Las 5 mejores apps para que tengas mejor salud

En Android hay un buen compendio de aplicaciones que si sabemos elegir bien nos permitirán mejorar nuestra salud. Tener ese dispositivo móvil al que podemos acudir en todo momento para acceder a todo tipo de información y datos que va recogiendo u ofreciendo, lo convierte en toda una herramienta si se sabe usar bien y elegir las apps. Ya hace 2 meses conocimos una app que recoge parte de lo que puede ser esta entrada con varias apps que os ayudarán a sentiros mejor en vuestro estado físico. Fabulous es esa app que incluso ofrece la capacidad de mostrarnos ejercicios para la meditación y así intentar rebajar ese estrés acumulado por el trabajo de forma diaria.

Las 5 apps a continuación recogen distintas materias y categorías. Una os puede ayudar a registrar todo el ejercicio físico, mientras que otra puede encargarse de registrar las comidas que haces diarias para así controlar bien la dieta. Encontrarse en un buen estado físico es la suma de varias acciones en el día, y una dieta sana más un ejercicio diario resultarán en un mejor estado físico y mental a la larga. Así que espero que estas cinco apps te vengan muy bien para sentirte mejor si sabes utilizarlas en su medida.

Runkeeper

Esta app es una de las habituales cuando uno ha de hablar sobre apps para el ejercicio físico y en esta lista de 5 apps nos viene muy bien para que se encargue casi de ser nuestro entrenador personal para el control del estado físico.

Nos lleva a toda una gran experiencia y viene muy completa en funciones para saber incluso que fue comprada por la marca de ropa ASICS y que no hace mucho se alío con Spotify para ofrecerte el mejor repertorio musical cuando vas con tus auriculares y quieres subir el ritmo de zancada para así consumir unas cuantas calorías de más. Una de las apps indispensables para el tono físico y que recomendamos.

Contador de calorías

Esta app tiene en si una gran cantidad de características y entre ellas destaca la gran base de datos de todo tipo de alimentos que tiene para así tener un control mayor sobre las calorías que consumimos diariamente. Incluso puedes contar los vasos de agua que tomas o llevar el control del peso para tener gráficas que resumen por semana, meses o año.

Una app de las vitales para ejercer un gran control sobre la dieta diaria para así saber qué estas comiendo y si te viene bien comerte ese plátano que puede conllevar más calorías de lo pensado. Se centra también en los objetivos para así centrarte en varios y ponerte bien serio para rebajar esos kilos de más que tienes antes de que toques playa en las próximas semanas. Una de las mejores apps para la salud de las personas.

Sleep Better de Runtastic

Runtastic es otra de las mejores apps para el registro de la actividad diaria, pero como esa función la cumple en esta lista Runkeeper, dejamos a una de sus apps, Sleep Better, para el control de las horas de sueño diarias.

Mientras que hay muchas apps que intentar registrar las horas de sueño con acelerómetros, micrófonos y otro tipo de aparatos para mejorar tu descanso, Sleep Better destaca, al igual que Runkeeper, a animarte a registrar los factores que determinan tu sueño, para que así seas capaz de dibujar mejor tus hábitos de sueño en el tiempo.

Headspace

Una app para la meditación y que, aunque esté en inglés, es muy recomendable. Headspaces es capaz de crear un hábito en la meditación sin que tengas que preocuparte o enfadarte con la app por lo pesada que puede llegar a ser. Es esta quizás su mejor cualidad.

Ofrece gratuitamente 10 sesiones de meditación que te servirán para adoptarlas para tu día a día y así sentirte mejor en tu estado emocional y mental. Tiene un sistema para animar a otros amigos y es capaz de ofrecer premios si meditas regularmente. Si estuviera en español, sería perfecta.

Sworkit Entrenador

Seguramente que estemos ante una de las mejores apps para todo tipo de ejercicios que serán enseñados de una forma fácil y bien explicados. Una gran app para desarrollar un hábito de ejercicios diarios de todos los tipos.

Puedes elegir entre fuerza, aeróbicos, estiramientos y yoga, a la vez que seleccionar el tiempo que dedicarás diariamente. Tienes al entrenador para que te enseñe perfectamente cada una de las peculiaridades de los ejercicios.