وزن گھٽائڻ لاءِ بھترين ايپ

ھلندڙ اسمارٽ فون

هي پوسٽ انهن ماڻهن لاءِ وقف آهي ، جن جو خيال آهي صحتمند شڪل برقرار رک ۽ وزن گھٽائڻ چاھيو ٿا. حالانڪه اهو پنهنجي لاءِ پاڻ کي وقت وقف ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيو ٿي رهيو آهي. توھان کي ھميشہ لاءِ پنھنجو خيال رکڻ جي لاءِ ڪا جڳھ ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻي آھي. ۽ خيال رکڻ سان اسان جو مطلب گهٽ ۾ گهٽ ٻه شيون آهن. ڪجھ مشق ڪريو ، ۽ يقينا ، پنھنجي غذا تي ٿورو خيال رکجو.

جيڪڏهن توهان ”فوسيسانو“ هجڻ جو رشتو ڏيڻ کان انڪار ڪيو ته اسان ڪجهه تجويز ڪيون ٿا ايپليڪيشنون جيڪي توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪنديون. گوگل پلي جي لامتناهي لائبريري ۾ هڪ هزار ۽ هڪ ايپليڪيشن آهن جيڪي صحت لاءِ وقف آهن. اتي خوراڪ ۽ خوراڪ تي ٻڌل ايپليڪيشنون آهن. راندين ۽ مشق لاءِ درخواستون. اينڊرائيڊس ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر اسان انهن کي چونڊيو آهي جيڪو اسان کي تمام گهڻو پسند آهي ، ۽ اسان توهان کي ٻڌائينداسين ڇو. 

وزن گھٽائڻ لاءِ اسان جي اها ايڪسپريس جي چونڊ آهي

اهو سچ آهي ته ڪيترائي گهڻا آهن ايپليڪيشنون جيڪي وزن گهٽائڻ ۾ اسان جي مدد ڪنديون ۽ صحتمند کائڻ جون عادتون برقرار رکڻ. اسان توهان جي مشق ۽ برقرار رکڻ واري عضلات جي آواز کي برقرار رکڻ جي لاءِ ڪجهه صلاح ڏيڻ وارا آهيون پر اهي ائپس جادو نه ڪنديون آهن. اسان جي سمارٽ فون تي انهن کي ڊائونلوڊ ڪرڻ ڪافي نه آهي. اسان کي پنهنجي حصي تي ڪجهه ڪرڻو پوندو ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جو فيصلو ڪرڻو پوندو.

اسان ڪڏهن ورزش شروع ڪرڻ لاءِ سٺو وقت نه مليو آهي. اسان جي روزمره جي معمول ۾ راندين لاءِ جاءِ ڳولڻ ناممڪن لڳي ٿي. پر 24 ڪلاڪن ۾ اتي سڀ ڪجھ هجڻ لازمي آهي. ا startingڪلهه ڪيئن شروع ٿيو؟ هڪدم خوش ٿيو. اسان جي هڪ يا وڌيڪ پيش ڪيل درخواستون چونڊيو ۽ ان کي سڀاڻي لاءِ نه ڇڏيو. اسان جي غذا جو ڪجهه خيال رکڻ ڪجهه بنيادي گائيڊن سان ۽ ٿورو روزانه ورزش سان توهان اهو حاصل ڪندؤ.

ستون: 7 منٽ مشق

ست ايپ

ورزش جو معمول شروع ڪرڻ لاءِ هي هڪ ضروري درخواست آهي. جڏهن ته اسان ورزش ڪرڻ چاهيندا آهيون وقت جي گهٽتائي هوندي آهي. اسان س throughoutو ڏينهن تمام گهڻو مصروف آهيون. ڪم ، گهر ، ٻار ، شاپنگ ... اهو هڪ هنڌ ڳولڻ ناممڪن ٿي لڳي جيئن شڪل ۾ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.

هن ايپليڪيشن سان ته عذر ڪم نه ڪندو. شروع ٿيڻ کان ست هني مڪمل ڪاميابي بڻجي چڪو آهي. ۽ هن جي ڪاميابي جو وڏو حصو ٿورڙو وقت وٺندو آهي هر ڏينهن. هن ايپليڪيشن سان توهان کي ورزش لاءِ صرف ست منٽ گهربل ۽ هر ڏينهن بهتر محسوس ٿيندو. ست اسان کي هڪ مڪمل مڪمل معمول جي تجويز ڏي ٿو جيڪو اسان کي اهو احساس ڏياريندو ته اسان پنهنجي ڏينهن جو گھڻو حصو بڻيو آهي.

ست اسان کي مشق جي ٽيبل پيش ڪري ٿو جيڪو س bodyي جسم کي ڪم ڪري ٿو. ستن منٽن ۾ اها ايپليڪيشن اسان جي واقعي پسڻ ۽ حرڪت ڪندي. پنهنجي پير ، هٿ ، abs ، سڀ ڪجهه ڪم ڪريو!. ۽ بهترين شيءَ اها آهي توهان کي آلات يا مشين جي ضرورت نه هوندي. بس توهان جو جسم ، توهان جو سمارٽ فون ۽ شڪل ۾ حاصل ڪرڻ لاءِ ٿورو حوصلا.

ست سان گڏ شڪل ۾ حاصل ڪرڻ تمام آسان آهي. درخواست ڳالهائيندڙ هدايتون آھن. هڪ ذاتي تربيت ڏيندڙ اسان کي ٻڌائيندو جڏهن اسان شروع ڪرڻ گهرجي ۽ جڏهن اسان مڪمل ڪري رهيا آهيون اسان جي حوصلا افزائي ڪنداسين. روزنامن لاءِ مختلف قسم جون مشقون هونديون آهن. سخت مشق جي ڏهين سيڪنڊن ۽ آرام جي ڏهين سيڪنڊن جي بدلي ، اسان جلد ئي گرم ڪنداسين.

هي ايپ توهان کي هر روز مشق جاري رکڻ لاءِ همٿائي ٿي. اسان وٽ ڏينهن ختم ڪرڻ لاءِ ٽي بونس هوندا جيڪي اسين روزانه نه ڪندا آهيون. ۽ اهو اسان کي موهيندڙ ۽ انعام ڏئي ٿو ڏينهن جي گهڙي ۾ اسان ان کي استعمال ڪريون ٿا. سڀ کان وڌيڪ شوقينن لاءِ ، جڏهن ته معمولي معمولي هوندي آهي اسان ٻه ئي قطار ۾ ڪري سگھون ٿا. ۽ اسان توهان کي يقين ڏياريون ٿا ته هن شدت جي چاليهن منٽن جي مشق سان توهان وزن گھٽائي سگهندي ۽ هڪ بهتر طبعي تي پهچي ويندي.

توهان کي هاڻي عذر ناهي. اسان سڀني وٽ ڏينهن ۾ ست مفت منٽ هوندا آهن. ٿورڙي خواهش ۽ توهان جي اسمارٽ فون سان ، انهن اضافي ”پائونڊ“ کي وڃائڻ اسان جي پهچ ۾ آهي. وڌندي پنهنجي فٽنيس ليول وڌيو جئين توهان هي ائپ استعمال ڪيو ٿا. ۽ پنهنجي حاصلات سان نوان رويا ۽ مشق حاصل ڪريو. جرئت ، ست توهان جي صحتمند زندگي جي مقصد سان شروع ڪرڻ لاءِ مثالي درخواست آهي. ۽ اسان جيڪي تاريخون سامهون رکون ٿا ، حساب وٺندي ، جلدي اسان بهتر شروع ڪنداسين.

ست - 7 منٽ ورزش
ست - 7 منٽ ورزش
ڊولپر: Perigee غير
قيمت: واندو+

ڳاڙهو ڪندڙ

نٽرڪ ايپ

مٿي ڏنل سفارش ٿيل مشق مڪمل طور تي هڪ ورزش معمولي ٺاهڻ شروع ڪرڻ لاءِ ڀرپور آهي. ان کي استعمال ڪرڻ جي ٿورڙي دير کانپوءِ ، جسم پاڻ اسان کي وڌيڪ مشق ڪرڻ لاءِ چوندو. پر انهي ڪري ته ڪوشش مڪمل ٿي چڪي ۽ وڌيڪ قيمتي هوندي اسان کي به پنهنجي غذا جو خيال رکڻو پوندو. سٺي صحت پوکڻ لاءِ ورزش ۽ غذا ٻه بنيادي ستون آهن.

تنهنڪري هڪ ڀيرو روزانو يا هفتيوار راندين جون عادتون پيدا ٿي ويون آهن ، اها ايپ اسان کي کاڌي سان مدد ڏيندي انهي مان اسان کي چئلينج حاصل ڪرڻ لاءِ بهترين ايپليڪيشنن مان هڪ محسوس ٿيڻ لڳي. ان جون ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان کي ”ايپس جي لڪير لاءِ رکڻ“ جي چونڊ ۾ شامل ڪيون آهن. جڏهن اسان پنهنجي غذا جو خيال رکڻ شروع ڪندا ته اهو لازمي آهي ته ڪنهن قسم جي نگراني ڪرڻ لازمي هجي ۽ اها ايپ اسان کي تمام گهڻي مدد فراهم ڪري.

جيڪڏهن توهان ايپليڪيشنن جي هن چونڊ کي پڙهي رهيا آهيو ته اهو آهي ڇو ته توهان ڪجهه تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا. ڪجهه مشق ڪرڻ سان شروع ٿيو ، مثالي آهي ته اسان ان کي متوازن غذا سان مڪمل ڪريون. نوٽرڪ اسان کي پنهنجين ضرورتن جي بنياد تي ذاتي غذا مهيا ڪري ٿو.  مختصر مدت وارا مقصد مقرر ڪرڻ سان اوهان پنهنجا مقصد حاصل ڪري سگهندا.

پنهنجي ذاتي ڊيٽا داخل ڪريو ۽ ڪهڙا مقصد حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان کي توهان جي خاطري اچي هوندي جيڪا خوراڪ توهان کي بهتر بڻائي. غذائيت پسندن جي هڪ ٽيم توهان جي جسم لاءِ متوازن غذا فراهم ڪرڻ جي لاءِ Nootric سان تعاون ڪيو. ٿوري وقت ۾ وزن گهٽائڻ ۽ س هڻڻ کان سواءِ. ڇا توهان همت نه ڪئي؟

هن ايپليڪيشن جي هڪ خوبي حقيقي وقت جي چٽ آهي. اسان پنهنجي خدشن جي مشورن کي سڌو سنئون غذائيت جي ماهرن سان مشورو ڏيندا سين. ڪنهن شيءِ جيڪا درجي بندي واري ايپليڪيشن کي ڏئي ٿي جيڪا اڳ ۾ ئي تمام مڪمل آهي. اضافي طور تي ، نوٽريٽري توهان کي متاثر ڪرڻ جي مختلف قسم جي غذا ۽ ممڪن توازن تي ڌيان ڏئي ٿو.

ڇا توھان سبزي وارا آھيو يا رگين آھن؟ ڪو مسئلو ناهي. هن ايپليڪيشن ۾ انهن لاءِ خاص غذا پڻ آهي ، جيڪي گوشت کائڻ نٿا چاهين. نٽرڪ اسان کي هڪ غذا حاصل ڪرڻ جي اعتماد فراهم ڪري ٿو جيڪا اسان جي زندگي جي تال تي مطابق آهي. اسان جيڪا ترقي ڪندا آهيون روزاني سرگرمي جي بنياد تي ، هي ايپ مختلف غذا جو تجويز ڪندي جيڪي اسان جي مشق ۾ راندين جي مطابق آهن.

توهان پنهنجي غذا تي نظر رکڻ ۽ ترقي ڪندا ته ڏسو. جيترو جلدي توهان اهو ڏسڻ شروع ڪيو ته توهان پنهنجو وزن گهٽايو ٿا ، توهان پنهنجي پاڻ کي حوصله افزائي ڪندا. ۽ ٿورو دير سان توهان صحتمند کائڻ جا نمونا پيدا ڪندا ته توهان کي بهتر محسوس ٿيندو. لائن رکڻ لاءِ نٽرڪ اسان پاڻ کي ايپس پوڊيم تي پوزيشن حاصل ڪئي آهي. توھان جو ماهر صلاح. غذا جو وڏو قسم. يا حسب ضرورت کاڌي جي تعصب يا ترجيحن کي مدنظر رکندي هن ايپليشن کي ضروري آهي ته اسان جي مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ

Google Fit

Google Fit

اسان اڳي ئي ترقي ڪري رهيا آهيون. اسان شروع ڪرڻ لاءِ هڪ ايپليڪيشن اسان سان شروع ڪئي آهي. اسان اڳ ۾ ئي مشق جي عادت جو ٿورڙو بڻائي ڇڏيو آهي. ۽ Nootric جي مهرباني اسان کي متوازن غذا کائڻ جي عادت شروع ٿي رهي آهي ۽ اسان پنهنجو وزن گهٽائڻ وارا آهيون. اسان کي پنهنجي جسم بابت بهتر محسوس ٿيڻ شروع ٿيو.

اهو وقت آهي راندين کي ٻاهر ڪرڻ جو. ۽ گوگل اسان کي پنهنجي جسماني سرگرمي جي نگراني ڪري ڪيل مشق مان باخبر رکڻ لاءِ هٿ ڏيندو. گوگل فٽ اسان کي پيش ڪري ٿو اسان جي راندين جي سيشن کي ٽريڪ ڪرڻ. ايپليڪيشن کي فعال ڪندي اسان پاڻمرادو گهربل ڊيٽا گڏ ڪري سگھون ٿا. گھمڻ ، هلائڻ يا سائيڪل هجڻ ، سڀ ڪجهه درج ڪيو ويندو.

هڪ نظر ۾ اسان مارچ جي رفتار ڏسي سگهون ٿا ، اهو رستو جيڪو اسان استعمال ڪيو آهي. اسان شايد علائقا جي بلندي تي ڊيٽا حاصل ڪري سگهون ٿا جتي اسان ڊوڙايو آهي. توهان جي شماريات تي نظر وجهو ۽ پنهنجي ارتقا جو مشاهدو ڪيو. ٿوري دير سان توهان ڏسندا ته توهان جا ڀيرا به بهتر ٿيندا ۽ اهو موڙ توهان جي حوصله افزائي لاءِ ڪم ڪندو.

گوگل فئٽ سان توهان روزانو مقصد مقرر ڪري سگهو ٿا. اپليڪيشن ۾ روزاني گهٽ ۾ گهٽ ڪلوميٽر داخل ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ ڪيوريئر جل گول ، يا گهٽ ۾ گهٽ روزاني ورزش جو وقت مقرر ڪريو. ۽ هر ڏينهن جي آخر ۾ ڏسو ته توهان ڪيترو شيون مڪمل ڪيو آهي ۽ ڪيترو بهتر ڪري سگهو ٿا.

هي ايپليڪيشن توهان کي ٽريننگ جي مختلف قسمن سان گڏوگڏ ذاتي تجويزون پڻ فراهم ڪري ٿي. صلاحن جي پيروي ڪندي توهان پنهنجي روزمره جا مقصد حاصل ڪري سگهو ٿا. هڪ ڀيرو توهان پنهنجا واعدو پورو ڪيو ته سولوينيت سان توهان انهن کي وڌائي سگهو ٿا ٿورو گهڻو مطالبو ڪرڻ. تنهن ڪري جڏهن توهان انهي کي محسوس ڪرڻ چاهيندا ، توهان تربيتي سيشن ڪندي جنهن جي توهان اڳ ۾ سوچ به نه ٿي سگهيا.

گوگل فُٽ سان توهان پنهنجي ڀلائي جو اندازو لڳائي سگهو ٿا. توهان جي حاصل ڪيل مقصدن ۽ ڪيترا ڀيرا توهان حاصل ڪيو آهي ، انحصار ڪندي اهو تجزيو تجزيو ڪندو ته توهان ڪهڙي جسماني حالت ۾ آهيو. گوگل فٽ صحت جي ڊوائيسز جي گھڻائي سان مطابقت رکي ٿي. توهان انهي کي پنهنجي سمارٽ واچ يا توهان جي سمارٽ بينڊ سان انهي جي جسماني سرگرمي جي اڃا وڌيڪ درست ڪنٽرول رکڻ لاءِ ان کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. توهان ٻين ايپليڪيشنن کان getاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي غذائيت ، رات جا سمهڻ ، وزن وغيره وغيره جو ٽريڪ ڪري سگهو ٿا.. توهان جي خوشحالي جي رستي تي هڪ ٻيو مثالي واڌارو.

سمهڻ وارو

سمهڻ جي باٽ

صحتمند زندگي جي دائري کي بند ڪرڻ اها يقيني ايپ آهي. صحتمند زندگي ۾ ٽي بنيادي شيون. هڪ متوازن غذا کائو ، باقاعده ورزش ڪريو ، ۽ مناسب آرام حاصل ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجي روزاني ڪم ۾ ننڊ جي اهميت کي نظرانداز ڪريون ٿا. پر اهو ثابت ڪيل آهي ته جيڪڏهن اسان آرام سان آرام نه ڪندا ، اسان جو ڏينهن تمام گهڻو ڊگهو ٿي سگهي ٿو.

سمهڻ جي باٽ هڪ ايپليڪيشن آهي جيڪا اسان کي سٺي ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. هن جي جديد ورزن ۾ ، ان ۾ نوان اختيار به شامل آهن جيڪي اسان جي سمهڻ کي باخبر رکڻ آسان ڪندا. اهو حساب ۾ هڪ اوزار آهي جيڪا اسان جي آرام کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو اسان کي ڪلاڪن جا سمهڻ جا نظارو رکڻ جي اجازت ڏيندو آهي. ۽ اهو معلوم ڪري ٿو ته ڇو اسان آرام سان آرام ڇو نه ڪندا آهيون اسان جي رات جي وقت جو رويو

ان جا ٽي بنيادي ڪم آهن. هڪ موشن سينسر ، سمارٽ الارم ۽ سائونڊ رڪارڊر. انهي طريقي سان ضروري improveاڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ اسان پنهنجي سمهڻ جو پورو تجزيو حاصل ڪندا سين. موشن سينسر اسان کي پنهنجي رات جي سرگرمين بابت givesاڻ ڏي ٿو. اسان willاڻينداسين جيڪڏهن ڪيترائي ڀيرا چڪر ڪ kickو يا بدليون.

سائونڊ ريڪٽر سان اسان canاڻون ٿا ته ڇا واقعي اسان خراش ڪنداسين، يا جيڪڏهن ڪو ٻاهرين آواز آهي جيڪو اسان کي آرام ڪرڻ کان روڪي ٿو. ۽ سمارٽ الارم صرف اسان کي جاڳڻ لاءِ آواز ڏيندو جڏهن اسان جي سمهڻ نن lightي هوندي آهي. يقيناً قائم ڪيل حدن اندر. اسان کي س nightي رات نگراني ۽ ڪنٽرول ڪئي ويندي ۽ صبح جو پڻ اسان کي گرافس ۽ ڊيٽا ڏسڻ ۾ مليا.

اسان گهڻي ننڊ ۾ ايترو ڪنٽرول نه ڪيو ويو آهي. سمهڻ جي بوٽ کي چالو ڪرڻ لاءِ اسان کي بس ايپليڪيشن کي کولڻو پوندو ۽ سمارٽ فون کي بستر جي هيٺان ڇڏيو. هوء ڊيٽا گڏ ڪرڻ جو خيال رکندي ۽ صحيح آرام جا ڪلاڪ ظاهر ڪندي. رات جو ڪيترو ننڊ سمهيو آهي اهو اڻڻ اسان کي اهو معلوم ٿيندو ته ڇا اسان کي مڪمل آرام محسوس ڪرڻ جي لاءِ وڌيڪ ڪلاڪن جا ڪلاڪ ننڊ جي ضرورت آهي.

سمهڻ جي بوٽ سان گڏ اسين canاڻون ٿا ته اسان جي جسم کي ٻلڻ جي ضرورت آهي. هو اسان کي بهتر آرام ڪرڻ ۾ مدد لاءِ تجويزون مهيا ڪندو آهي. ۽ اهو اسان جي ڪم ڪار کي بهتر مزاح ۾ منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. جڏهن اسان جا سمهڻ جا ڪلاڪ موثر ٿي ويندا ته اسان سڀني حواسن ۾ وڌيڪ پرفارم ڪنداسين.

ايپ ۾ دڪان نه مليو. 🙁

ڇا توهان appsاڻو ٿا وزن گهٽائڻ لاءِ وڌيڪ ايپس؟

ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ شروع ڪرڻ جي موڊ ۾ ڏسو ٿا؟ جيئن ته اسان شروعات ۾ چيو ، اهو صرف مفيد ناهي ته توهان ايپليڪيشنون ڊائون لوڊ ڪريو ٿا. توهان انهن کي استعمال ڪرڻو آهي ، ۽ جيڪڏهن اسان ان کي حاصل ڪنداسين ته اسان انهن کي استعمال ڪنداسين. مان سمجهان ٿو ته اسان اڳ ۾ ئي جنوري ۾ شروع ٿيڻ جو عذر گهڻو ڪري ڇڏيو آهي ، صحيح؟

اسان جي عاجزي مشوري تي عمل ڪندي توهان کي پنهنجي جسماني حالت بابت سٺي محسوس ٿيڻ سان ويجهو ٿيندو. اسان پيش ڪيو ته جيڪي اسان غور ڪندا آهيون بهترين شڪل ۾ شڪل حاصل ڪرڻ لاءِ. هڪ سادي ايپليڪيشن سان شروع ڪجي جيڪا توهان کي روزانو نن exerciseي مشق نه ڪرڻ جا عذر نه ڳوليندي. توهان وٽ ڏينهن ۾ ست منٽ آهي ، ۽ توهان اهو knowاڻو ٿا.

اسان جي کائڻ وارين شين جو خيال رکڻ ۽ متوازن غذائيت واريون هدايتون ٺاهڻ هر شي کي آسان بڻائي ڇڏيندي. بهتر کائڻ لاءِ ماهرن جي صلاحن تي عمل ڪريو. اڳتي وڌو ۽ پنھنجي سائيڪل سان گڏ ھليو يا ڊوڙيو. يا صرف پنهنجي شهر جي چوڌاري گھمڻ اهي ايپليڪيشن توهان جي ترقي جي نگراني ۽ توهان کي صحيح رستي تي هلڻ ۾ مدد ڪندي.

۽ نيٺ پنهنجي سمهڻ جا ڪلاڪ آرام جا ڪلاڪ ٺاهيو. آرام ۽ سٺو محسوس ڪرڻ هڪ ڏينهن سان منهن ڏيڻ برابر ناهي. سمهڻ جي بوٽ جي صلاح تي عمل ڪريو ۽ ڏسو ته توھان ڇو آرام نٿا ڪري سگھو. جيئن اسان هميشه توهان کي چوندا آهيون ، اتي ڪيترائي ايپليڪيشنون آهن پر اهي اهڙا آهن جيڪي اسان تمام گهڻو پسند ڪيا. جيڪڏهن توهان اهو سوچيو ته توهان جي پسنديده درخواست اسان جي چونڊ ۾ مستحق آهي ، اسان کي اهو ٻڌائڻ ۾ مشغول نه ٿيو ته هي ڪهڙو آهي. يا ڪنهن توهان کي سڀني کان سٺو سمجهيو. اوه ، ۽ انتظار نه ڪريو جنوري جو پاڻ کي سنڀالڻ شروع ڪري ڇڏيندو ، ڇاڪاڻ ته پوءِ ڪرسمس ان جو نقصان کڻندي آهي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

هڪ رايو ، توهان ڇڏيو

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: ايٽوئلائيڊ بلاگ
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   آنڊن چيو

    صحيح ، مون کي پنهنجي زندگي جا 6 سال بہانا ٺاهڻا پئجي ويا آهن ۽ هاڻي اهو هڪ صحت جو سوال آهي ... مضبوط هئڻ لاءِ ڪوبه چارو نه آهي ۽ مضبوط رهڻ ۽ هر طريقي سان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو صحت مند عادتن جو مقصد ۽ منهنجو وزن گهٽائڻ. مان گوگل فئٽ استعمال ڪري رھيو آھيان ۽ آئون ان کي يڪزيو سان هم وقت سازي ڪندس. سچ اهو آهي ته انهن ٻن ائپس کي گڏ ڪرڻ هن 2018 جو بهترين فيصلو ٿي چڪو آهي have مون وٽ 7 ڪلو آهي ۽ جيڪو آئون ڇڏي چڪو آهيان 🙂 سلام ۽ آئون يزيو لنڪ شيئر ڪريو جيڪڏهن ان جي مدد ٿي سگهي ته: https://www.yazio.com/es/contador-calorias