சார்லஸ் ரீட் ஒரு விக்டோரியன் ஆங்கில நாவலாசிரியர் மற்றும் நாடக ஆசிரியர் ஆவார், அவர் தி க்ளோஸ்டர் அண்ட் தி ஹார்ட் என்ற நாடகத்திற்கு பிரபலமானவர். இந்த எழுத்தாளரைப் பற்றி நான் பேசினால், பயன்பாட்டைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஒரு சொற்றொடர் பயன்படுவதால் தான் நான் கீழே கருத்துத் தெரிவிப்பேன். சொற்றொடர் இது: «ஒரு செயலை விதைக்க, நீங்கள் ஒரு பழக்கத்தை அறுவடை செய்கிறீர்கள். ஒரு பழக்கத்தை நடவு செய்யுங்கள், நீங்கள் தன்மையை அறுவடை செய்வீர்கள். ஒரு பாத்திரத்தை விதைத்து, நீங்கள் ஒரு விதியை அறுவடை செய்வீர்கள்«. இந்த புதிய பயன்பாட்டின் நோக்கங்களுக்கு ஏறக்குறைய மையமாகச் செல்வது இதுதான், இது நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல மாற்றத்தை கொடுக்க அனுமதிக்கும்.
ஃபேபோலஸ் என்பது ஒரு பயன்பாடாகும், இது கையாளும் சில அம்சங்களுக்கும் கணக்கில் ஆக வேண்டும் உங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற உதவும் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு. ரீட் சொன்னது போல, இவை காலப்போக்கில் உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும், மேலும் சில வாரங்களில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைப் பெற முடியும். ஒரு பயன்பாட்டை எவ்வாறு இதைச் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் ஒவ்வொரு நாளும் எல்லா இடங்களிலும் உங்களுடன் வருவதாகச் சொல்வதற்கு, அந்த மொபைலில் உங்கள் ஆற்றல், ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் ஒரு பயிற்சியாளர் அல்லது பயிற்சியாளரை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும் என்று ஏன் நினைக்கக்கூடாது? நன்றாக தூங்க?
ஆரோக்கியமான உடலில் ஆண்கள் ஆரோக்கியமானவர்கள்
அற்புதமானது முதலில் ஒரு பயன்பாடு இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் வண்ணமயமான இடைமுகத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அவர்களின் முதல் திரைகளுக்குச் செல்லும் தருணம், உங்கள் முதல் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு நிரலில் சேர ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள், அதோடு தொடங்கவும். இவை அதிக ஆற்றலை உணரலாம், உடல் எடையை குறைக்கலாம், நன்றாக தூங்கலாம், மேலும் கவனம் செலுத்தலாம்.
எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் பெற பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவில்லை, மாறாக ஒரு பொது நோக்கத்தையும் சிறிய சாதனைகள் மூலமும் முயல்கிறது வாரங்களில் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை மேம்படுத்த முடியும். குறிப்பிடப்பட்ட இந்த நான்கு பொது விருப்பங்களில், ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம். இன்னும் பலருக்கு கைகொடுக்கும் சிறந்த தூக்கம்.
அற்புதமான தொடங்குகிறது தொழில்நுட்ப ரீதியாகவும் விஞ்ஞான ரீதியாகவும் விளக்குகிறது ஒருவரை நன்றாக அல்லது மோசமாக தூங்க வைக்கும் காரணிகளுடன் தூக்கத்தின் செயல்முறை. தொடர்ச்சியாக மூன்று இரவுகள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன்பு உங்கள் எல்லா சாதனங்களையும் அவிழ்த்து விடுமாறு பயன்பாடு விரைவாக அறிவுறுத்துகிறது. அவர் அளிக்கும் விளக்கம் என்னவென்றால், எங்கள் சாதனங்களின் திரைகள் நம் மனதை இன்னும் பகல்நேரமாக இருப்பதையும், தூக்கத்தைப் பிடிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதையும் உறுதிப்படுத்துகிறது.
இந்த சிறிய சாதனையைத் தூண்டும் விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் அந்த 30 நிமிடங்களை விட்டு விடுகிறார் ஒரு ஆரோக்கியமான தியான வழக்கம் நாள் முன் தூங்குவதற்கு முன். இந்த சிறிய மாற்றங்கள் கனவு நடைமுறைகளை மாற்றியமைக்க மற்றும் அடைய ஊக்குவிக்கின்றன, ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் இருக்கிறது, நீங்கள் ஓய்வெடுத்த உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கிறது.
ஆக்ரோஷமாக இல்லாமல்
உங்களில் சிலர் மிகவும் கடினமான உணவுகளைப் பின்பற்றியவர்கள், நிச்சயமாக நீங்கள் நீண்ட கால விளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள். உடல் எடையை குறைப்பது என்பது வாரங்களுக்கு ஒரு விஷயமல்ல, ஆனால் மிதமான இழப்புதான் சிறந்த விஷயம். நீங்கள் தேடுவது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கிறது நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடிய அந்த நான்கு பகுதிகளிலும் அற்புதமானது கனவில் இருந்து கொடுக்கப்பட்ட உதாரணம் போல, உங்கள் அன்றாட பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கான சிறிய சாதனைகளுடன்.
அற்புதமானது உங்களை ஊக்குவிக்கும்:
- ஆரோக்கியமான குறிப்புகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு
- ஒரு அணுகுமுறை அறிவியல் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கு
- Un எடை இழப்பு திட்டம் இதில் நீங்கள் கலோரிகளை எண்ண வேண்டியதில்லை
- இருக்க உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளர் அது அணிவகுப்பில் செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்கும்
- உடற்தகுதி திட்டங்கள் சரியான உந்துதலுக்காக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது
உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான திட்டம், அது Google Play Store இல் ஏராளமான மதிப்புரைகளைப் பெறுவதற்கான ஒப்புதலுடன் வருகிறது. இது எந்தவொரு பயன்பாடும் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கும் இடைமுகத்துடன் இயங்குகிறது. நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் எந்தவொரு அம்சத்திலும் மேம்படுத்துவதற்கான வழி உங்கள் வாழ்க்கையில், குறைந்தபட்சம் அதை முயற்சிக்கவும், எதையும் இழக்காதீர்கள், ஏனெனில் அதை Google Play Store இலிருந்து இலவசமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்.
