Labākās lietotnes svara zaudēšanai

Šis ieraksts ir veltīts tiem, kas rūpējas saglabāt veselīgu formu un vēlas zaudēt svaru. Lai gan laiku veltīt sev kļūst arvien grūtāk. Vienmēr ir jāmēģina atrast vietu, kur par sevi parūpēties. Ar rūpēm mēs domājam vismaz divas lietas. Veiciet vingrinājumus un, protams, nedaudz rūpējieties par savu uzturu.

Ja jūs atsakāties apmesties par "fofisano", mēs iesakām dažus lietojumprogrammas, kas palīdzēs zaudēt svaru. En la interminable biblioteca de Google Play hay mil y una aplicaciones dedicadas a la salud. Hay aplicaciones basadas en dietas y alimentación. Aplicaciones para deporte y ejercicio. En Androidsis una vez más hemos seleccionado las que más nos gustan, y te contamos por que. 

Šī ir mūsu izvēlētā lietotne svara zaudēšanai

Ir taisnība, ka tādu ir daudz lietojumprogrammas, kas mums palīdzēs zaudēt svaru uzturēt veselīgus ēšanas paradumus. Mēs arī piedāvāsim jums dažus vingrinājumus un muskuļu tonusa uzturēšanu. Bet šīs lietotnes nedara burvju. Nepietiek tikai ar to lejupielādi mūsu viedtālruņos. Mums no savas puses būs kaut kas jādara un jāizlemj par veselīgu dzīvi.

Mēs nekad neatrodam labu laiku, lai sāktu vingrot. Mūsu ikdienas rutīnā šķiet neiespējami atrast vietu sportam. Bet 24 stundu laikā visam ir jābūt laikam. Kā būtu ar šodienas sākumu? Uzmundriniet uzreiz! Izvēlieties vienu vai vairākas no mūsu piedāvātajām lietojumprogrammām un neatstājiet to rītdienai. Mazliet rūpējoties par mūsu uzturu, izmantojot dažas pamatnostādnes un ar nelielu ikdienas vingrinājumu jūs to sasniegsiet.

Septiņi: 7 minūšu vingrinājumi

Šī ir viena no būtiskākajām lietojumprogrammām, lai sāktu vingrinājumu rutīnu. Laika trūkums ir tas, ar ko mēs vienmēr atvainojamies, kad vēlamies sportot. Visas dienas garumā mēs esam ļoti aizņemti. Darbs, mājas, bērni, iepirkšanās ... Šķiet, ka nav iespējams atrast vietu, kur mēģināt iegūt formu.

Izmantojot šo lietojumprogrammu, šis attaisnojums nedarbosies. Kopš darbības uzsākšanas septiņi ir guvuši panākumus. Un liela daļa no tā panākumiem ir maz laika, kas vajadzīgs dienā. Izmantojot šo lietojumprogrammu, jums būs nepieciešamas tikai septiņas minūtes, lai vingrotu un katru dienu justos labāk. Seven piedāvā mums ļoti pilnīgu rutīnu, kas liks mums justies, ka esam maksimāli izmantojuši savas dienas.

Seven piedāvā mums vingrošanas galdu, kas darbojas visā ķermenī. Septiņās minūtēs šī aplikācija liks mums tiešām svīst un kustēties. Nodarbiniet kājas, rokas, abs, visu!. Un labākais ir tas jums nebūs vajadzīgas ierīces vai mašīnas. Tikai jūsu ķermenis, viedtālrunis un neliela motivācija, lai iegūtu formu.

Ar Septiņiem ir ļoti viegli iegūt formu. Lietojumprogrammai ir izteiktas instrukcijas. Personīgais treneris mums pateiks, kad mums vajadzētu sākt, un iedrošinās mūs, kad būsim finišējuši. Rutīnā ir visdažādākie vingrinājumi. Pārmaiņus trīsdesmit sekundes intensīvas slodzes un desmit sekundes atpūtas, mēs drīz iesilsim.

Šī lietotne motivē jūs turpināt sportot katru dienu. Mums būs trīs prēmijas, lai izsmeltos dienas, kuras mēs nedarām. Jā Tas mūs motivē un atalgo, jo vairāk dienas pēc kārtas mēs to izmantojam. Visfanatiskākajiem, ja rutīna ir īsa, mēs varam darīt divus pēc kārtas. Un mēs jums apliecinām, ka ar šādas intensitātes četrpadsmit minūšu vingrinājumiem jūs zaudēsiet svaru un sasniegsiet optimālu fizisko tonusu.

Jums vairs nav attaisnojumu. Mums visiem ir septiņas brīvas minūtes dienā. Ar nelielu vēlmi un viedtālruni mums ir iespēja zaudēt šīs papildu "mārciņas". Lietojot šo lietotni, paaugstiniet fitnesa līmeni. Iegūstiet jaunas rutīnas un vingrinājumus ar saviem sasniegumiem. Drosme, Septiņi ir ideāls pieteikums, lai sāktu ar savu veselīgu dzīves mērķi. Un, ņemot vērā gaidāmos datumus, jo ātrāk mēs sāksim, jo ​​labāk.

nootrisks

Iepriekš ieteiktā programma ir lieliski piemērota, lai sāktu veidot vingrinājumu rutīnu. Neilgi pēc tā izmantošanas pats ķermenis lūgs mūs vairāk vingrot. Bet lai pūles būtu pilnīgas un vēl vairāk vērts, mums būs jārūpējas arī par savu uzturu. Vingrinājumi un diēta ir divi galvenie pīlāri labas veselības kopšanā.

Tātad, kad ikdienas vai iknedēļas sporta paradumi ir izveidoti, šī lietotne mums palīdzēs ar pārtiku. Tas mums šķiet viens no labākajiem pieejamajiem lietojumiem, lai sasniegtu izaicinājumus. Tam ir vairākas lietas, kas mums lika to iekļaut mūsu izvēlnē "Lietotnes, lai saglabātu līniju". Kad mēs sākam rūpēties par savu uzturu, ir svarīgi veikt kāda veida uzraudzību, un šī lietotne mums piedāvā daudz palīdzības.

Ja jūs lasāt šo lietojumprogrammu atlasi, tas ir tāpēc, ka vēlaties kaut ko mainīt. Sākot ar kādu vingrinājumu, ideāls ir tas, ka mēs to papildinām ar sabalansētu uzturu. Nootric piedāvā mums personalizētu uzturu, pamatojoties uz mūsu vajadzībām.  Nosakot īstermiņa mērķus, jūs sasniegsiet savus mērķus.

Ievadiet savus personas datus un kādus mērķus vēlaties sasniegt. Jūsu rīcībā būs jums piemērotākā diēta. Uztura speciālistu komanda sadarbojas ar Nootric, lai piedāvātu jums sabalansētu uzturu, kas ir ideāli piemērots jūsu ķermenim. Zaudēt svaru īsā laikā un bez bada. Vai tu neuzdrošinies?

Viena no šīs lietojumprogrammas priekšrocībām ir reāllaika tērzēšana. Mēs varēsim konsultēties ar savām šaubām tieši ar uztura profesionāļiem. Kaut kas piešķir kategoriju lietojumprogrammai, kas jau ir ļoti pabeigta. Turklāt Nootric ņem vērā dažādus uztura veidus un iespējamo nepanesamību, kas var ietekmēt jūs.

Vai esat veģetārietis vai vegāns? Nekādu problēmu. Šajā lietojumprogrammā ir arī īpašas diētas tiem, kas nolemj neēst gaļu. Nootric piedāvā uzticamību uztura iegūšanai, kas pielāgojas mūsu dzīves ritmam. Atkarībā no ikdienas aktivitātes, ko mēs izstrādājam, šī lietotne piedāvā dažādas diētas, kas ir pielāgotas mūsu praktizētajam sporta veidam.

Jūs varēsiet izsekot diētai un redzēt, kā jūs progresējat. Tiklīdz jūs sākat redzēt, kā jūs zaudējat svaru, jūs motivēsiet sevi. Un pamazām jūs izveidosiet veselīgas ēšanas paradumus, kas ļaus jums justies labāk. Lai saglabātu līniju, Nootric ir nopelnījis sev vietu uz mūsu Apps pjedestāla. Jūsu ekspertu padoms. Diētu daudzveidība. Vai arī pielāgošana, ņemot vērā pārtikas nepanesamību vai vēlmes, padara šo lietojumu par būtisku mūsu mērķu sasniegšanai.

Google Fit

Mēs jau virzāmies uz priekšu. Mēs esam sākuši ar pieteikumu, lai mēs varētu sākt kustēties. Mēs jau esam izveidojuši mazliet ieraduma vingrot. Un pateicoties Nootric, mēs sākam pierast pie sabalansēta uztura un zaudējam svaru. Mēs sākam justies labāk par savu ķermeni.

Ir pienācis laiks iziet sportot. Un Google sniegs mums roku, lai sekotu līdzi vingrinājumam, uzraugot mūsu fiziskās aktivitātes. Google Fit piedāvā mums iespēju izsekot mūsu sporta sesijām. Aktivizējot lietojumprogrammu, mēs varam automātiski apkopot nepieciešamos datus. Ejot, skrienot vai braucot ar velosipēdu, viss tiks reģistrēts.

Vienā acu uzmetienā mēs varam redzēt gājiena ātrumu, maršrutu, kuru esam izmantojuši. Mums pat var būt dati par reljefa augstumu, kur esam skrējuši. Apskatiet savu statistiku un novērojiet savu attīstību. Pamazām jūs redzēsiet, kā uzlabojas arī jūsu laiki, un tas savukārt jūs motivēs.

Izmantojot Google Fit, varat iestatīt ikdienas mērķus. Pieteikumā ievietojiet dienas minimālos kilometrus. Iestatiet minimālo kaloriju sadedzināšanas mērķi vai minimālo ikdienas vingrinājumu laiku. Un katras dienas beigās skaties, cik daudz lietu esi paveicis un cik daudz vari uzlabot.

Šī lietojumprogramma piedāvā dažāda veida apmācību, kā arī personalizētus ieteikumus jums. Ievērojot padomus, jūs varat sasniegt savus ikdienas mērķus. Kad esat sasniedzis savus maksātspējas mērķus, varat tos paplašināt, lai pieprasītu nedaudz vairāk. Tāpēc, kad vēlaties to realizēt, jūs rīkosiet apmācības, kuras iepriekš pat nevarējāt iedomāties.

Izmantojot Google Fit, varat novērtēt savu labsajūtu. Atkarībā no jūsu mērķiem un to sasniegšanas reižu skaita, šī lietojumprogramma analizēs jūsu fizisko stāvokli. Google Fit ir saderīgs ar daudzām veselības ierīcēm. Jūs varat to konfigurēt ar savu smartwhatch vai viedo joslu, lai saglabātu vēl precīzāku fizisko aktivitāšu kontroli. Jūs varat arī iegūt informāciju no citām lietojumprogrammām un izsekot uzturam, miega stundām, svaram utt.. Vēl viens ideāls papildinājums ceļā uz labsajūtu.

Miega bots

Tas ir galīgais App, lai aizvērtu veselīgas dzīves loku. Trīs būtiskas lietas veselīgā dzīvē. Ēdiet sabalansētu uzturu, regulāri vingrojiet un pietiekami atpūtieties. Dažreiz mēs ignorējam miega nozīmi ikdienas darbā. Bet ir pierādīts, ka, ja mēs pienācīgi neatpūšamies, mūsu diena var kļūt ļoti gara.

Sleep Bot ir programma, kas palīdzēs mums labi gulēt. Jaunākajā versijā tas ietver jaunas iespējas, kas atvieglos mūsu miega izsekošanu. Tas ir rīks, kas jāņem vērā, kas var palīdzēt uzlabot atpūtu. Tas ļauj mums izsekot miega stundām. Un tajā tiek analizēta mūsu nakts uzvedība, lai uzzinātu, kāpēc mēs pienācīgi neatpūšamies.

Tam ir trīs galvenās funkcijas. A kustības sensors, viedais trauksmes signāls un skaņas reģistrators. Tādā veidā mēs iegūsim pilnīgu miega analīzi, lai uzlabotu nepieciešamos aspektus. Kustības sensors sniedz mums informāciju par nakts aktivitātēm. Mēs zināsim, vai mēs daudzreiz spārdīsimies vai mainīsim pozīciju.

Ar skaņas reģistratoru mēs varam uzzināt, vai mēs tiešām krākam, vai ja ir kāda ārēja skaņa, kas neļauj mums atpūsties. Gudrais trauksmes signāls skanēs tikai tad, lai mūs pamodinātu, kad miegs ir visvieglākais. Protams, noteiktās robežās. Visu nakti mūs uzraudzīs un kontrolēs, un no rīta varēsim redzēt grafikus un datus.

Mēs nekad vēl neesam tik kontrolēti gulējuši. Lai aktivizētu Sleep Bot, mums vienkārši jāatver programma un jāatstāj viedtālrunis zem gultas. Viņa rūpēsies par datu vākšanu un norādīs patiesās atpūtas stundas. Zinot, cik daudz mēs esam naktī gulējuši, mēs zināsim, vai mums vajag vairāk stundu gulēt, lai justos pilnīgi atpūtušies.

Izmantojot Sleep Bot, mēs varam uzzināt, vai mūsu ķermenim ir nepieciešams nap. Viņš mums piedāvā padomus, kā labāk atpūsties. Un tas palīdzēs mums saskarties ar mūsu darba dienu ar labāku humoru. Kad mūsu miega stundas būs efektīvas, mēs darbosimies labāk visos aspektos.

Vai jūs zināt vairāk lietotņu svara zaudēšanai?

Vai redzat sevi noskaņotu sākt rūpēties par sevi? Kā mēs teicām sākumā, lietojumprogrammu lejupielāde ir noderīga ne tikai. Jums tie ir jāizmanto, un mēs tos izmantosim, ja tiksim pie tā. Es domāju, ka mēs jau esam pārāk daudz reizes izmantojuši attaisnojumu sākt janvāri, vai ne?

Ievērojot mūsu pazemīgos padomus, jūs būsiet tuvāk, lai justos labi par savu fizisko stāvokli. Mēs esam ierosinājuši, mūsuprāt, labākos pieteikumus, lai iegūtu formu. Sākot ar vienkāršu lietojumprogrammu, kas liks jums atrast nevienu attaisnojumu, lai nedarītu nelielu ikdienas vingrinājumu. Jums ir septiņas minūtes dienā, un jūs to zināt.

Rūpes par mūsu ēšanas paradumiem un sabalansētu uztura vadlīniju izveidošana visu atvieglos. Izpildiet profesionāļu ieteikumus ēst labāk. Ej uz priekšu un izej ar velosipēdu vai skrien. Vai vienkārši pastaigājieties pa savu pilsētu. Šīs lietojumprogrammas palīdzēs jums pārraudzīt progresu un virzīs uz pareizā ceļa.

Un visbeidzot padarīt jūsu miega stundas atpūtas stundas. Tas nav tas pats, ja dienu pavadīt atpūtušos un justies labi. Izpildiet Sleep Bot ieteikumus un uzziniet, kāpēc jūs nepietiekami atpūšaties. Kā mēs jums vienmēr sakām, Ir daudz lietojumprogrammu, taču tās mums patika visvairāk. Ja jūs domājat, ka jūsu iecienītākā lietojumprogramma ir pelnījusi vietu mūsu izvēlē, nevilcinieties pastāstīt mums, kas tas ir. Vai kuru jūs uzskatāt par labāko. Ak, un negaidiet janvāri, kad sākat rūpēties par sevi, jo tad Ziemassvētki atnes savu nodevu.