एन्ड्रोइडका लागि 7 विरामी उपवास एपहरू

आफ्नो आदर्श तौल पुग्नमा क्र्यास प्लानहरू बनाउनु समावेश छ, जस्तै कठोर आहारहरू, कहिलेकाहीँ यदि तपाईंलाई त्यो इच्छित किलो पुग्न आवश्यक छ भने महत्त्वपूर्ण हुन्छ। वायी योजनाहरूमाथि विजय हासिल गर्ने सूत्रहरू मध्ये ne intermittent उपवास हो, जसमा तपाईले दिनमा कति पटक खाने छैन भन्ने निर्धारण गर्नु समावेश छ, समय पछि केहि सेवनको साथ।

यी संग एन्ड्रोइडमा 7 विरामी उपवास एपहरू तपाईंसँग लक्ष्य प्राप्त गर्नको लागि एक विस्तृत विविधता छ, जुन केहि किलो गुमाउनु बाहेक अरू केही होइन। तिनीहरू कुनै पनि सीमा बिना सबै अवस्थामा पूर्ण रूपमा निःशुल्क छन् र उमेर, तौल र अन्य विवरणहरूको आधारमा व्यक्तिगत योजनाहरू थप्नुहोस्।

सम्बन्धित लेख:

एन्ड्रोइडका लागि 5 उत्कृष्ट केटो आहार एपहरू

स्पष्ट

एक बरु अद्वितीय नाम संग, क्लियरले आफ्नो यात्रा भरि आफ्नो कार्यहरू बीच नयाँ चीजहरू थप्दै आएको छ Google Play Store मा। उहाँले उपवास योजनाहरू विस्तृत रूपमा वर्णन गर्नुहुन्छ, यसरी तिनीहरूमध्ये प्रत्येकमा तौल घटाउने प्रबन्ध गर्नुहोस्, खाने निश्चित समय र सधैं विशिष्ट उत्पादनहरू।

यसले धेरै दिशानिर्देशहरू समावेश गर्दछ, उत्तम तरिकामा भोजन प्राप्त गर्न आवश्यक छ, जुन आराम र धेरै स्वादिष्ट हुनेछ, यसले तपाईंलाई के खाने भनेर बताउनेछ। यसमा क्लियर गर्नुहोस् तपाईंले खपत गरिरहनुभएको क्यालोरीहरूको तालिका थप्छ, ती पनि जुन तपाईंले अनुमानित दैनिक आधारमा गुमाउनुहुनेछ यदि तपाईंले यो प्रसिद्ध योजना गर्नुभयो भने, जुन सामान्यतया क्षेत्रका विशेषज्ञहरूले सिफारिस गरेका मध्ये एक हो।

टाइमरले हामीलाई अर्को खाना कहिले खान्छौं भनेर थाह पाएर हामीलाई ठूलो मद्दत गर्नेछ, यो सामान्यतया निश्चित घण्टामा हुन्छ, पानी आवश्यक तत्वहरू मध्ये एक हो, किनकि यसले पुग्न मद्दत गर्नेछ। Clear एउटा पूर्ण एप्लिकेसन हो, यो सामान्यतया अन्य देशहरूको लागि स्पेनिश र स्पेनिश सहित विभिन्न भाषाहरूमा आउँछ। उपयोगी सुझावहरू र व्यञ्जनहरू थप्नुहोस् स्वस्थ, भिटामिनमा धनी भनिन्छ।

द्रुत

यो सबैको सबैभन्दा मूल्यवान रुकाउने उपवास एपहरू मध्ये एक हो, लगभग अधिकतम ताराहरू प्राप्त गर्दै र व्यक्तिको प्रकार (उमेर, तौल र चिनीको आवश्यकता) को आधारमा धेरै विविध योजनाको साथ। भौतिक अवस्था एक चीज हो जुन यस उपयोगिता, क्षेत्र मा विभिन्न विशेषज्ञहरु द्वारा बनाईएको, हेरचाह गर्नेछ, यसले तपाईंलाई सुरुमा र प्रत्येक केहि हप्तामा आफैलाई तौल गर्न सोध्नेछ।

उद्देश्यहरू प्रत्येक व्यक्तिमा निर्भर हुनेछ, एउटा छनौट गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई प्रशस्त पानी पिउन बताउनेछ, तिनीहरूलाई पूरा गर्न दिनको 2 देखि 2,5 लिटरको बीचमा सिफारिस गरिन्छ। यसले तपाईंलाई जलाउनको लागि हिँड्न बाध्य तुल्याउँछ, पछिल्लो आवश्यक छ किनभने तपाईंले गुमाउनु पर्छ र बोसो जलाउनुहोस्, जसको लागि उपकरण सिर्जना गरिएको हो।

उपवासको दर्ता आवश्यक छ, यो सबैमा उनले योजनाहरू थप्छन् जुन अपडेट गर्नका लागि थपिएको छ, साथै, मानिसहरूले यसलाई तारा योजनाको रूपमा मूल्याङ्कन गर्छन्। Fastic एक कार्यक्रम हो जुन नियमित रूपमा अपडेट हुन्छ, अन्तिम पटक जुन 7 मा थियो। 4,5 ताराहरूसँग अहिले एप छ।

उपवास अनुयायी

फास्टिङ ट्र्याकर सबै थप गरिएका योजनाहरूको कारणले गर्दा सबैभन्दा पूर्ण हो, जुन 50 भन्दा बढी छन्, जुन लाखौं मानिसहरूलाई अनुकूलित गरिनेछ जो तपाईंलाई यस संसारमा सुरु गर्न चाहन्छन्। प्रत्येकलाई पूरा गर्नुमा यसले तपाईलाई जे भन्छ त्यो गर्नु, प्रशस्त पानी पिउनु र तोकिएको समयमा खाना खानु समावेश छ।

स्टपवाचको साथ, तपाईंसँग खानाबाट अर्को खानामा जानको लागि आवश्यक समय हुन्छ, सधैं तरल पदार्थ पिउनुपर्छ, जबसम्म यो स्वस्थ छ, जस्तै चिया, पानी र अन्य आइसोटोनिक्स। लोकप्रिय एक 16-8 हो, यो बावजुद यो तपाईं मा निर्भर हुनेछ र यो पूरा गर्नको लागि इच्छाशक्ति, जसले निस्सन्देह तपाईलाई वजन घटाउनेछ किनभने तिनीहरू कहिलेकाहीँ कति कडा हुन्छन्।

तपाईंले के हिँड्नुभएको छ, तपाईंले गर्नुभएका अभ्यासहरू तपाईंले दर्ता गर्नुपर्छ, विभिन्न साप्ताहिक तौल-इनहरूको साथमा उत्कृष्ट फारम प्राप्त गर्न। तिनीहरूलाई पूरा गर्नको लागि पत्रमा जारी राख्न सल्लाह दिइन्छ, सधैं सजिलोसँग सुरू गर्दै। यो सामान्यतया प्रभावकारी हुन्छ, केहि हप्तामा परिवर्तनहरू देखेर।

शारीरिक फास्ट

साप्ताहिक रूपमा तपाईले खानालाई निश्चित घण्टामा विभाजित गर्नुहुन्छ, बडीफास्ट तपाईंले गर्नुहुने सम्पूर्ण गतिविधिमा हराउने चुनौती प्राप्त गर्नका लागि सबै कुरा तयार गर्नुहोस्। व्यायाम अत्यावश्यक छ, खानामा पनि प्रायः धेरै क्यालोरीहरू हुँदैनन्, जुन अत्यावश्यक छ, प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनु।

चुनौतिहरू पूरा गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई भर्चुअल पुरस्कारहरू जित्न मद्दत गर्नेछ, जुन आउँदैछ, जुन कहिलेकाहीँ धेरै हुन्छ। व्यक्तिगत कार्यक्रमहरू मानिसहरूका लागि व्युत्पन्न हुन्छन् जसलाई उनीहरूको शैलीमा बनाउन आवश्यक छ र आवश्यकता, किनकि यो काममा निर्भर गर्दछ। पछाडि ठूलो समुदायको साथ।

भोरा

कुनै पनि खाने बानीले तपाईलाई तौल बढाउन सक्छ वा होइनयसैले एन्ड्रोइड र आईओएस दुबैका लागि उपलब्ध यो उपयोगिताको सुरुवात। यस समयमा यो Play Store बाट बाहिर छ, त्यसैले यसलाई समात्नु APK Pure सहित तपाईंले मार्फत जाने सर्भरहरूमा निर्भर गर्दछ।

भोरा २० भन्दा बढी बिभिन्न योजनाहरु संग, 20-12, 12-8, 14-14 र अन्य धेरै रमाइलो योजनाहरु संग, समेकित घण्टा संग विकसित भइरहेको छ। स्वस्थ खानाको सेवनले तौल घटाउन सम्भव छ र दैनिक हिड्ने योजना बनाउँछ, ती मध्ये कुनै पनि जलाउने। चार तारा माथि मूल्याङ्कन गरियो।

डाउनलोड गर्नुहोस्: vora एन्ड्रोइड

विन्डो

विराम र खाना बीचको अवधि यो तपाईंले अन्तरिम भनी चिनिने उपवासमा लिनुभएको योजनामा ​​निर्भर हुनेछ, जुन कार्यात्मक हुन्छ। तपाईंले तौल र उचाइ संकेत गर्नुपर्छ, यसले तपाईंलाई बताउनेछ कि तपाईंले लक्ष्यमा पुग्नको लागि गुमाउनु पर्छ, जुन वांछित वजनमा पुग्न बाहेक अरू कुनै होइन, जुन सामान्यतया लगभग 70-75 माथि हुन्छ।

उपवासको विस्तृत विविधता महत्त्वपूर्ण छ, 40 भन्दा बढी विकल्पहरू सहित, तपाईंले कम क्यालोरीहरू बाहेक तपाईंले कमै मात्र खानु पर्ने घण्टा र सधैं स्वस्थ चीजहरू सहित। सञ्झ्यालमा प्रिमियम उपयुक्त भनिने संस्करण छ तपाई के चाहानुहुन्छ, यस अवस्थामा उपलब्ध योजनाहरू प्रत्येक गर्ने चुनौती प्राप्त गर्नु हो।

द्रुत

पहिलो नजरमा सरल भए तापनि, यसले अन्तरिम उपवासमा आफ्नो शक्ति केन्द्रित गर्दछ उनीसँग सजिलो तरिकामा र तपाइँ कसरी सजिलै वजन घटाउन सक्नुहुन्छ भनेर हेर्दै। खाना सामान्यतया सावधानीपूर्ण तत्व हो, खेलकुद भनेको तपाईंले गर्नुपर्ने कुरा हो, हिड्ने, दौडने, जिम गर्ने र मैदानमा बाहिर जाने जस्ता व्यायाम।