Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх 5 эрүүл мэндийн програм

эрүүл мэндийн хэрэглээ

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвээр хадгалах нь бидний сонирхлыг татдаг, илүү олон хэрэглэгчдэд илүү их эрч хүчтэй ханддаг тал юм. Томъёо нь энгийн юм шиг санагддаг: эрүүл хооллолтыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулах Гэсэн хэдий ч энэхүү тэгшитгэл нь олон хүмүүсийн хувьд өмнөх хүчин зүйлээс бараг эсвэл илүү чухал гуравдахь хүчин зүйлийг шаарддаг: хүсэл зориг.

Аз болоход, гар утасны програмын ертөнц эрүүл хөгжлийг бий болгох сайн орон зайг олж харсан бөгөөд өнөөдөр бид юу идэж, хичнээн их хөдөлдөг, шим тэжээл, залгисан калори, шатаасан калори, хоол тэжээлээ хянах боломжийг олгодог олон програмтай болсон. энэ бүх зүйлсийн ачаар бид ажлаа сайн хийж байгаа эсэх, эсвэл ямар нэг зүйлийг засах ёстой эсэхээ мэдэж болно. Нэмж дурдахад энэ шаардлага нь дадал зуршил болж, амжилтанд хүрэх өвөрмөц онцлог шинж чанар нь улам бүр урагшлахыг уриалж байна. Энэ шалтгааны улмаас би өнөөдөр танд хүргэж байна Андройдын эрүүл мэндийн шилдэг програмуудын заримыг сонгох. Тэд бүгд байхгүй гэдгийг би мэднэ, гэхдээ та санал хүсэлтээ бидэнд үлдээвэл бид баяртай байх болно. Бид эхлэх үү?

Lifesum: Эрүүл амьдрах програм

Миний бодлоор Амьдрал Энэ бол дор хаяж хамгийн сайн, бүрэн гүйцэд эрүүл мэндийн програмуудын нэг юм. Хоолны дэглэм, дасгалын талыг хослуул. Хамгийн сайн зүйл бол энэ нь таныг хатуу хоолны дэглэм барихыг албадаагүй харин дагаж мөрдөх үндсэн удирдамжийг санал болгодог. Идсэн зүйлээ оруулснаар та үүнийг сайн хийж байгаа эсэхээ мэдэж, хаана засахаа мэдэх болно. Дасгал хийхэд ч мөн адил тохиолддог. Нэмж дурдахад өдөр бүр таны ахиц дэвшлийн нийт тэнцлийг харах болно.

Энэ бол програм юм таны жин, өндөр, хүйс зэрэг өгөгдөл дээр үндэслэн өөрчилсөн болно… Lifesum бол таны хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг хянах, нийгмийн зарим онцлог шинж чанаруудыг агуулсан үнэгүй програм юм. Бусад бүх зүйл захиалга шаарддаг. Бусад хоолны дэглэм, жор болон бусад зүйлд нэвтрэх зэрэг бусад бүх функцуудын хувьд төлбөртэй захиалга шаардагдана.

Lifesum: Калорийн тоолуур
Lifesum: Калорийн тоолуур
Хөгжүүлэгч: Амьдрал
Үнэ: Чөлөөт
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин
  • Lifesum: Калорийн тоолуурын дэлгэцийн агшин

Миний дасгалжуулагч Даси

Энэ нь Lifesum-тэй ижил төстэй байдлаар ажилладаг бөгөөд үнэ төлбөргүй байдаг. Өөрийн нас, өндөр, жин, програм нь хооллох, дасгал хийх журмыг санал болгоно. Энэ аппликейшн нь үндсэндээ үүнийг хийдэг, гэхдээ энэ нь таны хайж байгаа зүйл бол хамгийн тохиромжтой, хэрэв та ямар нэг үндсэн зүйлийг хайж байгаа бол эндээс аваарай.

Апп дэлгүүрээс олдсонгүй. 🙁

Google тохиромжтой

Бид програмыг өөрөө орхиж болохгүй Google Fit хамт хийж болно бүх биеийн дасгалаа хянахГүйх, дугуй унах, эсвэл зүгээр л алхах гэх мэт. Та алхамуудын тоо, шатаахыг хүсч буй калори гэх мэт зорилгоо тодорхойлж болно. Мөн програм Энэ нь танд өгөгдлийг шууд харуулах болно (хурд, хурд, маршрут, өндөрлөг гэх мэт).

Дээд талд, олон тооны програмуудтай салшгүй холбоотой Lifesum, MyFitnessPal, Strava, Runkeeper, Nike +, Mi Fit гэх мэт гуравдагч этгээдээс ... Энэ нь үнэ төлбөргүй байдаг.

MyFitnessPal

MyFitnessPal бол Android Play Store-оос олж мэдэх хамгийн түгээмэл эрүүл мэндийн програмуудын нэг бөгөөд хүсэл эрмэлзлийн ачаар жингээ хасах, зохистой хоолны дэглэм барихад туслах үр дүнтэй. Та идсэн бүх зүйлээ бүрэн хянах боломжтой бөгөөд фитнес, эрүүл мэндтэй холбоотой гуравдагч талын програмуудтай нэгтгэдэг. Энэ нь дасгалын хэсэг, таны ахиц дэвшил, бусад талаархи статистиктай. Сул тал бол үнэгүй хувилбар нь калори тоолохоос бага хэмжээгээр хязгаарлагддаг тул үлдсэн хэсэгт нь захиалах шаардлагатай болно. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр нухацтай бол ...

MyFitnessPal: өдөр бүр жор
MyFitnessPal: өдөр бүр жор
Хөгжүүлэгч: MyFitnessPal, Inc.
Үнэ: Чөлөөт
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин
  • MyFitnessPal: Өдөр тутмын жоруудын дэлгэцийн агшин

Runtastic: Гүйж байна

Гүйх нь загварлаг болсон Рунтатик, Running хувилбар дээрээ энэ нь гүйлтийн явцыг хянах хамгийн түгээмэл эрүүл мэндийн програмуудын нэг юм. Статистик, график, дасгал хөдөлгөөнийг хянах гэх мэтийг багтаасан болно. Та гутлаа сольж, шинэ гутлаар солих цаг болсныг мэдэхийн тулд тоолж болно. Нэг захиалгын үнэ нь бусад үр ашиг багатай өрсөлдөгчдөөс харьцангуй доогуур бөгөөд Google Fit, MyFitnessPal зэрэг бусад програмуудтай нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь маш сайн хослолыг бий болгодог.

adidas Running Correr e Sport
adidas Running Correr e Sport
Хөгжүүлэгч: adidas Runtastic
Үнэ: Чөлөөт
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин
  • adidas Running Correr e Sport дэлгэцийн агшин

Эхэндээ хэлсэнчлэн эдгээр нь зөвхөн Nike +, S Health, Yoga Studio, Fooducate, MyPlate Calorie Tracker гэх мэт эрүүл мэндийн бусад програмуудыг багтааж болох сонголт юм, гэхдээ та алийг нь жагсаав?


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Actualidad блог
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.