Fitbit présente un nouvel outil pour vous aider à mieux dormir

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Les bracelets d'activité ont une fonction plus spécifique pour ce qui est suivi de toute notre activité physique. Bien qu'à vrai dire, il y en a beaucoup, comme le Xiaomi Mi Band 2, qui ont également des fonctions spéciales pour mesurer le temps que nous passons à dormir. Ces capteurs enregistrent simplement lorsque nous entrons dans la phase de sommeil profond.

La nouvelle fonctionnalité de l'application Fitbit appelée Sleep Schedule met l'accent sur le moment où vous tu prends le lit pour te reposer de la longue journée et ainsi s'assurer que ces heures seront optimales pour se réveiller dans la meilleure forme du matin. Une mise à jour intéressante pour ceux qui ont un appareil de ce type qui, en plus d'enregistrer les pas que vous faites pendant la journée, saura si vous avez bien dormi la nuit dernière.

Enregistrez vos heures de sommeil

Avoir une bonne nuit de sommeil est d'une importance vitale, et beaucoup peuvent même y voir une perte de temps. Dans notre pays, nous avons une grande vénération pour ces heures de sommeil et cette sieste presque que nous aurions inventé pour exporter vers d'autres pays à cause de la façon dont cela peut venir allongez-vous pendant 10 à 15 minutes. Ce n'est plus conseillé, même si nous savons déjà que parfois vous voulez passer votre temps sur le canapé pendant ces heures d'été où il fait chaud mais bon.

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Pour les experts de la santé, ces heures de la nuit sont vraiment importantes pour plusieurs raisons, mais l'une d'entre elles est que le corps "se répare" Et on sait même que ces heures sont utilisées pour combattre différents types de maladies, améliorer les fonctions de notre cerveau et même lutter contre l'obésité.

Disons que c'est là que l'application Fitbit entre en jeu avec sa nouvelle mise à jour qui prendra en charge proposer des suggestions et des rappels pour quand vous vous réveillez ou quand vous négligez totalement une habitude très saine. Vous pouvez même voir un graphique de votre historique pour évaluer comment vous avez dormi au cours des dernières semaines.

Toutes ces caractéristiques pour le traitement des données se produisent à partir de l'application et sont Horaire de sommeil disponible o Planification immédiate du sommeil pour tous les utilisateurs disposant d'un bracelet Fitbit avec suivi du sommeil. Cela inclut Fitbit Surge, Fitbit Blaze, Fitbit Charge HR, Fitbit Alta, Fitbit Charge, Fitbit Flex et Fitbit One. Tout ce que vous avez à faire est de mettre à jour l'application sur Android.

Mais qu'offre l'application Fitbit d'autre ?

Si vous n'avez pas de bracelet d'activité Fitbit et que ce qui a été dit jusqu'à présent est curieux, sachez que l'application est conçue pour fonctionner avec le portable. Sa fonction est que être actif, mieux manger, contrôlez votre poids et dormez mieux. Dans quelques années où beaucoup arrêtent de fumer et préfèrent adopter des modes de vie plus sains, un bracelet comme celui-ci est fortement recommandé, et s'il est accompagné d'une application de qualité, mieux que mieux.

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L'application se synchronise sans fil avec Fitbit Surge, Charge HR, Charge, FLex, One ou Zip portable avec votre appareil Android. Il est responsable de l'enregistrement de vos objectifs quotidiens et de vos progrès au fil du temps pour les pas, la distance, les calories brûlées et bien plus encore. Il utilise le GPS pour enregistrer vos promenades et vos courses, et il est même capable de surveiller des activités telles que le yoga et les entraînements physiques.

En prime aussi est en charge de la prise du dossier alimentaire que vous mangez pour savoir combien de calories vous consommez chaque jour afin que vous puissiez enregistrer votre poids. L'application Fitbit offre la possibilité de rivaliser avec vos amis sur une base quotidienne ou hebdomadaire afin de comparer les statistiques.

Une application intéressante qui peut être ajoutée à cela liste de cinq applications pour courir y mettre fin au tonus physique que j'ai partagé il y a 4 semaines.

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Développeur: Fitbit, Inc.
Prix: Gratuit

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