8 labākās kalistēnikas lietotnes Android ierīcēm

Labākās Android kalistēnikas lietotnes

Fiziskā veselība ir kaut kas tāds, kas mums vienmēr jārūpējas un jāuztur optimālā līmenī, kas attiecas arī uz garīgo veselību. Tas mums dod acīmredzamus ieguvumus, kas pozitīvi ietekmē mūsu labsajūtu un izskatu, taču šajā nolūkā mums bieži jāvingro; neko nedarīšana fiziskā līmenī ir kaitīga.

Sporta zāles
saistīto rakstu:
Labākās Android fitnesa lietotnes

Svarīgi ir arī zināt, kā vingrot. Lai to izdarītu nepareizi, nav daudz lietderīgi, un, lai izvairītos no visām sekām, kuras tas mums var radīt (piemēram, traumas un muskuļu plīsumi), mēs piedāvājam šo apkopojumu, kurā atradīsit labākās kalistēzijas lietotnes jūsu Android tālrunim, lai jūs varētu pareizi veikt aktivitātes un vingrinājumus no mājām un neiet uz sporta zāli, lai uzturētu fizisko stāvokli un veselību.

Pirms lietojumprogrammu uzskaitīšanas jums tas ir jāsaprot Kalistēnika tiem, kas to nezina, ir vingrinājumu un treniņu kopums, kas tiek veikts tikai ar jūsu ķermeņa svaru, bez nepieciešamības tam izmantot īpašas mašīnas vai svarus. Paturot to prātā, ņemot vērā tālāk uzskaitītās kalanģētikas lietotnes, jums nebūs vajadzīgs nekas cits kā vēlme vingrot, un pats labākais ir tas, ka to varat izdarīt no savām mājām vai jebkur citur un sev vēlamākajā laikā.

Calisteniapp - kalistēnika un ielu treniņš

Calisteniapp - kalistēnika un ielu treniņš

Mēs sākam apkopošanu ar Calisteniapp, viena no Play veikalā visvairāk lejupielādētajām vingrinājumu lietojumprogrammām. Tam ir diezgan plašs vingrinājumu, aktivitāšu un apmācības sesiju katalogs, kuru var pielāgot iesācējiem, starpposma vai pieredzējušiem lietotājiem atkarībā no katra cilvēka sākotnējā fiziskā stāvokļa. Sākot no tā, vai esat kāds, kurš sāk visu no nulles, līdz personai ar laiku un pieredzi vingrinājumu pasaulē, šī lietotne ir domāta jums.

Tas ir paredzēts, lai pilnībā saspiestu katru muskuļu grupu, padarot to par ideālu masas noteikšanai un ģenerēšanai. Turklāt tas palīdz palielināt ķermeņa pretestību un fizisko sniegumu citām aktivitātēm un sportam. Jūs varat izvēlēties no daudziem treniņiem, kas ir iekļauti bez maksas, vai arī tos padarīt pats ar pielāgoto treniņu veidotāju.

Labākās bezmaksas pārgājienu lietotnes
saistīto rakstu:
10 labākās bezmaksas pārgājienu taku lietotnes

Izmantojot Calisteniapp, jūsu rīcībā būs ne tikai vairāki vingrinājumi, kārtība un treniņi, bet arī Varat arī to izmantot, lai novērtētu savu progresu katras sesijas beigās, kas palīdz sekot līdzi progresam.

Ja jums ir ierobežots laiks rutīnas veikšanai, ir iekļauta grafika funkcija, kas palīdz labāk organizēt sevi, lai atrastu vietu vingrinājumu veikšanai.

Visbeidzot, ja jūs precīzi nezināt, kā izpildīt katru pieteikumā norādīto vingrinājumu (jo ir daži, kas var būt nedaudz sarežģīti), Calisteniapp skaidri norādīs, kā tos veikt, ar izglītojošiem rakstiem un didaktiskām ilustrācijām.

Calisteniapp treniņš
Calisteniapp treniņš
Izstrādātājs: Calisteniapp, SL
Cena: bezmaksas
  • Masāžas treniņa ekrānuzņēmums
  • Masāžas treniņa ekrānuzņēmums
  • Masāžas treniņa ekrānuzņēmums
  • Masāžas treniņa ekrānuzņēmums
  • Masāžas treniņa ekrānuzņēmums

Ielas treniņa lietotne

Ielas treniņa lietotne

Ielas treniņa lietotne ir vēl viena lieliska kalistēnikas lietotne, kurā ir pieejams plašs apmācības rutīnu, sesiju, vingrinājumu un pilnīgu darbību repertuārs gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem.

Tas ir aprīkots ar izaicinājumiem, kas pārbaudīs jūsu ķermeņa izturību un palīdzēs jums sadedzināt taukus, ātri patērēt kalorijas un ātri definēt un palielināt muskuļu masu, ja vien tie tiek veikti konsekventi un pareizi, kas nav problēma, pateicoties ilustrācijām, kas parādītas ar katru vingrinājumu labai izpildei.

Varbūt vienīgā sliktā lieta šajā lietojumprogrammā ir tā, ka tā ir angļu valodā, taču tas nav šķērslis tās vienkāršai lietošanai, jo tā ir ļoti interaktīva un tās saskarne ir ļoti labi organizēta, lai ikviens to varētu izmantot sava fiziskā stāvokļa uzlabošanai .

Ielas treniņa lietotne
Ielas treniņa lietotne
Izstrādātājs: Musulmanis Zabirovs
Cena: bezmaksas
  • Ielas treniņa lietotnes ekrānuzņēmums
  • Ielas treniņa lietotnes ekrānuzņēmums
  • Ielas treniņa lietotnes ekrānuzņēmums
  • Ielas treniņa lietotnes ekrānuzņēmums
  • Ielas treniņa lietotnes ekrānuzņēmums
  • Ielas treniņa lietotnes ekrānuzņēmums
  • Ielas treniņa lietotnes ekrānuzņēmums

Tadics

Tadics

Tiem sportistiem, kuri vēlas palielināt un noteikt muskuļu masu visā ķermenī, Thenics ir vēl viena interesanta alternatīva, kurai ir daudz vingrinājumu plānu visu līmeņu lietotājiem un sportistiem.

Neatkarīgi no tā, vai nekad dzīvē neesat vingrojis, vai esat iecienīts trenažieru zāles mīļotājs, šī kalistēnikas lietotne ir viena no labākajām, ko pašlaik varat atrast Play veikalā, ar 4.7 zvaigžņu vērtējumu, kas balstīts uz vairāk nekā miljonu lejupielāžu. un tūkstošiem pārsvarā pozitīvu pārskatu, kas uzsver tā priekšrocības.

Ja jums nav lieliskas idejas par to, ko darīt un ar ko sākt, nav ko uztraukties; ir apveltīts ar mācību plāni, kas jūs katru dienu un visu laiku pavada, ar ilustratīviem ceļvežiem, kas parāda, kā veikt katru darbību. Papildus izpildāmo vingrinājumu prezentēšanai tas ir arī iesildīšanās un stiepšanās vingrinājumi, lai izvairītos no jebkāda veida traumām smagas sesijas laikā ar ķermeņa svaru.

No otras puses, vingrinājumi ir pakāpeniski, tāpēc tie pakāpeniski pielāgojas lietotāja progresam. Savukārt tas katru dienu ģenerē evolūcijas ierakstu un monitoringu.

Tadics
Tadics
Cena: bezmaksas
  • Thenics Ekrānuzņēmums
  • Thenics Ekrānuzņēmums
  • Thenics Ekrānuzņēmums
  • Thenics Ekrānuzņēmums
  • Thenics Ekrānuzņēmums
  • Thenics Ekrānuzņēmums
  • Thenics Ekrānuzņēmums
  • Thenics Ekrānuzņēmums

Caliverse - kalistēnika un ķermeņa svars

Caliverse - kalistēnika un ķermeņa svars

Šī kalistēnisko līdzekļu lietojumprogramma nav no populārākajām, tomēr tā ir viena no labākajām, un tās 4.7 zvaigžņu vērtējums to apliecina. Un tas ir tas, ka Caliverse ir lietotne, kas sola jums rezultātus, neprasot nekādus papildinājumus, svaru, mašīnu vai sporta zāli. Jums būs nepieciešams tikai jūsu ķermeņa svars un vadlīnijas, kuras tas norāda ar rokasgrāmatām, sesijām un vingrojumu plāniem.

Jūs ne tikai atradīsit jau plānotie vingrinājumu plāni, taču jūs varat arī izveidot pats un pielāgot tos savām vēlmēm, lai strādātu ar muskuļu zonām, kuras, jūsuprāt, ir vispiemērotākās jūsu fiziskajam stāvoklim. Caliverse repertuārā ir vairāk nekā 300 ķermeņa svara vingrinājumu un 100 treniņu ar video un tehniskiem paskaidrojumiem, kā tos veikt.

Tam ir arī stimuli: jūs varat piedalīties izaicinājumos katru mēnesi un sastapties ar citiem lietotājiem, lai salīdzinātu rezultātus un būtu uzvarētājs. Interesants ir arī tas, ka tam ir līdzīgas funkcijas kā sociālajam tīklam, kurā jūs varat dalīties savos rezultātos un saņemt noderīgus komentārus, kā arī sniegt tiem, cita starpā.

Caliverse — ķermeņa svara fitness
Caliverse — ķermeņa svara fitness
Izstrādātājs: SIA Caliverse
Cena: bezmaksas
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Caliverse — ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums

Madbarz - ķermeņa svara treniņi

Madbarz - ķermeņa svara treniņi

Lieliski piemērota muskuļu zonām, piemēram, vēderam, mugurai un kājām, kā arī rokām. Madbarz - ķermeņa svara treniņi strādā visu ķermeni, nepieredzējušiem un lietpratīgiem lietotājiem veicot vingrinājumus bez svara, jo tajā ir detalizētas ilustrācijas par to, kā veikt katru no daudzajiem vingrinājumiem un apmācības rokasgrāmatām, kas tam ir.

Madbarz koncentrējas ne tikai uz to, lai jūs iegūtu muskuļu masu un definētu muskuļus, bet arī uz tauku dedzināšana, tā kā daudzos tās vingrinājumos aerobika ir apvienota ar anaerobo, piedāvājot daudz sirdsdarbības, kas savukārt palīdz cilvēkiem ar aptaukošanās problēmām samazināt ķermeņa svaru veselīgā veidā un bez svara. sporta zāle.

Izmantojot šo kalistēnikas lietotni, varat izveidot un saglabāt pielāgotu treniņu kārtību. Kas vēl, ļauj izvēlēties no daudziem vingrinājumiem un sesijām pēc ilguma vai noteiktām muskuļu grupām, skatiet paskaidrojošās video pamācības katrai darbībai par tās pareizu izpildi, veiciet izaicinājumus nedēļu pēc nedēļas kā stimulu un, cita starpā, skatiet citu lietotāju apmācības kārtību.

Madbarz - ķermeņa svara treniņi
Madbarz - ķermeņa svara treniņi
Izstrādātājs: Madbarza
Cena: bezmaksas
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Madbarz - ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums

Ķermeņa svars

Ķermeņa svars

Bodyweight Fitness ir vēl viena lieliska programma kalistēnikas cienītājiem un tiem, kas vēlas sākt šajā pasaulē. Tas ne tikai ļauj jums iegūt spēku, bet papildus tam, ka jūs iegūstat muskuļu masu, palīdz palielināt elastību un uzlabot fizisko sagatavotību.

Vingrinājumu grūtības var mainīt, atkarībā no lietotāja līmeņa, kas var svārstīties no iesācēja līdz progresīvam, lai katrs no tiem atbilstu tā paša fiziskajam stāvoklim.

Šajā kalanģētikas lietotnē ir tādas funkcijas kā taimeris, treniņu žurnāls, progresa izsekošana ar detalizētām diagrammām un vēsturēm un citas.

Bodyweight Fitness ir viena no populārākajām šāda veida lietotnēm, ar tūkstošiem lejupielāžu un lielisku 4.7 zvaigžņu vērtējumu, pamatojoties uz tūkstošiem atsauksmju. Tas, bez šaubām, ir viens no labākajiem, un tāpēc mēs to uzskaitām šajā apkopojumā.

Ķermeņa svars
Ķermeņa svars
Izstrādātājs: Damians Mazurkevičs
Cena: bezmaksas
  • Ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums
  • Ķermeņa svara fitnesa ekrānuzņēmums

FitTap autors: DAREBEE

FitTap autors: DAREBEE

Tā ir viena no vieglākajām kalistēnisko līdzekļu lietotnēm, kas šobrīd ir pieejama Play veikalā un sver aptuveni. 13 MB, un tas ir tāpēc, ka tas ir viens no vienkāršākajiem. Tomēr ne tāpēc treniņu un vingrinājumu līmenī tas neko daudz nepiedāvā.

Šajā lietojumprogrammā ir daudz vingrinājumu, kurus jūs varat veikt secīgi un neapstājoties, ar attēliem, kas vada jūs cauri procesam, kas tiek plānots atbilstoši jūsu fiziskajam stāvoklim. Darbojas visā ķermenī, sākot no visa rumpja, muguras un rokām līdz kājām un teļiem.

FitTap autors: DAREBEE
FitTap autors: DAREBEE
Izstrādātājs: DARBĒBE
Cena: bezmaksas
  • FitTap by DAREBEE ekrānuzņēmums
  • FitTap by DAREBEE ekrānuzņēmums
  • FitTap by DAREBEE ekrānuzņēmums
  • FitTap by DAREBEE ekrānuzņēmums

Fitloop: ķermeņa svara fitnesa

Fitloop: ķermeņa svara fitnesa

Visbeidzot, mums ir Fitloop: Bodyweigh Fitness, diezgan laba kalistēnisko līdzekļu lietotne, kurā ir pieejamas daudzas vingrinājumu procedūras, atkarībā no jūsu vajadzībām un prasībām. Tas nāk ar taimera un hronometra funkcijām, lai reģistrētu sesiju ilgumu.

No otras puses, tas ļauj dalīties treniņos ar citiem lietotājiem un saglabāt / saglabāt visas vingrinājumu sērijas un atkārtojumus, kurus veicat pēc katras vingrinājumu nodarbības. Tās saskarne ir arī ārkārtīgi vienkārša, tāpēc to nav grūti izmantot.

Fitloop — ķermeņa svara treniņi
Fitloop — ķermeņa svara treniņi
Izstrādātājs: Shridhar gupta
Cena: bezmaksas
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums
  • Fitloop — ķermeņa svara treniņu ekrānuzņēmums

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgs par datiem: Actualidad emuārs
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.