Сергек жашоо образын жүргүзүү үчүн 5 ден-соолук колдонмолору

Саламаттыкты сактоо Тиркемелер

Дени сак жашоо образын сактоо бул бизди кызыктырган жана көбүрөөк колдонуучуларды жана көбүрөөк интенсивдүүлүктү ойлондурган жагдай. Формула жөнөкөй көрүнөт: физикалык активдүүлүк менен айкалышкан туура тамактануу Бирок, бул теңдеме көптөгөн адамдар үчүн мурункуларга караганда дээрлик же андан дагы үчүнчү факторду талап кылат: эрк.

Бактыга жараша, мобилдик тиркемелер дүйнөсү ден-соолукта өнүгүүнүн жакшы ордун көрүштү жана бүгүнкү күндө бизде эмне жегенибизди, канча кыймылдаганыбызды, пайдалуу заттарды жегенибизди, күйгөн калориябызды жана күйгөн калориябызды көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берген көптөгөн тиркемелер бар. ушул нерселердин бардыгы, ошонун аркасында биз жакшы иш алып барып жаткандыгыбызды же бир нерсени оңдошубуз керек экендигин билебиз. Мындан тышкары, талап коюу көнүмүш адатка айланат жана бул жетишкендиктерге жетүү үчүн гана мүнөздөлөт, мындан ары да алга алга умтулууга түрткү берет. Ушул себептен мен бүгүн сизге а Android үчүн мыкты саламаттык сактоо колдонмолору менен тандоо. Алардын бардыгы жок экендигин билем, бирок сиз бизге өзүңүздүн сунуштарыңызды комментарийде калтырсаңыз, биз кубанабыз. Баштайлыбы?

Lifesum: Дени сак жашоо тиркемеси

Менин көз карашымча, Lifesum Бул, жок дегенде, ошол жердеги эң мыкты жана толук ден-соолукка арналган колдонмолордун бири. Диета жана көнүгүү аспектилерин айкалыштырыңыз. Эң жакшысы, ал сизди катуу диетаны сактоого мажбурлабастан, тескерисинче, аткарууга байланыштуу негизги көрсөтмөлөрдү сунуштайт. Жеген нерсеңизди киргизүү менен сиз аны жакшы жасап жатканыңызды билесиз жана кайда оңдоону билесиз. Көнүгүү жасоодо да ушундай болот. Мындан тышкары, күн сайын сиз ийгиликтеринин жалпы балансын көрө аласыз.

Бул колдонмо салмагыңыз, боюңуз, жынысыңыз сыяктуу маалыматтардын негизинде ылайыкташтырылган… Lifesum - бул кээ бир социалдык өзгөчөлүктөр менен катар тамактануу жана көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө үчүн акысыз колдонмо. Калгандарынын бардыгы жазылууну талап кылат. Бардык башка функциялар үчүн, мисалы, башка диеталарга, рецепттерге жана башкаларга кирүү үчүн, акы төлөнүүчү жазылууну талап кылат.

Lifesum: Calorie Counter
Lifesum: Calorie Counter
Иштеп: Lifesum
баасы: бекер
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот
  • Lifesum: Калорияны эсептегич Скриншот

Менин машыктыруучум Даси

Бул Lifesum сыяктуу иштейт жана акысыз. Өзүңүздүн жашыңызды, боюңузду жана салмагыңызды жана тиркеме тамактануу жана көнүгүү көнүгүүлөрүн сунуш кылат. Негизинен, бул колдонмо ушул нерсени жасайт, бирок сиз издеген нерсеңиз болсо, идеалдуу, эгер кандайдыр бир негизги нерсени издесеңиз, анда сизде бар.

Колдонмо дүкөндөн табылган жок. 🙁

Google туура

Биз колдонмонун өзүн таштап кете албайбыз Google Дене- анын жардамы менен сиз бардык физикалык көнүгүүлөрдү байкооЧуркоо, велосипед тебүү же жөн гана басуу. Сиз кадамдардын саны, күйгүңүз келген калория жана башка ушул сыяктуу максаттарды койсоңуз болот. Жана колдонмо ал сизге ошол замат маалыматтарды көрсөтөт (ылдамдык, темп, маршрут, бийиктик жана башкалар).

Чокуга, тонна колдонмолор менен кынтыксыз интеграцияланат Lifesum, MyFitnessPal, Strava, Runkeeper, Nike +, Mi Fit сыяктуу үчүнчү жактардан ... Жана бул акысыз.

MyFitnessPal

MyFitnessPal - бул Android Play Store дүкөнүнөн табылган эң популярдуу саламаттык сактоо тиркемелеринин бири жана бул эрк менен, арыктоо жана туура тамактануу үчүн жардам катары абдан натыйжалуу. Сиз жеген нерселердин бардыгын толук көзөмөлдөп турасыз жана ал фитнес жана ден-соолукка байланыштуу көптөгөн үчүнчү тараптардын тиркемелери менен биригет. Ошондой эле көнүгүү бөлүмү, жетишкендигиңиз боюнча статистика жана башкалар бар. Жаман жагы, акысыз версия калорияларды эсептөөдөн аз гана чектелген, калганына жазылуу керек болот. Бирок чын эле олуттуу болсоңуз ...

Runtastic: Чуркоо

Чуркоо модага айланды жана runtastic, Running версиясында, бул сиздин чуркооңузду көзөмөлдөө үчүн эң популярдуу саламаттык сактоо тиркемелеринин бири. Статистика, диаграммалар, көнүгүүлөргө көз салуу жана башкалар кирет. Бут кийимдерди алмаштырып, жаңы бут кийимдерге качан келгенин билип алсаңыз болот. Анын баасы, бир жазылуу үчүн, башка анча натыйжалуу эмес атаандаштарга салыштырмалуу төмөн жана ал Google Fit жана MyFitnessPal сыяктуу башка колдонмолор менен интеграцияланат, бул абдан жакшы айкалыштырат.

adidas Running: Running and Walking
adidas Running: Running and Walking
Иштеп: белгисиз
баасы: бекер

Башында айтканыбыздай, бул Nike +, S Health, Yoga Studio, Fooducate, MyPlate Calorie Tracker жана башкалар сыяктуу ден-соолукка байланыштуу башка тиркемелерди камтышы мүмкүн болгон тандоо, бирок алардын кайсынысын санап жатасыз?


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Actualidad блогу
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

bool(чын)