Google Play pood pakub laias valikus rakendusi. Paljud neist rakendustest on loodud selleks parandada kasutaja tervist, sealhulgas psühholoogilist heaolu. Näiteks saame nende rakendustega oma ärevust vähendada. Hiljem räägime nendest äppidest lähemalt.
Neid on mitut tüüpi Play poes saadaolevad rakendused, mis aitavad meil ärevusega toime tulla. Saate leida selle, mis vastab teie vajadustele või on teie olukorrale kõige sobivam. Kui tunnete end rohkem ärevana või näete, et teil võib olla ärevushoog, saate neid rakendusi kasutada selle vältimiseks või vähemalt selle raskuse vähendamiseks.
Dare: ärevuse ja paanikahoogude leevendamine
On mitmeid rakendusi, mis aitab meil ärevusega toime tulla alternatiivsete meetoditega, selle asemel, et seda üldse vältida. Kasutades teejuhina loodusest pärit helisalvestusi, konkretiseerime äpiga sügavalt hingates ja mediteerides. See aitab meil igal ajal lõõgastuda või ärevust vähendada.
Ta on saanud mitmeid auhindu ja kasutajad on selle hästi vastu võtnud. Seega esitletakse seda nendes stsenaariumides kasuliku ressursina, kui negatiivsete tunnete või emotsioonide jada leevendamiseks on vaja piisavalt abi. Programm töötab nii, nagu seda on korduvalt tõestatud.
La Dare'i tasuta versioon on Androidi jaoks saadaval Google Play poes. Sellest maksimumi saamiseks peame maksma lisatasu versiooni eest, millel on igakuine tellimus. Saame nädal aega tasuta proovida, kas see meile sobib.
Colorfy: värvimismängud
Uuringud on näidanud, et värvimine on tõhus viis ärevuse ja stressi vähendamiseks. Sel põhjusel võivad seda tüüpi rakendused olla kasulikud paljudele kasutajatele, kuna need aitavad meil keskenduda millelegi muule ja hajutada meelt, mis võib olla kasulik teatud aja stressi vähendamiseks. Colourfy – värvimisrakendus See on üks parimaid Androidi jaoks.
Colorfy on digitaalne värvimisraamat täiskasvanutele. See rakendus sisaldab suurt erinevaid pilte ja mandalaid, et saaksime veeta tunde voolu- või meditatsiooniseisundis. Selle rakendusega saame ka oma jooniseid värvida. Selle rakendusega saame vähendada ärevust või stressi, mida mõnikord kannatame.
Colorfy pakub meile a lai valik värvimislehti tasuta, kuigi kogu raamatukogule juurdepääsu saamiseks peate maksma. Järelikult peame maksma, et seda täiel rinnal nautida. Õnneks saame seda seitse päeva testida, et näha, kas see vastab meie vajadustele.
Stressivastane: lõõgastavad ja stressi leevendavad mängud
Kõik mängud selle rakenduse eesmärk on aidata meil lõõgastuda, nii et need võivad olla suurepärane ressurss ärevuse või stressi vähendamiseks. Selle rakenduse eesmärk on selle nimest ilmne.
Kõik mängud on loodud eesmärgiga meie meelt lõdvestada ja meie mõtted, mis võimaldavad meil muru niita, klaverit mängida, puuvilju lõigata, autot pesta ja palju muid tegevusi. Kuigi need on korduvad toimingud, on need üsna kasulikud meie lõdvestamiseks, kui tunneme väikest ärevust. Meilt palutakse keskenduda ja teha midagi, mis hoiab meie mõtted asjadest eemal.
Kõik Antistressi mängud: saadaval on mängud stressi maandamiseks ja lõõgastumiseks selle tasuta allalaadimine Google Play poes Android-telefonide või tahvelarvutite jaoks. Rakendusesisesed ostud on valikulised ja neid saab kasutada kõigi mängude avamiseks. Selle rakenduse saate järgmiselt lingilt:
NatureSound Lõdvestu ja maga
osa loodus kõlab need on üks populaarsemaid ja tõhusamaid viise lõõgastumiseks. Seetõttu soovitatakse ärevuse vastu mürgina rakendust, mis pakub meile lõõgastavaid loodushääli. Saame selle rakenduse abil meid selles osas aidata, kuna meil on need sisseehitatud helid.
on lai valik lõõgastavaid helisid saadaval rakenduses. Vesi, vihm, linnulaul ja kaminahääled on vaid mõned näited. Need helid on loodud ärevuse ja stressi vähendamiseks, et kasutaja saaks end kogu aeg lõdvestunult tunda. Me saame neist helidest kasu ka enne magamaminekut, kui tunneme ärevust. Me saame igal ajal paremini magada, kui lõõgastume ja magame kogu aeg paremini.
Rakenduses NatureSound saab valida suure hulga helide hulgast. Sa võid hankige ostude kaudu rohkem helisid ja seadeid rakenduses (mis on alati valikulised). Rakenduse hankimiseks järgige seda linki:
Rahulik – meditatsioon ja uni
Paljud kasutajad kasutavad rahulik lõõgastuda; on veel üks ettevõte, mis pakub igasuguseid juhendatud meditatsioone. Rakendust saame kasutada lõõgastumiseks igal kellaajal, kuna see on suunatud nii algajatele kui ka kogenumatele kasutajatele. Näiteks saame seda kasutada enne magamaminekut või siis, kui tunneme soovi tõhusamalt lõõgastuda.
Kogu päeva Calm salvestab meie meeleseisundi ja koostab isikupärastatud aruande.Järgmiseks soovitab ta kõige sobivamaid harjutusi vastavalt meie enesetundele. Sel põhjusel on Calm spetsiaalselt isikupärastatud rakendus, mis annab teile ideaalse vastuse vastavalt teie ärevuse tasemele või teie enesetundele kogu päeva jooksul. Lisaks on harjutusi lihtne jälgida ja neid on alati hästi selgitatud, nii et teil ei teki nendega probleeme.
Seal tasuta saadaval erinevad harjutused selles rakenduses; aga selleks, et sellest maksimumi saada, tuleb osta tasuline tellimus. Kui soovite testida, kas see on teile kasulik, saate seda seitse päeva tasuta proovida. Selle saate järgmisel lingil:
Daylio
Alustuseks, Daylio on päevikurakendus, mis võimaldab meil oma meeleseisundit jälgida kogu päeva jooksul. Seetõttu on see hea viis oma tunnete mõõtmiseks ja arvamuste avaldamiseks, kuna saame need ilma suurema vaevata otse rakendusse kirjutada või salvestada.
Nii paljude registreerimisvõimaluste tõttu rakendus võib olla üsna sügav, mis võimaldab meil meenutada hetki, mil tunneme end eriti halvasti või ärevana. Need, kes peavad oluliseks eriti keeruliste olukordade või ärevushoogude jälgimist, võivad leida rakendusest kasuliku tööriista.
Saate alla laadida Daylio tasuta Google Play poest. Siiski saate selle kasutamist jätkata ilma rakendusesiseseid lisasid ostmata või reklaame nägemata.
