توهان جي جسماني andنگ ۽ توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ توهان جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ گوگل فُٽ مڪمل طور تي تجديد ٿيل آهي

Google Fit

تندرست رهڻ لاءِ ا today ورزش ضروري آهي. ۽ وڌيڪ جڏهن اتي نه آهيان مون کي خبر ناهي ته ڪيتريون ڊوائيس جيڪي اسان کي خاموش ڪرائڻ چاهيندا آهن. جي Google Fit جو نئون اپ ڊيٽ ايپ سان انقلاب آڻڻ جي خيال سان اچي ٿو ان کي چٽڻ ڏيڻ ۽ رستي ذريعي توھان پنھنجي جسماني کي ھڪڙي موڙي ڏيو.

هي گوگل بلاگ مان ئي ٿيو آهي جنهن کان صارف جي تجربي کي بهتر ڪرڻ لاءِ نئين اپڊيٽ جي آمد جو اعلان ڪيو ويو آهي جيڪا اڳ ۾ ئي فٽ جي لاءِ عظيم جی لاءِ ايپ فراهم ڪئي وئي هئي. پنهنجن لفظن ۾ ، گوگل سان گڏجي ڪم ڪري رهيو آهي آمريڪن دل ايسوسيئيشن (هه) ۽ ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جسماني سرگرمي جي پويان سائنس کي سمجهڻ ۽ اسان جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ گهربل رقم ۽ شدت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هڪ نئين تازه ڪاري ٻن نئين مقصدن سان ڳن :يل آهي: ”حرڪت جا منٽ“ ۽ ”دل جون پوائنٽون“

گوگل فائيٽ سان چاھي ٿو ، جيئن Fitbit سان، que پنهنجي صحت بهتر ڪريو ۽ انهي لاءِ ، هن تازه ڪاري ۾ ، هو ٻن سادي مقصدن تي ڌيان ڏنو آهي: "حرڪت جا منٽ" ۽ "دل جون پوائنٽون". اهي ٻئي نقطا ايڇ يو اي ۽ ڊبليو ايڇ او جي سرگرمي جي سفارشن تي ٻڌل آهن جيڪي حقيقي استعمال ڪندڙن لاءِ فُوٽ اثر رکن ٿا.

فٽ دلون

جيڪا ڪوشش ڪئي وئي آهي شعور کي وڌائڻ ۽ صارف جو تجربو بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪريو انهي ڪري اسين سڀ ڊجيٽل زندگي ۾ پنهنجي صحت بهتر ڪريون جيڪا اسان کي وڌيڪ ٿڌيون بڻائي ٿي ؛ گيمرز کي ٻڌايو يا جيڪي نيٽ فلڪس تي تباهه ڪندڙ سيريز آهن. انهي ڪري گوگل سفارش ڪري ٿو ته اسان جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ضروري آهي ته گهڻو وڌيڪ گهميو وڃي ۽ گهٽ ويهو.

انهي لاءِ هتي آهن «تحريڪ جا منٽ» جيڪي اسان کي مختلف سرگرمين سان مقابلو ڪرڻو آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي نن healthن صحت جي تبديلين سان س throughoutو ڏينهن متحرڪ ڪيو ، جهڙوڪ لفٽ وٺڻ بدران سيڑھيون کڻي. منجھند جو سير هڪ ٻيو عمل آهي جيڪو روزانه بنياد تي اسان جي طرز زندگي کي تبديل ڪري سگهي ٿو ۽ اسان جي جسماني حالت بهتر ڪري سگهي ٿو.

مناسب مقصد

اسان مڪمل طرح سان ”دل جي اشارن“ سان مشغول آهيون ته اسان انهن سڀني سرگرمين جي ڪريڊٽ ڏيو ٺهيل. ٻين لفظن ۾ ، توهان وچولي يا هلڪي شدت جي سرگرمي جي هر منٽ لاءِ هڪ نقطو حاصل ڪندا. ڪتي کي اسپين يا ٻيئي پوائنٽس وٺڻ لاءِ پوائنٽون جيڪڏهن اسان اڳي ئي هلڻ وارا آهيون (جيڪڏهن اسان جو ڪتو اڳي ئي اسان سان گڏ آهي ، سڀ بهتر!).

30 منٽن جو ڏينهن هڪ ڏينهن WHO جي سفارش تي پهچڻ لاءِ

جي اسين هلائي سگهان ها 30 منٽ ۾ پنج ڏينهن، اسان انهن ٻنهي معزز ادارن جي تجويز ڪيل رقم سان گڏ ايندا. ان سان اسان دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائي ڇڏينداسين ، اسان جي ننڊ بهتر ڪنداسين ۽ ذهني بهتري ۾ اضافو ٿيندو.

گوگل گوگل فليٽ ۾ شامل ٿي وئي آهي انهن سڀني سرگرمين کي پاڻ سڃاڻڻ جي صلاحيت توهان جي فون يا واچ جي سينسر استعمال ڪندي ، جهڙوڪ ايڪليروميٽر ۽ جي پي ايس. اهو انهن سينسرز سان هوندو جئين توهان ڪمائڻ واري دل جي پوائنٽن جي ويجهو اندازو لڳائي سگهو ٿا.

گوگل کي فٽ ڪيو

۽ نه رڳو توهان کي جسماني فزيڪل مشق جي ڳولا ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا جهڙوڪ ڊوڙڻ يا سائيڪل هلائڻ ، پر اهو آهي انهي جي سرگرمين مان ان کي حساب ڪرڻ جي قابل يا يارڊ جو ڪم (ها ، توهان ورزش پڻ ڪيو).

جيڪڏهن توهان ڪافي حوصلا افزائي ڪريو ، صرف انهن اونهاري جي موڪلن کان پوءِ جتي اسان سمنڊ جي ڪنارن ۽ انهن برفاني وهمن کان گذري چڪا آهيون توهان ٻيون ائپس استعمال ڪري سگهو ٿا اسٽروا ، Runkeeper يا Endomondo وانگر انهن کي Google Fit سان ضم ڪرڻ جي لاءِ. توهان پنهنجي موبائيل جي اسڪرين تي توهان کي سڀني سرگرمين ، ڪاميابين ۽ انهن سڀني ايپس ۾ مقصدن جي ترقي تي ڳوليندا ، انهي ڪري جسماني عذر تبديل ڪرڻ جو ڪو عذر ناهي.

La Google Fit جو نئون اپ ڊيٽ انهي خيال سان آيو آهي ته توهان بيدار زندگي گذاريندا ۽ پنهنجي جسم جي مجموعي صحت بهتر ڪرڻ لاءِ جسم منتقل ڪرڻ شروع ڪيو. هڪ اهڙو موضوع جنهن سان اسان کي ڪڏهن به راند نه ڪرڻ گھرجي.

ايڊيٽر جي راءِ



ايپ ڊائون لوڊ ڪريو


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: ايٽوئلائيڊ بلاگ
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.