Deze zomerdagen beseffen we op het strand plotseling dat we weer het pad van de beweging moeten betreden haal die extra kilo's eraf en zorg voor de juiste batterijen zodat de een of andere buik verschijnt, die aantoont dat de onze de sport of de fitness is.
Stranddagen om een nieuwe werkroutine te beginnen dat geeft ons meer voldoening dan onszelf overgeven om te eten op tijden die niet toereikend zijn. Deze 4 apps die u hieronder zult vinden, zullen zeker van pas komen om u te helpen bij die taak die u vandaag te wachten staat. Lichaamsbeweging is het doel van dit bericht, dus we gaan ervoor.
Voortgangsfitness-tracker
Met deze app kunnen we volg een reeks taken om die spieren goed te trainen dat we erg zwak zijn en dat we willen herstellen van vervlogen tijden. De honderden oefeningen die deze app heeft, zijn de grootste waarde, afgezien van het feit dat we ze op de juiste manier kunnen aanpassen.
ook biedt een reeks taken om te volgen en ons dus niet te degraderen dat we ons lichaam moeten modelleren dus het is ook in deze zin erg interessant. Elk van de oefeningen heeft een infographic met instructies, benodigde apparatuur, links naar video's op YouTube en de te trainen spieren.
Een app die ons helpt, zelfs als we de oefeningen doen, zodat we alle activiteiten kunnen volgen totdat we deze hebben voltooid. Een ander detail om rekening mee te houden is dat synchroniseert met Google Fit met de duur van de oefeningen of de verbruikte calorieën.
Gratis met alle genoemde functies en een Pro-versie die sessiestatistieken biedt en de mogelijkheid om gegevens te exporteren en importeren.
Calorieën tellen
waarschijnlijk de bekendste van de vier apps in dit artikel Een essentiële app als we al gaan afvallen, aankomen of zelfs de lijn in stand houden en die ons helpt om de dagelijks verbruikte calorieën te volgen.
Een app die het zal ons helpen te weten welke calorieën we consumeren met de dagelijkse menu's dat we ons voorbereiden op wat essentieel kan zijn, aangezien niet alles push-ups doet zoals een dier als je dan donuts opblaast als je honger krijgt.
Vanaf het moment dat u het start, zal het u vragen voer het gewicht, de lengte en het activiteitenniveau in Aan de hand van deze gegevens stelt u de doelstellingen vast en de app informeert u over alle calorie-uitgaven die u elke dag doet. U kunt lunches en diners bijhouden terwijl u uw favoriete gerechten of recepten toevoegt uit het enorme repertoire dat de app heeft.
Een app die maakt verbinding met anderen zoals Fitbit Tracker, RunKeeper of zelfs Misfit-apparaten Helemaal gratis, hoewel u zich kunt abonneren op Pro-services.
Fitnet persoonlijke fitnessvideo
Deze app gaat over breng je naar je eigen huis wat dezelfde sportschool zou zijn met coaches die u helpen uw lijn te verbeteren. Met het doel dat in de video's is vastgelegd, bevat elk van hen een trainer die rechtstreeks met de gebruiker spreekt, zodat u zich in een unieke eigen klas bevindt.
Video's vallen in drie categorieën: cardio, kracht en geest / lichaam Je kunt de moeilijkheidsgraden selecteren tussen licht, gemiddeld en intens, en elk van de video's maakt deel uit van een grotere serie met allerlei soorten.
Je kunt de video's voor elke week plannen en de tijden volgen waarop we bepaalde oefeningen hebben gedaan Een fantastische app voor die gebruikers die de deur niet uit kunnen en hun dagelijkse oefeningen van een half uur liever in handen hebben van professionals.
De app is gratis, maar bevat microbetalingen voor speciale oefeningen.
Workit Lite
Sworkit is ontworpen om in uw drukke agenda te passen, dus je kunt op elk moment oefeningen doen van vijf minuten of wat dan ook, een uur als je er de tijd voor hebt.
De oefeningen zijn onderverdeeld in vier hoofdcategorieën: Sterkte, cardio, yoga en stretching Maakt aanpassing van taken mogelijk door het maken van een planning met tientallen oefeningen.
Er zijn een aantal van 160 oefeningen om uit te kiezen en meer dan een dozijn geprogrammeerde oefeningen die u desgewenst kunt aanpassen. Het is gratis te vinden, hoewel de betaalde versie meer oefeningen bevat, de mogelijkheid om de geprogrammeerde limiet en de tijd ertussen te overschrijden. De betaalde versie bevat ook synchronisatie met calorieteller of Google Fit.
