Charles Reade fue un novelista y dramaturgo inglés de la época victoriana que fue famoso por su obra The Cloister and the Hearth. Si hablo de este literato es por una frase que nos viene muy bien para hablar de la app que comentaré a continuación. La frase es esta: «Siembra un acto y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter. Siembra un carácter y cosecharás un destino«. Es esta misma la que casi se dirige de forma central a las intenciones de esta nueva app que te permitirá darle un buen cambio a tu vida si así lo quieres y te pones a ello.
Fabolous es una app a la que hay que tomar en cuenta por ciertos aspectos que trata y por poder convertirse en tu entrenador personal que te ayude a cambiar tus hábitos por otros más saludables. Estos conseguirán que se conviertan en parte de tu carácter en el tiempo, tal como decía Reade, y puedas obtener en cuestión de semanas una vida más saludable. Posiblemente podáis pensar que cómo una app es capaz de realizar esto, pero con decir que vuestro smartphone os acompaña diariamente a todas partes, ¿por qué no pensar que en ese móvil podéis tener un coacher o entrenador que consiga que aumente vuestra energía, salud e incluso perder peso y dormir mejor?
Mens sana in corpore sano
Fabulous es una app que de primeras tiene una interfaz bastante llamativa y llena de color. En el momento que pases ante sus primeras pantallas, podrás empezar a meterte en un programa que se adaptará a tus primeras necesidades. Eliges un área de tu vida que quieres mejorar y empiezas con ello. Estas pueden ser sentirse con más energía, perder peso, dormir mejor y concentrarse de mejor forma.
La app no intenta que consigas todo a la vez, sino que busca un objetivo general y a través de pequeños logros en semanas podrás mejorar tus hábitos de vida. Entre estos cuatro opciones generales mencionadas, seleccionamos una. Mismamente la de dormir mejor que le puede venir muy bien a muchas personas.
Fabulous comienza explicando técnicamente y de forma científica el proceso del sueño con los factores que consiguen que uno pueda dormir mejor o peor. La app rápidamente aconseja que desconectes todos tus dispositivos treinta minutos antes de meterte a la cama durante tres noches seguidas. La explicación que da, es que las pantallas de nuestros dispositivos consiguen que nuestra mente asimile que todavía es de día y le sea más difícil coger el sueño.
Lo que provoca con este pequeño logro es que una persona deje esos 30 minutos para una saludable rutina de meditación antes de caer rendido ante el día. Esos pequeños cambios motivan que las rutinas de sueños se modifiquen y consigan que, cuando te despiertes cada mañana, tengas más energía y realmente tengas la sensación de que has descansado.
Sin ser agresiva
Los que hayáis seguido algunas dietas alimenticias bien rígidas, seguramente que os hayáis preocupado por los efectos a la larga. El perder peso no es cuestión de semanas, sino que sea una bajada moderada es lo mejor que se puede hacer. Es más o menos lo que busca Fabulous con esas cuatro áreas que podrás mejorar con sus pequeños logros para cambiar tus hábitos diarios, como el ejemplo dado del sueño.
Fabulous te motivará con:
- Consejos saludables para una vida sana
- Un enfoque fundamentado científicamente para inculcar hábitos saludables
- Un programa para perder peso en el que no hay que contar las calorías
- Ser tu propio entrenador personal que te motivará a ponerte en march
- Programas de Fitness integrados para una motivación adecuada
Una interesante propuesta para cambiar de hábitos y que llega con el beneplácito de recibir numerosas reseñas en la Google Play Store. No es una app cualquiera y juega con una interfaz que te anima a usarla todos los días. Si estás buscando la forma de mejorar en alguno de los aspectos de tu vida, pruébala al menos, no pierder nada, ya que la tienes de forma gratuita desde la Google Play Store.
