Bidh Toraidhean Runtastic a ’cruthachadh phlanaichean pearsanta 12-seachdain gus do shunnd adhartachadh

Stèidh Christmases a ’tighinn gu cunnartach Leis na polvorones sin a nì milleadh air milleadh, an fheadhainn as ainmeile de gach suidheachadh agus blas, no na fèistean sin a bhios againn aig dìnnear na Nollaige no aig deireadh na bliadhna, bidh iad gu h-obann a ’leantainn gu lùb de thoileachas gu h-obann a’ nochdadh ann am pàirtean sònraichte den bodhaig, rud nach bi, gu cinnteach, ag iarraidh mòran agaibh, agus barrachd, ma tha thu air a ’bhliadhna gu lèir a chaitheamh air daithead no a’ dèanamh a h-uile seòrsa eacarsaich leis na braceagan spaideil sin agus wearables eile.

Gus a dhol an aghaidh na h-uiread sin de calaraidhean a tha airson a dhol a-steach don bhodhaig againn Gus blas na Nollaige a dhèanamh nas fheàrr, tha app ùr againn, bho leasaiche ainmeil, a bhios mar am fear foirfe airson astar a luathachadh sna seachdainean sin a tha fhathast ann, gus plana pearsanaichte ullachadh a leigeas leinn eadhon leasachadh gu corporra. agus lughdaich beagan kilos a bharrachd a fhuair sinn. Is e seo Toraidhean Runstastic, agus tha e a ’tighinn aig an àm as fheàrr den bhliadhna, a bharrachd air an earrach, gus ar brosnachadh gu inntinn gum feum sinn a chleachdadh gus cuideam a chall agus gun a bhith cho eagallach a bhith a’ coimhead san sgàthan.

Do staid corporra ...

Tha Runtastic air ainmeachadh gu bheil an app as ùire aig a ’chompanaidh airson Android agus iOS air a chuir air bhog. Mar a tha an t-ainm a ’moladh, tha an tairgse aige dhaibhsan a tha ag iarraidh cumaibh an cruth corporra sin mar sin tha e a ’tabhann eòlas trèanaidh pearsanaichte le grunn phlanaichean gus dealbh nam fèithean anns a’ bhodhaig againn a leasachadh, cuideam nas motha a lughdachadh agus mìneachadh air na abs sin a tha gu tric a ’còrdadh riutha nas fhaide air adhart.

Feumar JavaScript airson a chluich

Is e càileachd as motha an aplacaid seo, agus air a bheil a ’chompanaidh an urra a bhith a’ bòstadh mu dheidhinn agus ga reic chan eil feum air uidheamachd a bharrachd gus na toraidhean ainmichte sin fhaighinn bho bhith a ’leasachadh cruth corporra agus dè a bhiodh ann an togail bodhaig.

An dèidh crìoch a chuir air seisean fallaineachd sìmplidh, an aplacaid cruthaich prògram trèanaidh air a dhèanamh freagarrach don neach-cleachdaidh sònraichte, a ’toirt a-steach barrachd air 120 bhidio le stiùireadh ceum air cheum, a bharrachd air cuid de mholaidhean slàinte is beathachaidh gach seachdain gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a mheudachadh. Tha sinn a ’dol a chaitheamh plannt nach aithnich eadhon do sheanmhair thu

Plana trèanaidh sònraichte dhut

Obraichean 15-45 mionaid còmhdach diofar raointean Anns am faod thu a bhith a ’toirt a-steach na gluasadan as bunaitiche leithid suidhe-ups no push-ups, a bharrachd air feadhainn eile nach eil cho aithnichte as urrainn a thighinn a-steach gus crìoch a chuir air an uiread dhiubh a bhios sinn mar as trice.

Mar a thachras gu tric le aplacaidean den t-seòrsa seo, mar Runtastic fhèin no Samsung's, thig leis prìomh roghainn leigidh sin leinn faighinn chun a h-uile dad san app gus ar cor corporra a leasachadh. Chan e gu bheil e deatamach a ’phrìs fhaighinn, ach ma tha thu a’ dol a ghabhail cuideam a chall gu dona no na fèithean agad a neartachadh, is dòcha gum biodh e ciallach gluasad chun mhodail sin gus a ’bhuannachd as motha fhaighinn às an tagradh seo.

Toraidhean Runtastic

Chuidich sgioba Runtastic agus an teaghlaichean le deuchainn ma bheir an aplacaid seo toradh gu leòr gus na chaidh a ghealltainn a choileanadh, agus tha e coltach gu bheil e air a bhith gus am bi iad uile ann an cumadh foirfe agus is urrainn dhomh dearbhadh gu bheil an app Toraidhean Runstatic ag obair gu foirfe.

Dè tha, mar a bha roimhe leis na planaichean sin, tha e cudromach gun lean duine an litir comharran an aplacaid, oir air dhòigh eile, is dòcha nach fhaigh duine na tha dùil agus briseadh-dùil. Tha e a ’tachairt an aon rud ri daithead call cuideim, chan urrainn dhut a ràdh nach obraich e, mura h-urrainn dhut smachd a chumail ort fhèin agus donut seoclaid a bhith agad, fhad‘ s a dh ’innseas tu don neach-dietachd gu bheil e agad agus glan na tha air fhàgail de seoclaid nochdadh le oiseanan a ’bheul.

Aplacaid fìor mhath a thig thuige neartaich am miann sin airson sinn fhèin a lorg nas fheàrr gu corporra agus gun coilean mi e gu cinnteach ma thèid againn air na planaichean trèanaidh pearsanta sin a leantainn.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Blog Actualidad
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.