5 geriausios programos, kad jūsų sveikata būtų geresnė

„Android“ yra geras programų rinkinys kad jei mokėsime gerai pasirinkti, tai leis mums pagerinti savo sveikatą. Turėdami tą mobilųjį įrenginį, prie kurio visada galime apsilankyti, kad galėtume pasiekti visą informaciją ir duomenis, kuriuos jis renka ar siūlo, tai tampa įrankiu, jei mokate juo gerai naudotis ir pasirinkti programas. Prieš du mėnesius sutikome programą, kuri renka dalį to, kas gali būti šiame įraše, su keliomis programomis, kurios padės geriau jaustis jūsų fizine būkle. Pasakų yra ta programa tai netgi suteikia galimybę mums parodyti meditacijos pratimus ir taip bandyti sumažinti kasdien sukauptą stresą.

Renkamos 5 toliau pateiktos programos skirtingų dalykų ir kategorijų. Vienas gali padėti jums užregistruoti visus savo fizinius pratimus, o kitas gali būti atsakingas už kasdien valgomų patiekalų registravimą, siekiant gerai kontroliuoti savo mitybą. Geros fizinės būklės yra kelių dienos veiksmų suma, o sveika mityba ir kasdienis fizinis krūvis ilgainiui pagerins fizinę ir psichinę būseną. Taigi tikiuosi, kad šios penkios programos bus naudingos, kad galėtumėte jaustis geriau, jei mokate jas naudoti.

RunKeeper

Ši programa yra viena iš įprastų, kai reikia kalbėti apie programas, skirtas fiziniams pratimams, ir šiame 5 programų sąraše ji yra naudinga, kad ji rūpintųsi beveik būk mūsų asmeninis treneris fizinei būsenai kontroliuoti.

Tai veda mus į didelę patirtį ir ji ateina labai išbaigta funkcijomis net žinoti, kad jį nusipirko drabužių prekės ženklas ASICS ir kad neseniai jis kartu su Spotify pasiūlys jums geriausią muzikinį repertuarą, kai nešiojate ausines ir norite padidinti žingsnio tempą, kad sunaudotumėte keletą papildomų kalorijų. Viena iš pagrindinių fizinio tonuso programų, kurią rekomenduojame.

Kalorijų skaitiklis

Ši programa pati savaime turi daug funkcijų ir tarp jų išsiskiria didelė visų rūšių maisto produktų duomenų bazė kad jis galėtų geriau kontroliuoti kalorijas, kurias vartojame kasdien. Jūs netgi galite suskaičiuoti geriamo vandens stiklines arba sekti savo svorį, kad turėtumėte grafikus, kurie apibendrintų pagal savaitę, mėnesį ar metus.

Gyvybiškai svarbių programų programa a Puiki dienos raciono kontrolė Kad žinotumėte, ką valgote ir ar jums naudinga valgyti tą bananą, kuriame gali būti daugiau kalorijų, nei manėte. Taip pat dėmesys skiriamas tikslams sutelkti dėmesį į keletą ir labai rimtai atsikratyti tų papildomų svarų, kuriuos turite prieš patekdami į paplūdimį per ateinančias kelias savaites. Viena iš geriausių programų žmonių sveikatai.

Geresnis miegas

„Runtastic“ yra dar viena iš geriausių programų, leidžiančių įrašyti kasdienę veiklą, tačiau kadangi ši funkcija vykdoma šiame „Runkeeper“ sąraše, paliekame vieną iš jos programų „Sleep Better“ miego valandų kontrolė kasdien.

Nors yra daugybė programų, kurios bando užmigti miego valandas akcelerometrais, mikrofonais ir kitų tipų prietaisais, kad pagerintumėte jūsų poilsį, „Miegas geresnis“ išsiskiria, pvz., „Runkeeper“, kad paskatintų įrašyti veiksnius, lemiančius jūsų miegą. sugeba geriau atkreipkite savo įpročius miego laiku.

Dinaminės garų fazės

A programa meditacijai nors tai yra anglų kalba, tačiau labai rekomenduojama. „Headspaces“ sugeba sukurti meditacijos įprotį, nesijaudindami ar nesipykdami su programa, nes ji gali būti sunki. Tai bene geriausia jo kokybė.

Siūlykite nemokamai 10 meditacijos seansų tai padės jums juos pritaikyti kasdien ir taip geriau jaustis emocine ir psichine būsena. Ji turi sistemą, skatinančią kitus draugus, ir gali pasiūlyti atlygį, jei reguliariai medituoji. Jei tai būtų ispanų kalba, būtų tobula.

„Sworkit“ treneris

Tikrai susiduriame su viena iš geriausių programų, skirtų visokių pratimų to bus išmokyta lengvai ir gerai paaiškinti. Puiki programa, skirta išsiugdyti įprotį kasdien visokių pratimų.

Galite pasirinkti tarp jėgos, aerobika, tempimas ir joga, tuo pačiu metu, kai pasirenkate laiką, kurį skirsite kasdien. Jūs turite trenerį, kuris jus puikiai išmokys kiekvieno pratimų ypatumo.