Vila är viktigt för att utföra samma dag nästa dag eller mer i många dagliga situationer. Essential är att kunna vara så avslappnad som möjligt och följa de minimitimmar som går från 7 till 8 timmar, åtminstone det är vad de rekommenderar hos vuxna, medan det hos unga människor varierar.
Ett tips som de rekommenderar på lång sikt är att följa några riktlinjer, viktiga framför allt för att inte bli trötta, ett symptom som i många situationer är att du inte vilar bra. På Android finns det många applikationer att sova det hjälper oss att somna och komma till nästa dag så bra som möjligt.
Sova som Android
Det är en ganska komplett applikation när det gäller att samla in viktig data medan du vilar, är det inte nödvändigt att konfigurera den så att den vet allt i detalj. Verktyget integreras bra med andra appar som Samsung Health och Google Fit, kända för att vara idealiska för fysisk träning.
Sov när Android registrerar sömn, snarkning, nattrörelser och låter dig också spela ljud för bättre sömn. Cykelövervakning är utformad för att väcka dig i det ögonblick du behöver det. Mer än 500.000 XNUMX nedladdningar garanterar en verkligt komplett och gratis applikation.
Lugn: meditation och sömn
Om du vill sova bättre är ett av de bästa alternativen att använda lugn: meditation och sömn., en applikation avsedd för avkoppling och välbefinnande. Han har en plan för att bli av med bekymmerna från dag till dag på ett snabbt sätt för att vila fullt.
Förutom att använda röster för att få dig att vila, avger den avslappnande ljud för att sova djupt och vila under den exakta tiden. Lugnar ångest, hanterar stress och är perfekt för att höja självkänslan genom att ha perfekta planer för att må bättre. Det är den mest nedladdade appen, eftersom den överstiger 10 miljoner nedladdningar.
Runtastic Sov bättre
Utvecklaren Runtastic är känd för att vara en av de viktigaste när det gäller att skapa applikationer för idrottsplatsen. Sleep Better har skapats för att beräkna sömnens effektivitet och kvalitetDet ger allt i detalj för att bli bättre dagligen.
Övervaka din sömn, lägg till ett smart alarm när du vaknar vid rätt tidpunkt och att du kan vila perfekt. Den har en dagbok med timmar i dagar, veckor och den globala går från månad till månad. Applikationen kontrollerar också kontrollen av dryck koffein och alkohol. Det finns 5 miljoner nedladdningar av applikationen.
Sleep Cycle
Många människor stiger inte upp genom att inte respektera våra drömcykler med den humor som vi borde, även om det kan förändras om vi följer några parametrar. Sleep Cycle använder en av telefonens sensorer för att spåra alla rörelser, position och snarkande ljud.
Drömvanor kommer att mätas med Sleep Cycle, förutom kan du aktivera ett intelligent larm för att vakna lite efter lite och vid rätt tidpunkt. Om du sover relativt lite, kommer det att vägleda dig att förbättra den aspekten. Appens anmärkning är 4,4 poäng och är cirka 5 miljoner nedladdningar.
Xiaomi Mi Fit
Xiaomi Mi Fit lanserades speciellt för att mäta sportprestanda av företagets armband, även om applikationen går lite utöver det. En av de saker som gör dig till en av de viktigaste är rollen som "Personal Sleep Assistant" och den mäter många värden.
Den analyserar flera aspekter som genererar avbrott i vilan, förutom att ge riktigt praktiska råd för att få bästa möjliga sömn. Det ger dig dagliga data för att se drömmen uppnås, de goda vilotiderna, de timmar som du har vaknat bland annat.
Som en applikation för att mäta alla dessa värden och många fler är den en av de bästa, eftersom det har Xiaomi som ett av de erkända mobiltelefonerna. Det är på spanska, det är gratis och det värderas mycket, eftersom det får 4,4 poäng och överstiger 50 miljoner nedladdningar.
Koppla av melodisömn
Det har skapats för att avge lugnande ljud så länge du kan vila på ett trevligt sätt de timmar på dagen du vill vila. Dessutom lägger Relax Melodies Sueño till bakgrundsmusik i flera minuter, perfekt om du vill att dina barn också ska vila perfekt.
Det finns mer än 200 ljud inkluderade i galleriet, förutom att du kan ladda ner många fler, även de som vi kan söka i nätverket av nätverk. Utvecklaren har lagt till ett 5-dagars program och individuella sessioner att kunna vila och sova nödvändiga timmar.
Rain Rain Sömnljud
Det är en utmärkt app när det gäller avkoppling att sova, det är i sin tur ganska enkelt och effektivt eftersom det låter i databasen. Biblioteket integrerar 25 naturliga ljud, lämpliga för alla typer av människor och varaktigheten för var och en av dem är mer än tre minuter.
Den anpassade timerfunktionen försvagar långsamt varje ljud så att du kan vila. Lägg till en konfigurator av tider när han brukar somna, även om det är helt justerbart beroende på om det är från måndag till fredag eller helg.
Sleep Time
Den har utformats och skapats för att väcka dig efter att ha vilat på ett lugnt sätt. Sleep Time uppfyller väckarklockans funktion och lägger till omgivande ljud som du kan sova lugnt med. Det är en av de enklaste som finns i Play Store för närvarande.
Det mäter sömncykeln, det fungerar också vid intervalltid om du vill vakna lite innan de sju eller åtta rekommenderas dagligen. Det är en gratis applikation, en av de enklaste av alla och utvärderingen av användarna är 4,6 av 5 poäng. 500.000 XNUMX nedladdningar har appen.
Vakna sömncykel
Utvecklaren Azumio har släppt Wake-Up Sleep Cycle, ett program som är utformat för att programmera det och väcka dig med omgivande ljud. Det kommer att väcka dig i en lätt fas, men den kommer att stiga lite efter lite tills du vaknar ungefär en minut efter larmet.
Om du inte vill komplicera det är det en av de lättanvända applikationerna, som liknar Sleep Time, men med många fler extrafunktioner. Wake Up Sleep Cycle har ett intuitivt gränssnittDet kan också anpassas helt. 1 miljon nedladdningar når för närvarande.
Sleepzy: Analys av väckarklocka och sömncykel
Övervaka sömn och använd appen som ett larm, är två av funktionerna i detta välkända verktyg som får många anhängare. Varje natt kommer det att skapa vilstatistik, samt de tupplurar som du får träffa på eftermiddagen när det är en rutin.
Förbättra dina hälsosamma vanor genom att följa de riktlinjer som Sleepzy kommer att rekommendera, förutom att generera all information för att se när du har vaknat hela natten. Sleepzy är perfekt om du vill veta hur du vilar dagligen, varje vecka och fram till analysen efter månader.
Insomnio
Tack vare många specialister har Insomnia lanserats, en applikation med vilken du kan somna genom olika metoder. Verktyget använder metoden 4-7-8 så att människor kan vila djupt och lyssna på avkopplande musik.
Applikationen ställer in larm för att somna, det är bäst om det varnar dig med korta ljud, antingen kl 23:00 eller senare. Har en plan att andas och sova på bara 60 sekunder, är en av de som används av många människor idag. 10.000 nedladdningar garanterar det.
Pzizz - Sömn, tupplur, fokus
Det är en av dem som har lagt sig över tiden av en anledning, för att hjälpa tusentals människor sova runt om i världen med dina planer på plats. Tack vare kombinationen av ljud är det en av de perfekta när det gäller att rekommenderas, eftersom det är en gratis app.
Genom musik, ljud, röster och andra effekter kommer du att trycka på tangenten för att ge bästa möjliga vila till dem som behöver det och vill få en god natts sömn. Manliga och kvinnliga röster trots att de är på engelska fungerar perfekt om du vill sova.
Det rekommenderas för tupplurar och på natten, planerna justeras efter förflyttning av timmarna, för att kunna välja mellan den ena och den andra beroende på behovet. Applikationen väger cirka 30 megabyte, är på engelska och uppdaterades i början av januari med olika korrigeringar.
CampNight - sömnljud
Att lyssna på avkopplande musik är det bästa sättet att få människor att sova och få den bästa vilan att utföra hela dagen. CampNight har tänkt och skapats så att allt detta blir verklighet, allt tack vare olika studier.
Det har regnmelodier, avslappnande ljud och avger ljud för att koppla av oss och kunna få en djup sömn som garanterar den bästa vilan. Det kostar mindre än en euro, är ett bra alternativ om du vill betala 0,89 cent.
En applikation som för mig är bäst saknades:
Stäng av telefonen
Bra Rafa, jag ska lägga till det om några minuter, jag tror att det mot fler alternativ, mycket bättre. Tack så mycket för din kommentar.
Daniel.