A Google Play Store oferece uma ampla variedade de aplicativos. Muitos desses aplicativos são projetados para melhorar a saúde do usuário, incluindo o bem-estar psicológico. Por exemplo, podemos reduzir nossa ansiedade com esses aplicativos. Mais tarde falaremos sobre esses aplicativos com mais detalhes.
Existem vários tipos de aplicativos disponíveis na Play Store projetados para nos ajudar a lidar com a ansiedade. Você poderá encontrar um que atenda às suas necessidades ou seja o mais adequado para sua situação. Se você se sentir mais ansioso ou perceber que pode ter um ataque de ansiedade, pode usar esses aplicativos para evitá-lo ou pelo menos reduzir sua gravidade.
Ouse: Alívio do Ataque de Pânico e Ansiedade
Existem vários aplicativos que nos ajude a lidar com a ansiedade com métodos alternativos, em vez de evitá-lo completamente. Usando gravações de sons da natureza como guia, vamos concretizar enquanto respiramos profundamente e meditamos com o aplicativo. Isso nos ajudará a relaxar ou reduzir a ansiedade a qualquer momento que quisermos.
Ele recebeu vários prêmios e é bem recebido pelos usuários. Assim, apresenta-se como um recurso útil nesses cenários, quando é necessária ajuda suficiente para aliviar uma série de sentimentos ou emoções negativas. O programa funciona como foi comprovado inúmeras vezes.
La versão gratuita do Dare está disponível para Android na Google Play Store. Para aproveitar ao máximo, devemos pagar pela versão premium, que possui uma assinatura mensal. Podemos experimentá-lo gratuitamente por uma semana para ver se nos convém.
Colorfy: jogos de colorir
Estudos mostraram que a coloração é uma maneira eficaz de reduzir a ansiedade e o estresse. Por esse motivo, esses tipos de aplicativos podem ser benéficos para muitos usuários, pois podem nos ajudar a focar em outra coisa e distrair nossas mentes, o que pode ser benéfico para reduzir o estresse em um determinado momento. Colorfy - O aplicativo para colorir É um dos melhores para Android.
Colorfy é um livro de colorir digital para adultos. Este aplicativo contém uma grande variedade de imagens e mandalas, para que possamos passar horas em estado de fluxo ou meditação. Também podemos colorir nossos próprios desenhos com este aplicativo. Com este aplicativo, podemos reduzir a ansiedade ou o estresse que às vezes sofremos.
Colorfy nos oferece uma grande variedade de páginas para colorir gratuitamente, embora você tenha que pagar para acessar a biblioteca completa. Consequentemente, devemos pagar para aproveitá-lo ao máximo. Felizmente, podemos testá-lo por sete dias para ver se atende às nossas necessidades.
Antiestresse: Jogos Relaxantes e Desestressantes
Tudo os jogos deste aplicativo foram projetados para nos ajudar a relaxar, para que possam ser um ótimo recurso quando precisamos reduzir a ansiedade ou o estresse. O objetivo deste aplicativo é óbvio pelo seu nome.
Tudo os jogos são criados com a intenção de relaxar nossa mente e nossos pensamentos nos permitem cortar a grama, tocar piano, cortar frutas, lavar o carro e muitas outras atividades. Embora sejam ações repetitivas, são bastante benéficas para nos relaxar quando nos sentimos um pouco ansiosos. Focar e fazer algo que mantenha nossa mente fora das coisas é o que nos será solicitado a fazer.
Todos os jogos incluídos em Antistress: Jogos para desestressar e relaxar estão disponíveis para seu download gratuito na Google Play Store para telefones ou tablets Android. As compras no aplicativo são opcionais e podem ser usadas para desbloquear todos os jogos. Você pode obter este aplicativo no seguinte link:
NatureSound Relaxe e durma
Os sons da natureza eles são uma das formas mais populares e eficazes de relaxar. É por isso que um aplicativo que nos fornece os sons relaxantes da natureza é recomendado como antídoto contra a ansiedade. Podemos usar este aplicativo para nos ajudar nesse sentido, pois temos esses sons embutidos.
Existe uma grande variedade de sons relaxantes disponível no aplicativo. A água, a chuva, o canto dos pássaros e os sons da lareira são apenas alguns exemplos. Esses sons são projetados para reduzir a ansiedade e o estresse, para que o usuário possa se sentir relaxado o tempo todo. Também podemos nos beneficiar desses sons antes de dormir se nos sentirmos ansiosos. Seremos capazes de dormir melhor o tempo todo se relaxarmos e dormirmos melhor o tempo todo.
Há uma grande variedade de sons para selecionar no aplicativo NatureSound. Você pode adquirir mais sons e configurações através de compras dentro do aplicativo (que são sempre opcionais). Para obter o aplicativo, siga este link:
Calma - Meditação e Sono
Muitos usuários recorrem a calma para relaxar; é mais uma empresa que oferece meditações guiadas de todos os tipos. Podemos usar o aplicativo a qualquer hora do dia para relaxar, pois é voltado tanto para iniciantes quanto para usuários mais experientes. Por exemplo, podemos usá-lo antes de ir para a cama ou quando nos sentimos ansiosos para relaxar de forma mais eficaz.
Ao longo do dia, A Calm regista o nosso estado de espírito e prepara um relatório personalizado.Em seguida, ele recomenda os exercícios mais adequados, dependendo de como nos sentimos. Por isso, Calm é um aplicativo especialmente personalizado, que dará a resposta ideal para você de acordo com seu nível de ansiedade ou como você se sente ao longo do dia. Além disso, os exercícios são fáceis de seguir e são bem explicados em todos os momentos, para que você não tenha problemas com eles.
Feno vários exercícios disponíveis gratuitamente neste aplicativo; no entanto, para aproveitar ao máximo, você deve adquirir uma assinatura paga. Se você quiser testar se isso o beneficia, você pode experimentá-lo por sete dias gratuitamente. Você pode obtê-lo no seguinte link:
Daylio
Para começar, Daylio é um aplicativo de diário que nos permite acompanhar nosso estado de espírito ao longo do dia. É, portanto, uma boa maneira de aferir nossos sentimentos e expressar nossas opiniões, pois podemos escrevê-los ou registrá-los diretamente no aplicativo sem muito esforço.
Com tantas opções de cadastro, o a aplicação pode ser bastante profunda, permitindo-nos lembrar daqueles momentos em que nos sentimos especialmente mal ou ansiosos. Aqueles que consideram importante acompanhar situações particularmente difíceis ou ataques de ansiedade podem achar o aplicativo uma ferramenta útil.
Você pode baixar Daylio De forma gratuita da Google Play Store. No entanto, você pode continuar a usá-lo sem comprar extras no aplicativo ou ver anúncios.
