A legjobb alkalmazások a fogyáshoz

Futó okostelefon

Ez a bejegyzés azoknak szól, akiket érdekel fenntartani az egészséges formát és fogyni akar. Bár egyre nehezebb időt szentelni magadnak. Mindig meg kell próbálni helyet találni, hogy vigyázzon magára. És vigyázás alatt legalább két dolgot értünk. Tegyen egy kis testmozgást, és természetesen vigyázzon egy kicsit az étrendjére.

Ha nem hajlandó megelégedni azzal, hogy "fofisano" legyen, javasolunk néhányat alkalmazások, amelyek segítenek a fogyásban. A Google Play végtelen könyvtárában ezer és egy egészséggel foglalkozó alkalmazás található. Vannak diétákon és élelmiszereken alapuló alkalmazások. Alkalmazások sporthoz és testmozgáshoz. Ban ben Androidsis Ismét kiválasztottuk a nekünk leginkább tetszőket, és eláruljuk, miért. 

Ez a mi válogatott alkalmazások fogyni

Igaz, hogy sokan vannak alkalmazások, amelyek segítenek a fogyásban és fenntartsa az egészséges étkezési szokásokat. Javasolni fogunk néhányat az Ön számára az edzéshez és az izomtónus fenntartásához. De ezek az alkalmazások nem varázsolnak. Nem elég csak letölteni őket okostelefonjainkra. Tennünk kell valamit a részünkről, és el kell döntenünk az egészséges élet mellett.

Soha nem találunk megfelelő időt a testmozgás megkezdéséhez. A mindennapjainkban lehetetlennek tűnik helyet találni a sport számára. De 24 óra múlva mindenre van idő. Mi lenne, ha ma kezdenéd? Vidd fel egyszerre! Válasszon egy vagy több javasolt alkalmazást, és ne hagyja holnapra. Kicsit gondoskodva étrendünkről néhány alapvető iránymutatással, és egy kis napi testmozgással el fogja érni.

Hét: 7 perc gyakorlat

Hét App

Ez az egyik alapvető alkalmazás a testmozgás megkezdéséhez. Valami, amivel mindig mentegetjük magunkat, amikor sportolni akarunk, az az időhiány. Nagyon elfoglaltak vagyunk egész nap. Munka, otthon, gyerekek, vásárlás ... Lehetetlennek tűnik olyan helyet találni, ahol megpróbálnánk formába lendülni.

Ezzel az alkalmazással ez a kifogás nem fog működni. A Hét elindulása óta teljes siker lett. Sikereinek nagy része pedig a napi kevés idő. Ezzel az alkalmazással mindössze hét percre lesz szüksége a testmozgáshoz, és minden nap jobban érzi magát. Hét egy nagyon komplett rutint javasol nekünk, amely azt fogja érezni, hogy a legtöbbet kihoztuk napjainkból.

Hét kínál egy testedző asztalt, amely az egész testet megdolgoztatja. Hét perc alatt ez az alkalmazás megizzaszt bennünket és mozogni fogunk. Dolgozza meg a lábát, karját, hasizmait, mindent!. És a legjobb az nincs szüksége eszközökre vagy gépekre. Csak a tested, az okostelefonod és egy kis motiváció az alakodhoz.

Héttel nagyon könnyű formába lendülni. Az alkalmazás kimondott utasításokat adott. Egy személyi edző megmondja nekünk, mikor kell elindulnunk, és ösztönöz minket, amikor befejezzük. A rutin sokféle gyakorlatot tartalmaz. Harminc másodperc intenzív testmozgás és tíz másodperc pihenés váltakozásával hamarosan felmelegedünk.

Ez az alkalmazás arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is gyakoroljon minden nap. Három bónuszunk lesz, hogy kimerítsük azokat a napokat, amelyek nem teszik meg a rutint. ÉS Motiválja és megjutalmazza, minél több napot használunk egymás után. A legfanatikusabbak számára, ha rövid a rutin, kettőt is megtehetünk egymás után. Biztosítjuk Önöket, hogy tizennégy perces ilyen intenzitású gyakorlatokkal lefogy és optimális fizikai hangot fog elérni.

Nincs többé kifogásod. Mindannyiunknak van napi hét szabad perce. Kis vágyakozással és okostelefonjával elérhetővé tehetjük ezeket a plusz "fontokat". Növelje fitnesz szintjét, amikor használja ezt az alkalmazást. És szerezzen új rutinokat és gyakorlatokat az elért eredményeivel. Bátorság, a Hét az ideális alkalmazás az egészséges életcél megkezdéséhez. És figyelembe véve az előttünk álló dátumokat, minél előbb kezdjük, annál jobb.

Hét - 7 perc edzés
Hét - 7 perc edzés
Fejlesztő: Perigee AB
Ár: Ingyenes

nootrikus

nootric alkalmazás

A fenti ajánlott alkalmazás tökéletes az edzésprogram létrehozásának megkezdéséhez. Röviddel a használata után a test maga is felkér minket, hogy végezzünk több testmozgást. De hogy az erőfeszítés teljes legyen és még többet érjen, az étrendünkről is gondoskodnunk kell. A testmozgás és a diéta a két alapvető pillér a jó egészség ápolásához.

Tehát, ha a napi vagy heti sportolási szokások létrejöttek, ez az alkalmazás segít nekünk az ételekkel. Számunkra ez az egyik legjobb elérhető alkalmazás a kihívások elérésére. Számos olyan dolog van, ami miatt bekerültünk a "vonal megtartása érdekében" választékunkba. Amikor elkezdünk gondoskodni étrendünkről, elengedhetetlen valamilyen típusú ellenőrzés elvégzése, és ez az alkalmazás sok segítséget nyújt számunkra.

Ha ezt az alkalmazásválasztékot olvassa, az azért van, mert változtatni szeretne valamin. Kezdve egy kis testmozgással, ideális az, ha kiegyensúlyozott étrenddel egészítjük ki. A Nootric személyre szabott étrendet kínál nekünk az igényeink alapján.  Rövid távú célok kitűzésével el fogja érni céljait.

Adja meg személyes adatait, és milyen célokat szeretne elérni. Az Ön rendelkezésére áll a legmegfelelőbb étrend. A táplálkozási szakemberek egy csoportja együttműködik a Nootric-szel, hogy kiegyensúlyozott étrendet kínáljon a testének. Rövid időn belül és éhezés nélkül fogyjon le. Nem mersz?

Az alkalmazás egyik erőssége a valós idejű csevegés. Kétségeinket közvetlenül konzultálhatjuk a táplálkozási szakemberekkel. Valami, ami kategóriát ad egy már nagyon komplett alkalmazásnak. Ezenkívül a Nootric figyelembe veszi a különféle étrendeket és az esetleges intoleranciákat, amelyek hatással lehetnek rád.

Vegetáriánus vagy vegán? Nincs mit. Ez az alkalmazás speciális diétákat is tartalmaz azok számára, akik úgy döntenek, hogy nem esznek húst. A Nootric megbízhatóságot kínál számunkra az étrend megszerzéséhez, amely alkalmazkodik életritmusunkhoz. Attól függően, hogy milyen napi tevékenységet fejlesztünk, ez az alkalmazás különböző étrendeket javasol, amelyek alkalmazkodnak az általunk gyakorolt ​​sporthoz.

Nyomon követheti diétáját és láthatja, hogyan halad. Amint látni kezdi a fogyást, motiválni fogja magát. És apránként egészséges étkezési szokásokat hoz létre, amelyek jobban fogják érezni magát. A Nootric megszerezte magának az alkalmazást a dobogónkon, hogy megőrizze a vonalat. Szakértői tanácsai. A diéták sokfélesége. Vagy az ételintoleranciát vagy preferenciákat figyelembe vevő testreszabás elengedhetetlenné teszi ezt az alkalmazást céljaink elérése érdekében.

Google Fit

Google Fit

Máris haladunk. Elkezdtünk egy alkalmazást, amely a mozgás megkezdéséhez szükséges. Már kialakítottunk egy kis testedzési szokást. A Nootricnak köszönhetően pedig kezdjük megszokni a kiegyensúlyozott étrendet és fogyunk. Kezdjük jobban érezni testünket.

Ideje kimenni sportolni. A Google pedig kezet nyújt nekünk, hogy nyomon kövessük a fizikai aktivitásunk figyelemmel kísérésével végzett gyakorlatot. A Google Fit lehetőséget kínál számunkra a sportfoglalkozások nyomon követésére. Az alkalmazás aktiválásával automatikusan összegyűjthetjük a szükséges adatokat. Séta, futás vagy kerékpározás, minden regisztrálásra kerül.

Egyetlen pillantásra láthatjuk a menet sebességét, az általunk használt utat. Akár a terep magasságáról is rendelkezhetünk adatokkal, ahol futottunk. Nézze meg statisztikáit és figyelje meg evolúcióját. Apránként látni fogja, hogyan javulnak az időd is, ez pedig segít motiválni önmagad.

A Google Fitnettel napi célokat határozhat meg. Helyezze be a napi minimális kilométereket az alkalmazásba. Állítson be egy minimális kalóriaégetési célt, vagy egy minimális napi edzésidőt. És nézd meg minden nap végén, hogy hány dolgot teljesítettél és mennyit tudsz fejleszteni.

Ez az alkalmazás különböző típusú képzéseket, valamint személyre szabott ajánlásokat kínál Önnek. A tippeket követve elérheti napi céljait. Amint teljesíti fizetőképességgel kitűzött céljait, kibővítheti őket, hogy egy kicsit többet igényeljenek. Tehát amikor meg akarja valósítani, akkor olyan edzéseket fog végezni, amelyeket korábban el sem tudott képzelni.

A Google Fit segítségével mérheti jólétét. Céljaitól és az elérés számától függően ez az alkalmazás elemzi, hogy milyen fizikai állapotban van. A Google Fit kompatibilis számos egészségügyi eszközzel. Konfigurálhatja az okostelefonjával vagy az intelligens sávjával, hogy még pontosabban ellenőrizhesse fizikai aktivitását. Információt is szerezhet más alkalmazásokból, és nyomon követheti táplálkozását, alvási óráit, súlyát stb.. Egy másik ideális kiegészítő a jólét felé vezető úton.

Google Fit: Tevékenységnapló
Google Fit: Tevékenységnapló
Fejlesztő: Google LLC
Ár: Ingyenes

SleepBot

Sleep Bot

Ez a végleges App, hogy bezárja az egészséges élet körét. A három alapvető dolog az egészséges életben. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, rendszeresen mozogj és pihenj ki megfelelően. Néha figyelmen kívül hagyjuk az alvás fontosságát a mindennapi munkánk során. De bebizonyosodott, hogy ha nem pihenünk megfelelően, a napunk nagyon hosszúra nyúlhat.

A Sleep Bot egy olyan alkalmazás, amely segít jól aludni. Legfrissebb változatában új lehetőségeket tartalmaz, amelyek megkönnyítik alvásunk nyomon követését. Ez egy olyan eszköz, amelyet figyelembe kell venni, és amely segíthet javítani pihenésünket. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy nyomon kövessük az alvás óráit. És elemezzük éjszakai viselkedésünket, hogy megtudjuk, miért nem pihenünk megfelelően.

Három fő funkciója van. A mozgásérzékelő, intelligens riasztó és hangrögzítő. Ily módon teljes elemzést kapunk alvásunkról a szükséges szempontok javítása érdekében. A mozgásérzékelő információt nyújt éjszakai tevékenységünkről. Tudni fogjuk, ha sokszor rúgunk vagy helyzetet változtatunk.

A hangrögzítővel megtudhatjuk, hogy valóban horkolunk-e, vagy ha van olyan külső hang, amely megakadályozza a pihenést. Az intelligens riasztás pedig csak akkor szólal meg, hogy felébresszen minket, amikor az alvásunk a legkönnyebb. Természetesen a megállapított határokon belül. Egész éjszaka figyelemmel kísérjük és irányítjuk, reggel pedig láthatjuk a grafikonokat és az adatokat.

Sosem voltunk ilyen irányítottak alvás közben. A Sleep Bot aktiválásához csak meg kell nyitnunk az alkalmazást, és okostelefonunkat az ágy alatt kell hagynunk. Gondoskodik az adatgyűjtésről, és megjelöli az igazi pihenés óráit. Tudva, hogy mennyit aludtunk éjszaka, megtudjuk, hogy több órára van-e szükségünk alvásra ahhoz, hogy teljesen kipihenten érezzük magunkat.

A Sleep Bot segítségével megtudhatjuk, hogy testünknek szüksége van-e szunyókálásra. Tippeket kínál nekünk a jobb pihenéshez. És ez segít abban, hogy jobb humorral nézzünk szembe munkanapunkkal. Amikor az alvási óránk hatékony lesz, minden szempontból többet fogunk teljesíteni.

Az alkalmazás nem található a boltban. 🙁

Tudsz még több alkalmazást a fogyáshoz?

Látja magát abban a kedvében, hogy elkezdjen vigyázni magára? Ahogy az elején mondtuk, nem csak hasznos, ha letölti az alkalmazásokat. Használnod kell őket, és mi is használni fogjuk őket, ha ráérünk. Azt hiszem, már túl sokszor tettük a mentséget arra, hogy januárban indulunk, igaz?

Alázatos tanácsaink betartásával közelebb kerülhet ahhoz, hogy jól érezze magát fizikai állapotában. Javasoltuk, hogy mi tartjuk a legjobb alkalmazásokat az alakzat kialakításához. Kezdve egy egyszerű alkalmazással, amely nem talál kifogásokat arra, hogy ne végezzen egy kis napi testmozgást. Napi hét perced van, és tudod is.

Étkezési szokásaink gondozása és kiegyensúlyozott táplálkozási irányelvek megalkotása mindent megkönnyít. Kövesse a szakemberek tanácsát a jobb étkezés érdekében. Menj előre, menj ki a bicikliddel vagy fuss. Vagy csak sétáljon egyet a városában. Ezek az alkalmazások segítenek nyomon követni az előrehaladást és a helyes úton vezetnek.

És végül hogy az alvási órák pihenőidők. Nem ugyanaz, ha egy nap kipihent és jól érzi magát. Kövesse az Sleep Bot tanácsát, és nézze meg, miért nem pihen eléggé. Ahogy mindig mondjuk neked, Sok alkalmazás van, de ezek tetszettek a legjobban. Ha úgy gondolja, hogy kedvenc alkalmazása megérdemli a helyet a választékunkban, ne habozzon elmondani, mi ez. Vagy melyiket tartja a legjobbnak. Ja, és ne várja meg, hogy január elkezdjen vigyázni magára, mert akkor a karácsony meghozza az utat.


Önt érdekli:
Hogyan lehet eltávolítani a vírusokat az Android rendszeren
Kövessen minket a Google Hírekben

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Actualidad Blog
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Andrew dijo

    Helyesen, életem 6 évét töltöttem kifogások keresésével, és most, hogy ez az egészség kérdése ... nincs más választás, mint erősnek lenni és megpróbálni minden eszközzel elérni azt a célt, hogy egészséges szokások legyenek és lefogyjak. A Google Fit szolgáltatást használom, és szinkronizálom a Yazióval. Az az igazság, hogy ennek a két alkalmazásnak a kombinálása volt a legjobb döntés ebben a 2018-ban: 7 kg van, és ami maradt, 🙂 Üdvözlet és megosztom a yazio linket arra az esetre, ha ez hasznos lehet: https://www.yazio.com/es/contador-calorias