Առողջապահական 5 հավելված ՝ առողջ ապրելակերպ վարելու համար

առողջապահական ծրագրեր

Առողջ ապրելակերպի պահպանումը մեզ հետաքրքրող և ավելի ու ավելի շատ օգտվողների մտահոգող ասպեկտ է: Բանաձևը պարզ է թվում. առողջ սնունդ `զուգորդված ֆիզիկական գործունեության հետ Այնուամենայնիվ, այս հավասարումը շատ մարդկանց համար պահանջում է գրեթե մեկ կամ ավելի կարևոր երրորդ գործոն ՝ կամքի ուժ:

Բարեբախտաբար, բջջային հավելվածների աշխարհը առողջության մեջ տեսավ զարգանալու լավ տեղ, և այսօր մենք ունենք շատ ծրագրեր, որոնք թույլ են տալիս հետևել, թե ինչ ենք ուտում, ինչքան ենք շարժվում, ընդունված սննդանյութեր, այրված կալորիաներ և Նյութերի այս ամբողջ շարքը, որի շնորհիվ մենք կարող ենք իմանալ ՝ արդյո՞ք լավ բաներ ենք անում, կամ թե ինչ-որ բան պետք է շտկենք: Բացի այդ, պնդումը սովորություն է դառնում, և սա, բացառիկ նվաճումների նվաճմանը, խրախուսում է ձեզ ավելի և ավելի առաջ շարունակել: Այդ պատճառով այսօր ես ձեզ բերում եմ ա ընտրություն Android- ի առողջապահական լավագույն մի քանի ծրագրերի հետ, Գիտեմ, որ դրանք բոլորը չեն, բայց մենք ուրախ կլինենք, եթե մեկնաբանությունների մեջ թողնեք մեզ ձեր առաջարկները: Սկսե՞նք

Lifesum. Առողջ կյանքի ծրագիր

Իմ կարծիքով Lifesum Դա առնվազն, լավագույն և ամենալավ առողջապահական ծրագրերից մեկն է: Միավորել դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների ասպեկտները, Ամենալավն այն է, որ դա ձեզ չի ստիպում պահպանել խիստ դիետա, այլ ավելի շուտ առաջարկում է ձեզ հիմնական ցուցումներ, որոնց հետևեք: Մուտքագրելով ձեր ուտածը ՝ դուք կիմանաք, արդյոք դա լավ եք անում, և կիմանաք, թե որտեղ ուղղեք: Նույնը տեղի է ունենում վարժությունների ժամանակ: Բացի այդ, ամեն օր կտեսնեք ձեր առաջընթացի ընդհանուր հավասարակշռությունը:

Դա մի ծրագիր է, որը հարմարեցված է տվյալների հիման վրա, ինչպիսիք են ձեր քաշը, ձեր հասակը, ձեր սեռը… Lifesum- ը անվճար ծրագիր է ՝ ձեր սննդակարգին և ֆիզիկական վարժություններին հետևելու համար, ինչպես նաև որոշ սոցիալական հատկություններ: Մնացած ամեն ինչ պահանջում է բաժանորդագրություն: Բոլոր մյուս գործառույթների համար, ինչպիսիք են այլ դիետաների, բաղադրատոմսերի հասանելիությունը և ավելին, դա պահանջում է վճարովի բաժանորդագրություն:

Կյանքի օր `կալորիականության հաշվիչ
Կյանքի օր `կալորիականության հաշվիչ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ
  • Lifesum. Կալորիաների հաշվիչ Սքրինշոթ

Իմ մարզիչ Դասին

Այն աշխատում է Lifesum- ի նմանությամբ և անվճար է: Մուտքագրեք ձեր տարիքը, հասակը և քաշը և հավելվածը խորհուրդ կտա ուտել և մարզվել, Հիմնականում սա այն է, ինչ անում է այս հավելվածը, այնուամենայնիվ, այն իդեալական է, եթե այն է, ինչ դու ես փնտրում, այնպես որ, եթե դու ինչ-որ հիմնական բան ես փնտրում, ահա այն այստեղ:

Appրագիրը չի գտնվել խանութում: 🙁

Google fit

Մենք չենք կարող դուրս թողնել բուն հավելվածը Google Fit- ը որով կարող ես կատարել հետևեք ձեր բոլոր ֆիզիկական վարժություններինԱնկախ նրանից `դա վազք է, հեծանիվ կամ պարզապես քայլում: Կարող եք այնպիսի նպատակներ դնել, ինչպիսիք են քայլերի քանակը, կալորիաները, որոնք ցանկանում եք այրել և այլն: Եվ ծրագիրը այն ձեզ անմիջապես ցույց կտա տվյալները (արագություն, տեմպ, երթուղի, բարձրություն և շատ ավելին):

Վերևում ինտեգրվում է անթերի կիրառական ծրագրերի հետ երրորդ կողմերից, ինչպիսիք են Lifesum- ը, MyFitnessPal- ը, Strava- ն, Runkeeper- ը, Nike +- ը, Mi Fit… Եվ դա բոլորովին անվճար է:

MyFitnessPal- ը

MyFitnessPal- ը ամենատարածված առողջապահական ծրագրերից է, որը դուք կգտնեք Android Play Store- ում և այն է, որ կամքի ուժով այն շատ արդյունավետ ՝ որպես նիհարելու և պատշաճ դիետա պահելու միջոց, Դուք կկարողանաք լիարժեք հետևել այն ամենին, ինչ ուտում եք, և այն ինտեգրվում է ֆիթնեսի և առողջության հետ կապված բազմաթիվ երրորդ կողմերի ծրագրերի հետ: Այն ունի նաև վարժությունների բաժին, ձեր առաջընթացի վիճակագրություն և ավելին: Բացասականն այն է, որ անվճար տարբերակը սահմանափակվում է կալորիականության հաշվարկից մի փոքր ավելինով, իսկ մնացածի համար անհրաժեշտ է բաժանորդագրություն: Բայց եթե իսկապես լուրջ եք ...

Կալորիականության հաշվիչ
Կալորիականության հաշվիչ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ
  • Կալորիականության հաշվիչի սքրինշոթ

Runtastic. Վազում

Վազքը դարձել է նորաձեւ ու Ռունտաստիկ, Իր գործարկվող տարբերակում այն ​​ամենատարածված առողջապահական ծրագրերից մեկն է ՝ ձեր վազքերը հետևելու համար: Ներառում է վիճակագրություն, գծապատկերներ, վարժությունների հետևում և այլն: Կարող եք նույնիսկ հետևել ձեր կոշիկներին, որպեսզի իմանաք, թե երբ է ժամանակը դրանք նորերով փոխարինելու: Դրա բաժանորդագրության գինը համեմատաբար ցածր է, քան մյուս պակաս արդյունավետ մրցակիցները և այն ինտեգրվում է այլ ծրագրերի հետ, ինչպիսիք են Google Fit- ը և MyFitnessPal- ը, ինչը շատ լավ համադրություն է ստեղծում:

adidas Running Correr e Sport
adidas Running Correr e Sport
Հեղինակ ` adidas Runtastic
Գին: ազատ
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot
  • adidas Running Correr և Sport Screenshot

Ինչպես սկզբում ասացինք, դրանք պարզապես ընտրություն են, որոնցում մենք կարող ենք ներառել նաև այլ առողջապահական ծրագրեր, ինչպիսիք են Nike +, S Health, Yoga Studio, Fooducate, MyPlate Calorie Tracker և այլն, բայց որոնք եք թվարկում:


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու. Actualidad բլոգ
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: