันที่สมบูรณ์มากอยู่แล้ว นอกจากนี้ Nootric ยังคำนึงถึงประเภทของอาหารที่แตกต่างกันและการแพ้ที่อาจส่งผลต่อคุณ

คุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ? ไม่มีปัญหา. แอปพลิเคชั่นนี้ยังมีอาหารเฉพาะสำหรับผู้ที่ตัดสินใจไม่กินเนื้อสัตว์ Nootric ทำให้เรามีความน่าเชื่อถือในการได้รับอาหารที่ปรับให้เข้ากับจังหวะชีวิตของเรา ขึ้นอยู่กับกิจกรรมประจำวันที่เราพัฒนาแอพนี้เสนออาหารที่แตกต่างกันซึ่งปรับให้เข้ากับกีฬาที่เราฝึก

คุณจะสามารถติดตามการรับประทานอาหารของคุณและดูว่าคุณก้าวหน้าไปอย่างไร ทันทีที่คุณเริ่มเห็นว่าคุณลดน้ำหนักได้อย่างไรคุณจะกระตุ้นตัวเอง และทีละเล็กทีละน้อยคุณจะสร้างรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น Nootric ได้รับตำแหน่งบนแท่น Apps ของเราเพื่อรักษาตำแหน่ง. คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของคุณ อาหารที่หลากหลาย หรือการปรับแต่งโดยคำนึงถึงการแพ้อาหารหรือความชอบทำให้แอปพลิเคชันนี้มีความสำคัญต่อการบรรลุเป้าหมายของเรา

Google Fit

เรากำลังดำเนินการอยู่แล้ว เราได้เริ่มต้นด้วยแอปพลิเคชันเพื่อให้เราเริ่มเคลื่อนไหว เราได้สร้างนิสัยของการออกกำลังกายขึ้นมาบ้างแล้ว และต้องขอบคุณ Nootric ที่เราเริ่มคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและเรากำลังลดน้ำหนัก เราเริ่มรู้สึกดีกับร่างกายของเรามากขึ้น

เป็นเวลาที่ต้องออกไปทำกีฬา และ Google จะช่วยเราในการติดตามการออกกำลังกายโดยการตรวจสอบการออกกำลังกายของเรา Google Fit มอบความเป็นไปได้ในการติดตามเซสชันกีฬาของเรา. โดยการเปิดใช้งานแอปพลิเคชันเราสามารถรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นโดยอัตโนมัติ เดินวิ่งหรือปั่นจักรยานทุกอย่างจะได้รับการลงทะเบียน

เพียงแวบเดียวเราจะเห็นความเร็วของการเดินทัพเส้นทางที่เราใช้. เรายังสามารถมีข้อมูลเกี่ยวกับระดับความสูงของภูมิประเทศที่เราวิ่ง ดูสถิติของคุณและสังเกตวิวัฒนาการของคุณ. คุณจะเห็นว่าเวลาของคุณดีขึ้นทีละเล็กทีละน้อยและสิ่งนี้จะกระตุ้นคุณ

Google Fit ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายรายวันได้ ใส่กิโลเมตรต่ำสุดประจำวันในแอปพลิเคชัน กำหนดเป้าหมายการเผาผลาญแคลอรี่ขั้นต่ำหรือเวลาออกกำลังกายขั้นต่ำในแต่ละวัน และดูในตอนท้ายของแต่ละวันว่าคุณทำสำเร็จไปกี่อย่างและคุณสามารถปรับปรุงได้กี่อย่าง

แอปพลิเคชั่นนี้นำเสนอการฝึกอบรมประเภทต่างๆตลอดจนคำแนะนำส่วนบุคคลสำหรับคุณ การทำตามเคล็ดลับจะทำให้คุณบรรลุเป้าหมายประจำวันได้. เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ด้วยความสามารถในการละลายแล้วคุณสามารถขยายความต้องการได้อีกเล็กน้อย ดังนั้นเมื่อคุณต้องการที่จะตระหนักคุณจะต้องทำแบบฝึกหัดที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

ด้วย Google Fit คุณสามารถวัดความเป็นอยู่ของคุณได้ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณและจำนวนครั้งที่คุณทำได้แอปพลิเคชั่นนี้จะวิเคราะห์ว่าคุณอยู่ในสภาพร่างกายแบบใด Google Fit เข้ากันได้กับอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากมาย คุณสามารถกำหนดค่าได้ด้วย smartwhatch หรือสมาร์ทแบนด์ของคุณเพื่อให้การควบคุมการออกกำลังกายของคุณแม่นยำยิ่งขึ้น คุณยังสามารถรับข้อมูลจากแอพพลิเคชั่นอื่น ๆ และติดตามโภชนาการชั่วโมงการนอนน้ำหนัก ฯลฯ. อีกหนึ่งส่วนเติมเต็มที่ดีเยี่ยมสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

Sleepbot

มันเป็นแอพที่ชัดเจนในการปิดวงกลมแห่งชีวิตที่มีสุขภาพดี พื้นฐานสามประการในการมีชีวิตที่แข็งแรง รับประทานอาหารให้สมดุลออกกำลังกายเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอ บางครั้งเราละเลยความสำคัญของการนอนหลับไปในการทำงานประจำวัน แต่พิสูจน์แล้วว่าหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอวันของเราอาจยาวนานมาก

Sleep Bot เป็นแอพพลิเคชั่นที่จะช่วยให้เราหลับสบาย ในเวอร์ชันล่าสุดจะมีตัวเลือกใหม่ที่จะช่วยให้ติดตามการนอนหลับของเราได้ง่ายขึ้น เป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้เราพักผ่อนได้ดีขึ้น ช่วยให้เราสามารถติดตามชั่วโมงการนอนหลับได้ และจะวิเคราะห์พฤติกรรมออกหากินเวลากลางคืนของเราเพื่อหาสาเหตุที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ

มีหน้าที่หลักสามประการ ก เซ็นเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหวสัญญาณเตือนอัจฉริยะและเครื่องบันทึกเสียง. ด้วยวิธีนี้เราจะได้รับการวิเคราะห์ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการนอนหลับของเราเพื่อปรับปรุงด้านที่จำเป็น เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวให้ข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมยามค่ำคืนของเรา. เราจะรู้ว่าเราเตะหรือเปลี่ยนท่าหลายครั้ง

ด้วยเครื่องบันทึกเสียงเราสามารถรู้ได้ว่าเรากรนจริงๆหรือไม่หรือหากมีเสียงภายนอกที่ขัดขวางไม่ให้เราพักผ่อน และนาฬิกาปลุกอัจฉริยะจะส่งเสียงเพื่อปลุกเราเมื่อการนอนหลับของเราเบาที่สุดเท่านั้น แน่นอนภายในขอบเขตที่กำหนด เราจะได้รับการตรวจสอบและควบคุมตลอดทั้งคืนและในตอนเช้าเราจะสามารถดูกราฟและข้อมูลได้

เราไม่เคยควบคุมการนอนหลับได้มากขนาดนี้ ในการเปิดใช้งาน Sleep Bot เราต้องเปิดแอปพลิเคชั่นและทิ้งสมาร์ทโฟนไว้ใต้เตียง เธอจะดูแลการรวบรวมข้อมูลและจะระบุชั่วโมงแห่งการพักผ่อนที่แท้จริง การรู้ว่าเรานอนหลับมากแค่ไหนในตอนกลางคืนเราจะรู้ว่าเราต้องการการนอนหลับเพิ่มขึ้นอีกหลายชั่วโมงเพื่อให้รู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ด้วย Sleep Bot เราสามารถรู้ได้ว่าร่างกายของเราต้องการการงีบหลับหรือไม่ เขาให้คำแนะนำแก่เราเพื่อช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้น และสิ่งนี้จะช่วยให้เราเผชิญกับวันทำงานด้วยอารมณ์ขันที่ดีขึ้น เมื่อเราได้ชั่วโมงการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพเราจะทำงานได้มากขึ้นในทุกๆด้าน

คุณรู้จักแอปลดน้ำหนักมากขึ้นหรือไม่?

คุณเห็นว่าตัวเองมีอารมณ์ที่จะเริ่มดูแลตัวเองหรือไม่? ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในตอนต้นว่าคุณดาวน์โหลดแอปพลิเคชันไม่ได้มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว คุณต้องใช้มันและเราจะใช้มันถ้าเราไปถึงมัน ฉันคิดว่าเราได้แก้ตัวในการเริ่มต้นในเดือนมกราคมหลายครั้งเกินไปแล้วใช่มั้ย?

การปฏิบัติตามคำแนะนำที่ถ่อมตัวของเราจะทำให้คุณรู้สึกดีกับสภาพร่างกาย เราได้เสนอสิ่งที่เราคิดว่าเป็นแอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุดเพื่อให้มีรูปร่าง. เริ่มต้นด้วยแอปพลิเคชันง่ายๆที่จะทำให้คุณไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับการไม่ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยทุกวัน คุณมีเวลาเจ็ดนาทีต่อวันและคุณก็รู้ดี

การดูแลพฤติกรรมการกินของเราและสร้างแนวทางโภชนาการที่สมดุลจะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น ทำตามคำแนะนำของมืออาชีพในการกินดีกว่า ออกไปข้างนอกด้วยจักรยานหรือวิ่ง หรือเดินเล่นรอบ ๆ เมืองของคุณ แอปพลิเคชันเหล่านี้จะช่วยคุณตรวจสอบความคืบหน้าและแนะนำคุณไปในเส้นทางที่ถูกต้อง

และในที่สุด ทำให้ชั่วโมงการนอนหลับของคุณเป็นชั่วโมงพักผ่อน. การได้พักผ่อนและรู้สึกดีในแต่ละวันนั้นไม่เหมือนกัน ทำตามคำแนะนำของ Sleep Bot และดูสาเหตุที่คุณพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างที่เราบอกคุณเสมอ มีแอพพลิเคชั่นมากมาย แต่เป็นแอพที่เราชอบมากที่สุด. หากคุณคิดว่าแอปพลิเคชันที่คุณชื่นชอบสมควรได้รับการคัดเลือกอย่าลังเลที่จะบอกเราว่ามันคืออะไร หรืออันไหนที่คุณคิดว่าดีที่สุด โอ้อย่ารอให้ถึงเดือนมกราคมที่จะเริ่มดูแลตัวเองเพราะคริสต์มาสจะต้องเสียค่าใช้จ่าย