හැඩය ගන්නා විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. නමුත් නිතිපතා ක්‍රීඩා කිරීමද ඉතා වැදගත් වේ. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අපට වඩා හොඳ තත්වයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන හෙයින්. වාසනාවකට මෙන්, අපගේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථනය හැඩය ලබා ගැනීමේදී විශාල උපකාරයක් විය හැකිය. අප සතුව පුළුල් පරාසයක යෙදුම් ඇති බැවින්.
උදාහරණයක් ලෙස, අපට ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා යෝග්‍යතා යෙදුම් තිබේ. ඔවුන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර අපගේ භෞතික ස්වරූපය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන පුහුණු පිළිවෙත් නිර්මාණය කිරීමට අපට හැකි වනු ඇත. ඉතින් අපිට පුළුවන් නිරෝගීව හා වඩා හොඳ ශරීරයක් ලබා ගන්න.
ඔබට නිවසේදී පුහුණු කිරීමට හැකි අයදුම්පත්. එබැවින් එය හැඩය ලබා ගැනීම සඳහා ඉතා සරල ක්‍රමයකි. මේ අනුව, පුහුණු කළ යුත්තේ කවදාදැයි තීරණය කරන්නේ ඔබයි. ඔබ වඩාත් හොඳින් සංවිධානය වන බැවින් වඩාත් සුවපහසු දෙයක්. ඔබගේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථනයේ මෙම යෙදුම් වලින් එකක් ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ඒ
ස්වර්කිට් ලයිට්
අපි ආරම්භ කරන්නේ ඉතා සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා යෙදුමකින්. මෙම යෙදුමේ ඇති හොඳම දේ නම් ඕනෑම වර්ගයක උපාංගයක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවන බවයි. එබැවින් මෙම අභ්යාස නිවසේදීම කිරීම ඉතා සුදුසු විකල්පයකි. අභ්යාස විවිධ කාණ්ඩවලට බෙදන්න, එබැවින් අපට දිනය අනුව වෙනස් පුරුද්දක් වෙනස් කළ හැකිය. අපට නාද කිරීමට අවශ්ය ශරීරයේ කොටස සමඟ වැඩිපුර හැඩගැසීමට අමතරව. යෙදුමේ අභ්යාස 100 කට වඩා තිබේ, ඒවා සියල්ලම පැහැදිලි කිරීමේ වීඩියෝවක් සමඟ. ඊට අමතරව, අපට චර්යාවන් රිසිකරණය කළ හැකිය. යෙදුම තුළ ආහාර වේලට ඇති බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා මෙම යෙදුම බාගත කිරීම නොමිලේ. අපි එය තුළ මිලදී ගැනීම් සහ දැන්වීම් සොයා ගත්තද.
නයික් පුහුණු සමාජය: ව්‍යායාම සහ වැඩසටහන්
පරිශීලකයින්ගෙන් හොඳ ඇගයීම් ඇති හොඳ යෝග්‍යතා යෙදුමක්. මෙම යෙදුම අපගේ ශාරීරික තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අපට කළ හැකි ව්‍යායාම රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. එම අභ්යාස කාණ්ඩ කිහිපයකට බෙදා ඇත. එබැවින් අපගේ අරමුණු මත පදනම්ව අපට ඒවා තෝරා ගත හැකිය. ඊට අමතරව, අපට මෙම අභ්යාස සිදු කළ හැකිය නිවසේදී සහ ව්‍යායාම ශාලාවේදී. එබැවින් අපට සෑම විටම අපට වඩාත් ගැලපෙන දේ තෝරා ගත හැකිය. සියලුම අභ්යාස ඉතා හොඳින් පැහැදිලි කර ඇති බැවින් ඒවා අනුගමනය කිරීම පහසුය.
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා මෙම යෙදුම බාගත කිරීම නොමිලේ. ඊට අමතරව, එහි ඇතුළත අපට කිසිදු ආකාරයක මිලදී ගැනීම් හෝ වෙළඳ දැන්වීම් හමු නොවේ.
30 දින ක්‍රීඩා අභියෝගය
මෙම කාණ්ඩයේ වඩාත්ම සම්පූර්ණ යෙදුම විය හැකිය සහ පරිශීලකයින් විසින් හොඳින් දන්නා එකක්. මෙය ඉටු කළ යුතු අයදුම්පතක් දින 30 කින් යෝග්‍ය වීමට අභියෝග කරන්න. අපගේ නිවසේ සිට සරල ආකාරයකින් කළ හැකි පුහුණු කිරීම් අපට හමු වේ. ඔවුන්ට ස්තූතියි අපගේ ශාරීරික තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට. යෙදුමේ ඇති සියලුම අභ්යාස හොඳින් විස්තර කර ඇති අතර බොහෝ වීඩියෝ ඇත. එබැවින් අපට ගැටළු නොමැතිව නිවසේදී සියල්ල කළ හැකිය. හැඩය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ අභියෝගයක් සොයන්නේ නම් කදිම යෙදුමකි.
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම බාගත කිරීම නොමිලේ. අපි එය තුළ මිලදී ගැනීම් සහ දැන්වීම් සොයා ගත්තද.
ටී. යෝග්‍යතාවය, සාමාන්‍ය හා ව්‍යායාම ශාලාව
මෙම යෙදුම තරමක් දියුණු විකල්පයකි, දැනටමත් මෙම ආකාරයේ ව්‍යායාම අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ යෝග්‍යතාවයෙන් ආරම්භ කරන්නේ නම් එය හොඳ විකල්පයක් වුවද. නැවතත්, අපි a අපට කළ හැකි ව්‍යායාම විශාල සංඛ්‍යාවක්. එක් එක් පරිශීලකයාගේ මනාපයන් අනුව අපට ඒවා නිවසේදී සහ ව්‍යායාම ශාලාවේදී සිදු කළ හැකිය. ව්‍යායාම 100 කට වඩා තිබේ යෙදුමේ. ඒවා සියල්ලම ය පෙළ, රූප සහ වීඩියෝ සමඟ පැහැදිලි කර ඇත. එබැවින් ඒවා අනුගමනය කිරීමට ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවනු ඇත.
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම බාගත කිරීම නොමිලේ. අපි එය තුළ මිලදී ගැනීම් සහ වෙළඳ දැන්වීම් සොයා ගත්තද. ඔවුන් සමඟ අපට අමතර අභ්යාස සහ අමතර කාර්යයන් කිහිපයක් ලබා ගත හැකිය.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න