Atpūta ir vitāli nepieciešama, lai nākamajā dienā veiktu to pašu vai vairāk daudzās ikdienas rutīnas situācijās. Būtiski ir spēt būt pēc iespējas atvieglinātākam un ievērot minimālo stundu skaitu, kas svārstās no 7 līdz 8 stundām, vismaz to viņi iesaka pieaugušajiem, savukārt jauniešiem tas mainās.
Viens ieteikums, ko viņi iesaka ilgtermiņā, ir ievērot dažas vadlīnijas, kas ir būtiskas galvenokārt, lai neceļas nogurums, simptoms, kas daudzās situācijās ir tāds, ka jūs labi neuzturaties. Operētājsistēmā Android ir daudz lietojumprogrammu gulēšanai tas palīdzēs mums aizmigt un pēc iespējas labāk nokļūt nākamajā dienā.
Gulēt kā Android
Tā ir diezgan pilnīga programma, kad runa ir par svarīgu datu apkopošanu, kamēr jūs atpūšaties, tas nav jākonfigurē, lai viss būtu ļoti detalizēts. Šis rīks labi integrējas citās lietotnēs, piemēram, Samsung Health un Google Fit, kas, kā zināms, ir ideāli piemēroti fiziskām nodarbībām.
Miega režīms, jo Android ieraksta miegu, krākšanas izsekošanu, nakts kustības un ļauj atskaņot skaņas labākam miegam. Cikla uzraudzība ir paredzēta, lai jūs pamodinātu tieši tajā brīdī, kad jums tas ir nepieciešams. Vairāk nekā 500.000 XNUMX lejupielāžu garantē patiesi pilnīgu un bezmaksas lietojumprogrammu.
Mierīgs: meditācija un miegs
Ja vēlaties gulēt labāk, viena no labākajām iespējām ir izmantot Calm: meditācija un miegs., programma, kas paredzēta atpūtai un labsajūtai. Viņam ir plāns, ar kuru ātri atbrīvoties no ikdienas rūpēm, lai pilnībā atpūstos.
Papildus balsu izmantošanai, lai jūs atpūstos, tas izstaro relaksējošas skaņas, ar kurām gulēt un atpūsties precīzu laiku. Nomierina trauksmi, pārvalda stresu un ir lieliski piemērots pašcieņas celšanai ar ideāliem plāniem justies labāk. Tā ir visvairāk lejupielādētā lietotne, jo tā pārsniedz 10 miljonus lejupielāžu.
Runtastic gulēt labāk
Ir zināms, ka izstrādātājs Runtastic ir viens no vissvarīgākajiem, veidojot lietojumprogrammas sporta laukumam. Sleep Better ir izveidots, lai aprēķinātu miega efektivitāti un kvalitāti, Tas visu sniedz ļoti detalizēti, lai uzlabotu katru dienu.
Uzraugiet miegu, pievienojiet viedo modinātāju, kad pamostat īstajā laikā un ka jūs varat lieliski atpūsties. Tajā ir dienasgrāmata ar stundām dienām, nedēļām, bet globālā - katru mēnesi. Lietojumprogramma kontrolē arī dzērienu kofeīna un alkohola kontroli. Lietojumprogrammu ir lejupielādēti 5 miljoni.
Miega ciklu
Daudzi cilvēki, neievērojot mūsu sapņu ciklus, neceļas ar humoru, kas mums vajadzētu, lai gan tas var mainīties, ja ievērosim dažus parametrus. Miega cikls izmantos vienu no tālruņa sensoriem, lai izsekotu visām kustībām, pozīciju un krākšanas troksni.
Sapņu ieradumus mēra pēc miega cikla, izņemot to, ka jūs varat aktivizēt viedo modinātāju, lai pamostos pamazām un īstajā laikā. Ja jūs gulējat salīdzinoši maz, tas palīdzēs jums uzlabot šo aspektu. Lietojumprogrammas piezīme ir 4,4 punkti un ir aptuveni 5 miljoni lejupielāžu.
xiaomi mi fit
Xiaomi Mi Fit tika izlaists īpaši, lai mērītu sporta sniegumu no uzņēmuma rokassprādzēm, lai gan lietojumprogramma nedaudz pārsniedz to. Viena no lietām, kas padara jūs par vienu no vissvarīgākajām, ir "Personīgā miega palīga" loma, un tā mēra daudzas vērtības.
Tas analizē vairākus aspektus, kas rada pārtraukumus atpūtai, papildus tam, ka tiek sniegti patiešām praktiski padomi, lai iegūtu vislabāko iespējamo miegu. Tas sniegs jums ikdienas datus, ar kuriem var redzēt sasniegto sapni, labās atpūtas stundas, stundas, kurās jūs esat pamodies, cita starpā.
Kā lietojumprogramma, lai izmērītu visas šīs vērtības un daudz ko citu, tā ir viena no labākajām, jo Xiaomi ir viens no atzītajiem mobilo tālruņu zīmoliem. Tas ir spāņu valodā, tas ir bez maksas un tiek ļoti labi novērtēts, jo tas iegūst 4,4 punktus un pārsniedz 50 miljonus lejupielāžu.
Relax Melodies Sleep
Tas ir izveidots, lai izstarotu nomierinošas skaņas, kamēr vien jūs varat atpūsties patīkamā veidā diennakts stundās, kurās vēlaties doties atpūsties. Turklāt Relax Melodies Sueño vairākas minūtes pievieno fona mūziku, kas ir ideāli piemērota, ja vēlaties, lai arī jūsu bērni lieliski atpūstos.
Galerijā ir iekļautas vairāk nekā 200 skaņas. Jūs varat lejupielādēt vēl daudzas skaņas, arī tās, kuras mēs varam meklēt tīklu tīklā. Izstrādātājs ir pievienojis 5 dienu programmu un atsevišķas sesijas lai varētu pilnībā atpūsties un gulēt nepieciešamās stundas.
Lietus Lietus Miega Skaņas
Tā ir lieliska lietotne atpūtai, lai ietu gulēt, tas savukārt ir diezgan vienkāršs un efektīvs, jo tas izklausās datu bāzē. Bibliotēkā ir integrētas 25 dabiskas skaņas, kas piemērotas visu veidu cilvēkiem, un katras no tām ilgums pārsniedz trīs minūtes.
Pielāgotā taimera funkcija lēnām izbalina katru skaņu, lai jūs varētu atpūsties. Pievienojiet konfiguratoru reizes, kad viņš parasti dodas gulēt, lai gan tas ir pilnībā pielāgojams atkarībā no tā, vai tas ir no pirmdienas līdz piektdienai vai nedēļas nogalei.
Miega laiks
Tas ir veidots un izveidots, lai jūs pamodinātu pēc atpūtas mierīgā veidā. Miega laiks izpilda pamošanās funkciju un pievieno apkārtējās skaņas, ar kurām mierīgi gulēt. Tas pašlaik ir viens no vienkāršākajiem pieejamajiem Play veikalā.
Tas mēra miega ciklu, tas darbojas arī intervālu laikā, ja vēlaties pamosties nedaudz pirms septiņiem vai astoņiem ieteicamajiem katru dienu. Tā ir bezmaksas programma, viena no vienkāršākajām no visām un lietotāju vērtējums ir 4,6 no 5 ballēm. 500.000 XNUMX lejupielādēm ir lietotne.
Wake Up miega cikls
Izstrādātājs Azumio ir izlaidis Wake-Up Sleep Cycle, lietojumprogramma, kas paredzēta tās ieprogrammēšanai un pamodināšanai ar apkārtējās skaņām. Tas pamodinās jūs gaišā fāzē, bet pamazām celsies, līdz pamodīsities aptuveni minūti pēc trauksmes.
Ja jūs nevēlaties to sarežģīt, tā ir viena no viegli lietojamām lietojumprogrammām, kas ir ļoti līdzīga miega laikam, lai gan tajā ir daudz vairāk papildu funkciju. Wake Up Sleep Cycle ir intuitīvs interfeissTo var arī pilnībā pielāgot. Pašlaik sasniedz 1 miljonu lejupielāžu.
Miega režīms: Modinātāja un miega cikla analīze
Pārraugiet miegu un izmantojiet lietotni kā trauksmi, ir divas šī pazīstamā rīka funkcijas, kas gūst daudz sekotāju. Katru nakti tas izveidos statistiku par atpūtu, kā arī snauduļus, kurus pēcpusdienā varēsiet piemeklēt ikreiz, kad tas ir ierasts.
Uzlabojiet savus veselīgos ieradumus, ievērojot Sleepzy ieteiktās vadlīnijas, ne tikai ģenerējot visu informāciju, lai redzētu, kad esat pamodies visu nakti. Sleepzy ir ideāls, ja vēlaties uzzināt, kā jūs ikdienā atpūšatieskatru nedēļu un līdz analīzei pa mēnešiem.
Bezmiegs
Pateicoties daudziem speciālistiem, ir uzsākta bezmiegs, lietojumprogramma, ar kuras palīdzību jūs varat aizmigt, izmantojot dažādas metodes. Rīks izmanto metodi 4-7-8, lai cilvēki varētu dziļi atpūsties, kā arī klausīties relaksējošu mūziku.
Lietojumprogramma iestata trauksmes signālus gulēšanai. Vislabāk ir tas, ka tas brīdina jūs ar īsām skaņām vai nu pulksten 23:00, vai vēlāk. Ir plāns elpot un gulēt tikai 60 sekundēs, ir viens no tiem, ko mūsdienās izmanto daudzi cilvēki. 10.000 XNUMX lejupielādes to garantē.
Pzizz - gulēt, nap, fokuss
Tas ir viens no tiem, kas laika gaitā ir atrisinājies kāda iemesla dēļ, palīdzēt tūkstošiem cilvēku gulēt visā pasaulē ar jūsu plāniem. Pateicoties skaņu kombinācijai, tā ir viena no ideālākajām, kad tiek ieteikta, jo tā ir bezmaksas lietotne.
Izmantojot mūziku, skaņas, balsis un citus efektus, jūs nospiedīsit taustiņu, lai sniegtu vislabāko atpūtu tiem, kam tas nepieciešams un vēlas kārtīgi izgulēties. Vīriešu un sieviešu balsis, neskatoties uz to, ka ir angļu valodā, darbojas lieliski, ja vēlaties gulēt.
Tas ir ieteicams naps un naktīs, plāni tiek pielāgoti, ņemot vērā stundas, spējot izvēlēties vienu un otru atkarībā no vajadzības. Lietojumprogramma sver aptuveni 30 megabaitus, tā ir angļu valodā un janvāra sākumā tika atjaunināta ar vairākiem labojumiem.
CampNight - miega skaņas
Relaksējošas mūzikas klausīšanās ir labākais veids, kā cilvēki var gulēt un vislabāk atpūsties, lai uzstātos visas dienas garumā. CampNight ir domāts un pēc tam izveidots tā, lai tas viss, pateicoties dažādiem pētījumiem, kļūtu par realitāti.
Tam ir lietus melodijas, relaksējošas skaņas un izstaro skaņas, lai mūs atslābinātu un spētu iesnaust dziļu miegu, kas garantē vislabāko atpūtu. Tās cena ir mazāka par vienu eiro, kas ir lieliska iespēja, ja vēlaties maksāt 0,89 centus.
Pietrūka lietojumprogrammas, kas man ir vislabākā:
Izslēdziet tālruni
Labais Rafa, es to pievienošu pēc dažām minūtēm, es domāju, ka pret vairākām iespējām ir daudz labāk. Liels paldies par jūsu anotāciju.
Daniels