10 aplikasi kebugaran terbaik untuk Android

Aplikasi Kebugaran

Jika Anda ingin menjaga pola makan yang sehat agar tidak menambah berat badan atau kehilangan semua kelebihan kilo, kita tidak hanya harus makan sehat, tetapi juga dianjurkan. lakukan olahraga teraturbahkan jika itu hanya berjalan cepat setidaknya selama 30 menit sehari.

Berkat perangkat seluler, kita dapat membuat rutinitas olahraga kita sendiri di rumah untuk dilakukan ketika kita memiliki waktu luang. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana dan ingin menjadi bugar, kami akan menunjukkannya kepada Anda aplikasi kebugaran terbaik yang tersedia di Play Store.

Tujuh - 7 menit latihan

tujuh

Jika Anda tidak dapat menemukan lebih banyak waktu luang daripada yang biasanya Anda miliki, Anda harus mencoba aplikasi Seven, aplikasi yang memungkinkan kita untuk menjaga diri kita secara fisik melakukan rencana latihan hanya dalam 7 menit, berkat banyaknya rencana pribadi yang ada di dalamnya. pembuangan kami. . Jika kita memiliki lebih banyak waktu luang, tentu saja kita dapat menggunakan aplikasi untuk waktu yang lebih lama.

Semua latihan yang ditawarkan oleh aplikasi didasarkan pada studi ilmiah untuk menawarkan manfaat maksimal dalam waktu singkat mungkin sehingga kita memanfaatkan waktu kita sebaik mungkin. Apakah itu untuk menurunkan berat badan, menambah binaraga atau menjadi bugar, dengan Tujuh Anda akan mencapainya.

Tujuh put yang kami miliki lebih dari 200 latihan dari semua jenis, jadi jika kita tidak menyukai salah satu dari mereka atau kita harus mengorbankan hidup kita untuk melakukannya, kita dapat beralih ke yang lain yang lebih mudah tetapi dengan intensitas fisik yang sama. Untuk memaksimalkannya, Anda perlu membayar langganan bulanan dengan harga 9,99 euro per bulan atau 79,99 euro per tahun.

Latihan Tujuh: 7 Menit
Latihan Tujuh: 7 Menit
pengembang: Perigee AB
Harga: Bebas

8fit - Kebugaran dan Nutrisi

8fit

8Fit adalah sebuah aplikasi sepenuhnya fokus pada kebugaran. Ini termasuk rutinitas latihan singkat bagi mereka yang ingin cepat berkeringat dan berbagai resep untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Selain itu, ia menawarkan kami panduan komprehensif melalui latihan, jadi Anda tahu berapa banyak push-up atau lompatan yang harus Anda selesaikan dalam waktu tertentu. Satu-satunya downside ke aplikasi ini adalah bahwa itu tidak benar-benar murah, karena memerlukan langganan tahunan, tetapi mungkin sepadan jika Anda mencari solusi kebugaran yang komprehensif.

8fit Workout & Ernährungspläne
8fit Workout & Ernährungspläne

SHRED: Latihan di Rumah dan Gym

Sobekan

Shred memperhatikan kebugaran dengan sangat serius. Ini mencakup beberapa rutinitas latihan di gym bagi mereka yang ingin memeriahkan, menambah berat badan, atau meningkatkan kardio. Apalagi, termasuk rutinitas latihan di rumah dengan dumbbell, kettlebell, dan peralatan lainnya.

Rusak cocok untuk mereka yang mereka ingin mencoba sedikit lebih keras Karena itu mencatat kemajuan mingguan dan bulanan kami, kami dapat melihat grafik. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, aplikasi ini akan memandu Anda setiap hari untuk melakukan latihan yang berbeda. Seperti kebanyakan aplikasi Fitness, Shred menawarkan kepada kami versi gratis dengan batasan dan langganan rendah tanpa batasan yang dihargai $ 99,99 per tahun.

Total Fitness - Berlatih di rumah dan di gym

Kebugaran Total

Total Fitness difokuskan pada orang-orang yang rutin berolahraga, meski tidak secara eksklusif. Aplikasi ini siap membantu kami sejumlah besar latihan dari semua jenis, lebih dari 100. Semua latihan dijelaskan dengan sempurna melalui teks, video, dan gambar, jadi kami tidak akan kesulitan untuk mengikutinya.

Aplikasi ini tersedia untuk Anda unduh secara gratis, termasuk iklan dan pembelian dalam aplikasi, tetapi tidak seperti yang lain, itu tidak memerlukan langganan untuk mendapatkan hasil maksimal darinya.

Latihan di rumah

Latihan di rumah

Aplikasi Latihan Rumah mengusulkan kita untuk menurunkan berat badan dalam 30 hari setelah latihan yang ditawarkan aplikasi ini kepada kita, apakah untuk mengecilkan perut, mengencangkan bokong, mengerjakan cokelat batangan (yang omong-omong, kita semua punya di balik perut itu). Aplikasi ini memungkinkan kita untuk mengikuti serangkaian latihan yang sangat lengkap yang melatih otot yang berbeda tergantung pada tujuan yang ingin kita capai.

Melalui aplikasi kita dapat membuat memantau berat badan yang kita turunkan setiap minggu dan indeks lemak tubuh. Semua latihan dijelaskan dengan gambar sederhana tanpa teks atau video tambahan. Jika Anda ingin mencoba dunia kebugaran dengan aplikasi sederhana, Anda harus mencoba aplikasi ini, aplikasi gratis dengan pembelian dalam aplikasi.

Tantangan Kebugaran 30 Tag
Tantangan Kebugaran 30 Tag

Strava GPS - Balap dan Bersepeda

Strava

Strava adalah aplikasi kebugaran dirancang untuk pelari dan pengendara sepeda. Aplikasi mendaftarkan balapan dan rute, balapan, dan rute yang dapat Anda lihat statistik dan metriknya. Ini juga merekam data waktu nyata selama aktivitas ini, termasuk jarak yang ditempuh, perkiraan kalori yang terbakar, dan banyak lagi.

Jika Anda juga ingin berbagi kemajuan Anda, ini adalah aplikasi yang Anda cari. Jika hal Anda adalah angkat besi, binaraga, dan latihan lantai, ini bukan aplikasi yang Anda cari. Strava adalah aplikasi yang sangat bagus jika Anda ingin melakukan rutinitas jogging atau hiking.

Strava: Laufen & Radfahren
Strava: Laufen & Radfahren
pengembang: Strava Inc.
Harga: Bebas

Penghitung kalori

Penghitung kalori

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi kebugaran paling populer untuk perangkat seluler karena Itu melakukan hampir semua hal dan termasuk penghitung kalori.Aplikasi ini memungkinkan kita untuk memasukkan jenis makanan dan makanan yang kita makan beserta beratnya untuk melacak kemajuan kita.

Ini termasuk penghitung waktu yang akan memberi tahu kami ketika kami memilikinya memenuhi tujuan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri. Untuk dapat menikmati aplikasi ini, perlu menggunakan langganan bulanan, langganan yang memiliki harga 9,99 euro per bulan. Meskipun mahal, ini adalah salah satu yang lengkap untuk merekam aktivitas kita dan semua makanan yang kita makan.

MyFitnessPal: Kalorienzähler
MyFitnessPal: Kalorienzähler

PetaMyFitness

Poster Pelatih MapMyFitness

Orang-orang dari Under Amour menyediakan 3 aplikasi berbeda untuk memantau aktivitas kami sehari-hari, baik untuk berlari, berjalan dan bersepeda. Namun selain itu, ia juga menawarkan aplikasi Coach, aplikasi yang akan membantu kita berolahraga setiap hari agar tetap bugar tanpa harus keluar rumah atau pergi ke gym.

Aplikasi ini menawarkan kita yang berbeda rutinitas latihan yang dirancang oleh spesialis. Seperti kebanyakan aplikasi jenis ini, untuk mendapatkan hasil maksimalnya, Anda perlu membayar langganan bulanan untuk aplikasi ini, langganan yang jauh lebih murah daripada aplikasi sebelumnya, karena biayanya 2,5 euro per bulan.

Pelatihan mit MapMyFitness
Pelatihan mit MapMyFitness

Kebugaran Wanita: Latihan untuk wanita

Kebugaran Wanita

Seperti yang dapat kita simpulkan dari namanya, aplikasi ini berfokus pada wanita, aplikasi yang membantu mereka membakar lemak perut, mengencangkan otot, mengecilkan pinggang, mendapatkan kaki langsing ... semua berkat serangkaian pelatihan yang kami dapat lakukan di rumah dengan rencana latihan 7 menit.

Aplikasi ini menawarkan latihan yang cepat dan sangat efektif, animasi dan panduan video pelatih pribadi, dirancang untuk pemula, melatih semua bagian tubuh Anda, kalender dengan rutinitas pemanasan dan peregangan, melacak kalori yang terbakar ... Aplikasi Female Fitness tersedia untuk diunduh gratis dan mencakup serangkaian pembelian dalam aplikasi untuk membuka kunci semua fungsi.

Latihan di rumah

Latihan di rumah

Kami berangkat sampai akhir, namun yang tidak kalah penting, aplikasi Latihan Di Rumah, aplikasi memiliki Peringkat rata-rata 4.9 bintang dari 5 kemungkinan setelah menerima lebih dari 2 juta ulasan, secara keseluruhan Avis langka di Play Store.

Latihan di rumah menawarkan kepada kita sejumlah besar rutinitas dari semua jenis latihan untuk memperkuat dan melatih otot-otot utama hanya dalam beberapa menit sehari dari rumah dan tanpa harus pergi ke gym. Anda juga tidak memerlukan pelatih pribadi dan segala jenis aksesori.

Dengan aplikasi ini, kita bisa bekerja abs, dada, lengan, kaki dan juga seluruh tubuh. Semua latihan yang ditawarkan aplikasi kepada kami telah dibuat oleh para ahli kesehatan olahraga, jadi kami tidak akan mengambil risiko melukai diri sendiri, selama kami melakukan latihan dengan benar, seperti yang ditunjukkan oleh aplikasi.

Berolahraga di rumah tersedia untuk Anda unduh sepenuhnya gratis dan termasuk pembelian dalam aplikasi untuk membuka kunci semua fitur yang ditawarkan oleh aplikasi fantastis ini yang telah diunduh oleh lebih dari 100 juta pengguna.

Bagaimana memonitor aktivitas olahraga kita?

Mi Band 6 Xiaomi

Beberapa aplikasi yang telah saya tunjukkan kepada Anda dalam aplikasi ini, dapat hitung jumlah kalori yang hilang berdasarkan perhitungan berdasarkan tinggi dan berat yang kami tetapkan saat pertama kali menyiapkan aplikasi. Namun, ada metode yang lebih realistis dan sederhana untuk mengetahui informasi ini.

Jika Anda benar-benar ingin menjadi bugar, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah beli gelang pengukur, gelang yang mengukur detak jantung kita, jarak yang ditempuh, jumlah kalori yang terbakar ... informasi yang, tergantung pada aplikasinya, dapat disinkronkan dengan gelang kita.

Selain itu, kami bisa manfaatkan aplikasi Google Fit, aplikasi yang bertanggung jawab untuk memantau semua aktivitas fisik kita dari hari ke hari melalui jam tangan pintar atau gelang pengukur.

Google Fit: Aktivitätstracker
Google Fit: Aktivitätstracker
pengembang: Google LLC
Harga: Bebas

Jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk gelang seperti itu, solusi terbaik dalam nilai uang adalah Xiaomi Mi Band 6, gelang pengukur terlaris di dunia dan memiliki harga kurang dari 45 euro di Amazon atau di tempat lain.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Bertanggung jawab atas data: Actualidad Blog
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.