5 app per la salute per condurre uno stile di vita sano

app per la salute

Mantenere uno stile di vita sano è un aspetto che ci interessa e riguarda sempre più utenti e con maggiore intensità. La formula sembra semplice: mangiare sano combinato con l'attività fisica Tuttavia, questa equazione richiede un terzo fattore quasi o più importante dei precedenti per molte persone: la forza di volontà.

Per fortuna il mondo delle applicazioni mobili vedeva nella salute una buona nicchia in cui svilupparsi, e oggi abbiamo tantissime applicazioni che ci permettono di tenere traccia di ciò che mangiamo, di quanto ci muoviamo, dei nutrienti ingeriti, delle calorie bruciate e tutta questa serie di oggetti grazie ai quali possiamo sapere se stiamo facendo le cose bene, o se dobbiamo correggere qualcosa. Inoltre, l'insistenza diventa un'abitudine e questo, unico per il raggiungimento dei traguardi, ti incoraggia a proseguire di più e meglio. Per questo motivo oggi vi porto un file selezione con alcune delle migliori app per la salute per Android. So che non ci sono tutti, ma saremo lieti se ci lasci i tuoi suggerimenti nei commenti. Dobbiamo cominciare?

Lifesum: app per una vita sana

Secondo me Lifesum È, almeno, una delle app per la salute migliori e più complete in circolazione. Combina l'aspetto della dieta e dell'esercizio. La cosa migliore è che non ti obbliga a mantenere una dieta rigorosa, ma piuttosto ti offre linee guida di base da seguire. Inserendo ciò che mangi saprai se lo stai facendo bene e saprai dove correggere. Lo stesso accade con l'esercizio. Inoltre, ogni giorno vedrai il bilancio totale dei tuoi progressi.

È un'app che è personalizzato in base a dati come il tuo peso, la tua altezza, il tuo sesso… Lifesum è un'app gratuita per monitorare la tua dieta e l'attività fisica, insieme ad alcune funzioni sociali. Tutto il resto richiede un abbonamento. Per tutte le altre funzioni, come l'accesso ad altre diete, ricette e altro, richiede un abbonamento a pagamento.

Lifesum: contatore calorie
Lifesum: contatore calorie
Sviluppatore: Lifesum
Prezzo: XNUMX Gratuita
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie
  • Lifesum: Schermata del contatore di calorie

Il mio allenatore Dasi

Funziona in modo simile a Lifesum ed è gratuito. Inserisci la tua età, altezza e peso e l'applicazione consiglierà l'alimentazione e le routine di esercizio. Fondamentalmente questo è ciò che fa questa app, tuttavia, è l'ideale se è quello che stai cercando quindi, se stai cercando qualcosa di base, eccolo qui.

L'app non è stata trovata nello store. 🙁

Google fit

Non possiamo tralasciare l'app stessa Google Fit con cui puoi eseguire il traccia tutto il tuo esercizio fisicoChe si tratti di correre, andare in bicicletta o semplicemente camminare. Puoi impostare obiettivi come il numero di passi, le calorie che vuoi bruciare e così via. E l'app ti mostrerà i dati immediatamente (velocità, andatura, percorso, elevazione e molto altro).

In cima, si integra perfettamente con tantissime applicazioni da terze parti come Lifesum, MyFitnessPal, Strava, Runkeeper, Nike +, Mi Fit ... Ed è totalmente gratuito.

Google Fit: registro attività
Google Fit: registro attività
Sviluppatore: Google LLC
Prezzo: XNUMX Gratuita
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività
  • Google Fit: schermata del registro delle attività

MyFitnessPal

MyFitnessPal è una delle applicazioni per la salute più popolari che troverai nel Play Store di Android ed è che, con forza di volontà, è molto efficace come aiuto per dimagrire e mantenere una corretta alimentazione. Sarai in grado di tenere una traccia completa di tutto ciò che mangi e si integra con molte applicazioni di terze parti relative al fitness e alla salute. Ha anche una sezione di esercizi, statistiche sui tuoi progressi e altro ancora. Lo svantaggio è che la versione gratuita è limitata a poco più del conteggio delle calorie, per il resto avrai bisogno di un abbonamento. Ma se sei davvero serio ...

Contatore di calorie
Contatore di calorie
Sviluppatore: MyFitnessPal, Inc.
Prezzo: XNUMX Gratuita
  • Screenshot del contatore di calorie
  • Screenshot del contatore di calorie
  • Screenshot del contatore di calorie
  • Screenshot del contatore di calorie
  • Screenshot del contatore di calorie
  • Screenshot del contatore di calorie
  • Screenshot del contatore di calorie
  • Screenshot del contatore di calorie

Runtastic: Correre

La corsa è diventata di moda e Runtastico, Nella sua versione Running, è una delle applicazioni per la salute più popolari per tenere traccia delle tue corse. Include statistiche, grafici, monitoraggio degli esercizi e altro ancora. Puoi persino tenere traccia delle tue scarpe per sapere quando è il momento di sostituirle con quelle nuove. Il suo prezzo, per abbonamento, è relativamente inferiore rispetto ad altri concorrenti meno efficaci e si integra con altre app come Google Fit e MyFitnessPal, il che costituisce un'ottima combinazione.

adidas Running Correre e Sport
adidas Running Correre e Sport
Sviluppatore: adidas Runtastic
Prezzo: XNUMX Gratuita
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot
  • adidas Running Correr e Sport Screenshot

Come abbiamo detto all'inizio, questa è solo una selezione in cui potremmo includere anche altre applicazioni per la salute come Nike +, S Health, Yoga Studio, Fooducate, MyPlate Calorie Tracker e altre, ma quali sono quelle che fai tu?


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