7 اونۍ یو غوښتنلیک دی چې تاسو سره د نوي عادت ترلاسه کولو یا اهدافو ټاکل کیدو کې مرسته کوي

7 اونۍ

که څه هم موږ د دسمبر په پیل کې یو ، موږ د کال پای ته رسیدو او د نوي کال پیل به په دقت سره وکړو. نوی کال چې ډیری یې کاروي نوي اهداف وټاکئ او د دوی د پوره کولو هڅه وکړئ ، لکه سګرټ څښل ، د وزن له لاسه ورکول یا هغه غوښتنې چې له نوي انرژي سره پیل شوي دي له لاسه ورکول. د نوي عادت څرنګوالي څرنګوالی ، لکه سګرټ څښل آسانه کار ندی ، موږ کولی شو د ځانګړي غوښتنلیکونو مرسته وکاروو چې کولی شي د بشپړولو لپاره یې کار ته راشي. د دې لپاره موږ سمارټ فون لرو ، یو وسیله چې که موږ مناسب ایپ نصب کړو نو د نوي عادتونو ترلاسه کولو یا اهدافو تنظیم کولو کې زموږ ترټولو وفادار ملګري کیدی شي.

د دې ایپسونو څخه یو 7 اونۍ دی او دا په نورو باندې لویه ګټه لري ، دا د چارلس ډیوګ لخوا ، او د اهدافو بشپړولو لپاره د ایکس اغیزې غوره پلورونکي "د عادت ځواک" پراساس دی. دا ایپ دا دوه میتودونه ترکیب کوي په کوم کې چې په اوو اونیو کې او خورا ساده ستراتیژي سره نوې عادت یا هدف هره ورځ بشپړ کیدی شي. دلته موږ د ویش او فتح کولو دا قول پلي کوو ، د دې لپاره چې دا 49 ورځې مناسب دي چې عادت په هغه شی بدل کړئ چې دمخه یې زموږ برخه ده. د کال پیل لپاره یو په زړه پورې ایپ چې په لاس کې راځي ، نو راځئ چې وګورو چې دا ټول په ژوروالي کې څه دي.

قوت او ډسپلین

د ساینس پوهان په دې باور دي د عادت رامینځته کول نږدې اوونیو ته نږدې دي ، یوځل چې دا 7 ورځې بشپړې شوي ، تاسو ډاډه اوسئ چې موږ دا ورځني عمل په ځان کې یو څه کړی دی چې دمخه زموږ پورې اړه لري.

7 اونۍ

موږ دا په یو فکر کې لنډولی شو ، دا کلمه کیږي ، کلمه پخپله واقعیت کې څرګندوي ، حقیقت عادت کیږي ، او دا عادت د سیرت یوه برخه ګرځي د. له همدې امله ، 7 اونۍ به هڅه وکړو چې هغه ملګری وي چې هره ورځ به راټولیږي که چیرې موږ دا ورځني عمل ترسره کوو چې موږ غواړو زموږ عادت او زموږ برخه شي.

نو موږ به یې وکړو هره ورځ نښه کول لکه څنګه چې بشپړ شوی پدې معنی چې ستاسو هڅونه ، اراده او ځواک به ډېروي. د دې لپاره موږ باید د ښه عادي توکیو ډیزاین انٹرفیس ، د هرې عادت لپاره انعطاف منونکې اوونيزې موخې او د ګ multiple شمیر اصلاح کولو اختیارونه اضافه کړو.

د بدلون لپاره یو اپلیکیشن

له هغه شی څخه چې موږ یې پیل کوو موږ به یې ولرو یو انٹرفیس چې خورا ښه حرکت کوي ستاسو د ټولو انتخابونو لپاره سره سره د اصلي رنګ په څیر. موږ په اصلي پرده کې د تیر شوي FAB ت buttonۍ لرو چې موږ ته اجازه راکوي یو نوی عادت رامینځته کړئ. موږ په هغې کلیک کوو او د عادت معلوماتو ته لاسرسی لرو چیرې چې موږ باید ستاسو نوم او هدف ځای په ځای کړو. دا مهمه ده چې موږ یې ښه تشریح کړو "د 100 پش-اپونو ترسره کول" کیدی شي.

د نوم په لیکلو سره موږ د دې عادت ترسره کولو لاملونه په ګوته کوو ، که څه هم دا اختیاري دی. د 100 پش اپس تعقیب چې موږ یې کولی شو د روغتیا موضوع لخوا ولیکئ او د غوره احساس یا وزن له لاسه ورکولو لپاره پدې دلایلو کې موږ یو څو لرو چې عادت باندې تاکید وکړو. موږ د پیل نیټه غوره کوو او په «راځئ چې د دې لپاره لاړ شو on باندې کلیک وکړئ.

7 اونۍ

دلته موږ د عادت له پردې څخه مخکې چېرته ځو موږ د اوو اونیو سره شبکه وموندله او د دوی اړونده ورځې. لکه څنګه چې موږ ورځنۍ کړنې سرته رسوي ، په هغه ورځ باندې کلیک وکړئ په کوم کې چې موږ باید دا بشپړ شي. موږ درې اختیارونه لرو: بشپړ شوی ، ورک شوی ، او پاک. بیا په پورتني ټب کې تاسو ارقامو ته لاسرسی کولی شئ چیرې چې ساده معلومات په ګوته شوي لکه اوسني لیک ، د پیل ورځ ، پای نیټه ، ورځې بشپړې ، سلنه ، او لاملونه څه دي. په هر وخت کې تاسو کولی شئ د نوم بدلولو عادت ایډیټ کړئ یا لاملونه یې کوم دي.

دمخه 7 اونۍ موږ ته د وړ کیدو لپاره اصلي سکرین ته راستنوي ټول عادتونه تنظیم کړئ او پدې توګه یې له ډیر څخه لږ اهمیت ته راکاږئ. لکه څنګه چې دا د مادي ډیزاین کاروي ، دا د غاړې نیویګیشن پینل لري چیرې چې موږ کولی شو هرې برخې ته لاسرسی ولرو ، په بیله بیا د تیاره یا ر lightا موضوع پلي کولو لپاره غوښتنلیک اختیارونه ، او د پرو نسخه به څه وي چې ترلاسه کولو ته لاسرسی ورکوي؟ د اصلي سکرین ، دوه ویجټونو او دودیز الارمونو څخه د ترمیم کولو عادتونه.

لپاره یو ښه اپلیکیشن هغه بدلونونه پیاوړي کړئ چې موږ یې غواړو زموږ په ژوند کې او د of 2016 XNUMX of کال له پیل څخه څه ښه.

تاسو پنځه غوښتنلیکونه لرئ چې تاسو سره به د لا زیاتو ګټور کیدو کې مرسته وکړي له دلته.

7 اونۍ - د عادت او هدف ټریکر
7 اونۍ - د عادت او هدف ټریکر
د پراختیا: 7 اونۍ
بیه: د ازادو

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: واقعیډیډ بلاګ
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

bool (ریښتیا)