Fitness-maailmassa näyttää usein siltä, että ainoa asia, jolla on merkitystä, on lihasten kasvattaminen, jättäen taakseen jotain, mitä asiantuntijat pitävät tärkeämpänä, hyvä joustavuus. Ja estetiikan lisäksi terveyttä voidaan mitata paremmin hengityksen laatu ja asennon laatu, jota nostamme painon suhteen. Siksi tänään haluan näyttää teille, mitkä ovat minulle parhaat venytys- ja joustavuussovellukset.
Leap Fitness Group -venyttely ja joustavuus
Leap Fitness Stretching and Flexibility on harjoitussovellus, joka on Suunniteltu auttamaan vähentämään lihasjännitystä ja lievittämään huonosta asennosta ja huonoista tavoista johtuvaa kipua istuipa, työskentelee tai nukkuu.
Tällä sovelluksella on suunnitelma, joka pystyy parantamaan joustavuuttasi ja lisäämään liikealuettasi. Tämä tehdään läpi päivittäiset ja erityiset rutiinit kullekin sairaudelle tai tarpeelle, sekä venytykset eri vartalon osiin, kuten selkään, niskaan ja hartioihin. Epäilemättä se on täydellinen työkalu niille, jotka etsivät ehkäisemään vammoja sekä niille, jotka haluavat lievittää kroonista kipua ja parantaa yleistä joustavuuttaan.
Ja jos tämä ei vielä riittäisi, sovelluksen avulla voit luoda yksilöllisiä rutiineja tarpeidesi mukaan, voit luottaa äänivalmentajaan, joka antaa elävyyttä tunneillesi, sekä sinulla on animaatioita ja esittelyvideoita jokaiseen harjoitukseen. Ei vaadi varusteita, Se vaatii vain ponnistelua ja päivittäistä tapaa jotta näet harjoituksesi edistymisen. A edistymistä, jonka näet suoraan sovelluksessa kaavioiden ja eri tilastojen kautta.
Se on venytyssovellus, joka antaa eniten luottamusta käyttäjilleen, joita on miljoonia. On a erittäin korkeat tyytyväisyyspisteet käyttäjiltäÄlä epäröi, kokeile nyt.
Nexoft Joustavuusharjoitukset – Kuntosovellukset
Nexoft Mobile Flexibility Stretching Exercises keskittyy auttamaan sinua parantaa joustavuutta 3 eri intensiteettitasolla. Tämän sovelluksen avulla voit vähentää lihasjännitystä ja vähentää loukkaantumisriskiä sen yli 300 venytysharjoituksen ansiosta.
Kuten edellinen, myös tämä sovellus sisältää videoohjeet, joissa laitteita ei tarvita, jotain, jota on hienoa harjoitella missä ja milloin tahansa. Lisäksi se, että ohjeet ovat videolla ja tallennettu yksityiskohtaisesti, antaa käyttäjille mahdollisuuden suorittaa harjoitukset oikein ja oikealla tekniikalla.
Lisäksi se tarjoaa kaloriseurannan ja päivittäisen muistutuksen pitämään käyttäjän motivoituneena. Tämä sovellus on täysin ilmainen kun taas muissa sovelluksissa voi olla joitain toimintoja, jotka on rajoitettu premium- tai maksullisiin versioihin. Siksi suosittelen, että lataat sen seuraavasta linkistä.
Fitify Apps -joustavuus ja -jousto
Ovatko asento- ja venytysharjoitukset sinulle erittäin monimutkaisia? Älä huoli, sillä Fitify Appsin Flexibility and Stretching haluaa sinun oppivan omaan tahtiisi. Tämä johtuu siitä, että sillä on kyky Luo yksilöllisiä harjoituksia laajasta harjoitusluettelosta. Tällä tavalla käyttäjät voivat mukauttaa rutiinejaan ja intensiteettiään olosuhteisiinsa.
Lisäksi, toisin kuin muut luettelon sovellukset, täällä voit ottaa kaapin pois ja pölytellä erilaisia harjoitusvälineitä, kuten painoja, TRX-nauhaa tai kuminauhaa (muiden joukossa). Ja tämä sovellus on täydellisempi, jos ajattelemme, että se tarjoaa erilaisia harjoituksia ja tapoja parantaa terveyttäsi.
Alla olevasta linkistä voit ladata sen ja käyttää sitä yli 75 harjoitusta 4 ainutlaatuisella harjoitusohjelmalla ja HD-videoesittelyillä. Hanki kuntosi yhdellä parhaista venytyssovelluksista, joka toimii myös offline-tilassa.
Bend: Jooga ja venyttely Bowery Digitalista
Joogan ei pitäisi olla tuskallista, siksi Bend: Jooga ja venyttely Bowery Digitalista keskittyy venyttelyyn ja joogaan, joka parantaa kehomme joustavuutta. Ja kun meillä on istumatyö tai krooninen kipu, liikkuvuuden palauttaminen kyseisellä alueella voi olla erittäin vaikeaa. Alueet, kuten selkä, niska, hartiat ja lonkat, ylläpitävät kehon asennon painoa ja siksi voit lievittää niitä joogaharjoituksilla.
Tätä sovellusta puoltava seikka, jota en ole käytännössä nähnyt muissa, on mahdollisuus, ei seurantaa, vaan Tätä seurantaa motivoivat harjoitusjaksot, joissa mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin tunnet itsesi.. Ja se on suunniteltu myös aloittelijoille, joten jos haluat alkaa tuntea olosi paremmaksi, lataa se ja kokeile sitä. Tässä on linkki sen lataamiseen.
Spagat aloittelijoille AxiomMobilelta
Ehkä käytännöllisin sovellus kaikista tässä luettelossa. Ja sanon tämän, koska se keskittyy tiettyihin venytys- ja joustavuusharjoituksiin. Keskittyy kaikentyyppisten ja -muotoisten splittien suorittamiseen. Siinä yhdistyvät myös erityiset harjoitussuunnitelmat splittejä varten sekä 30 päivän haaste, jossa sinun täytyy parantaa joustavuuttasi asteittain nähdäksesi kuinka olet muuttunut kuukaudessa.
Lisäksi, tee jako Sen täytyy olla monimutkaista, mutta sen ei pitäisi satuttaa. Siksi sovellus tarjoaa opetusohjelmia joustavuuden parantamiseksi turvallisesti ja kohdistetulla tavalla. Nämä opetusohjelmat ovat helposti ymmärrettävissä animaatioiden ja äänikommenttien avulla jotka lisäävät ymmärrystä ja varmistavat, että käyttäjät suorittavat harjoitukset oikein ja minimoivat loukkaantumisriskin.
Jos haluat tehdä spagatin tai minkä tahansa muun splitin, tämä sovellus, joka on yksi parhaista sovelluksista venyttelyn oppimiseen, ei voi puuttua matkapuhelimestasi.
Ja muista, On aina mielenkiintoista, että sinulla on terveellisiä tapoja. Ei vain, kun kyse on harjoittelusta näiden sovellusten avulla, vaan sinun on myös valvottava ruokavaliotasi (tässä on joitain sovelluksia, joilla voit hallita ruokavaliotasi paremmin). Yritä ylläpitää terveellistä elämää ja Jaa tämä artikkeli istuvien ystävien kanssa, jos saat heidät kokeilemaan sitä kerran, olet jo onnistunut juurruttamaan heihin positiivisen arvon, josta voit olla ylpeä.
