De 5 bedste apps til dig, der har et bedre helbred

I Android er der en godt kompendium af applikationer at hvis vi ved, hvordan vi vælger godt, vil de give os mulighed for at forbedre vores helbred. At have den mobile enhed, som vi til enhver tid kan gå til for at få adgang til alle former for information og data, som den indsamler eller tilbyder, gør det til et værktøj, hvis du ved, hvordan du bruger det godt og vælger apps. For to måneder siden mødte vi en app, der samler en del af, hvad dette indlæg kan være, med flere apps, der hjælper dig med at føle dig bedre i din fysiske tilstand. Fabelagtig er den app Det giver endda evnen til at vise os øvelser til meditation og dermed forsøge at reducere den stress, der akkumuleres ved arbejde på daglig basis.

De 5 apps nedenfor indsamles forskellige emner og kategorier. Den ene kan hjælpe dig med at registrere al din træning, mens en anden kan stå for at registrere de måltider, du spiser dagligt for at kontrollere din diæt godt. At være i god fysisk tilstand er summen af ​​flere handlinger om dagen, og en sund kost plus daglig træning vil resultere i en bedre fysisk og mental tilstand på lang sigt. Så jeg håber, at disse fem apps vil være nyttige for dig at føle dig bedre, hvis du ved, hvordan du bruger dem i deres mål.

Runkeeper

Denne app er en af ​​de sædvanlige, når man skal tale om apps til fysisk træning, og i denne liste over 5 apps er den praktisk, så den tager sig af næsten være vores personlige træner til kontrol af den fysiske tilstand.

Det fører os til en stor oplevelse, og den kommer meget komplette i funktioner overhovedet at vide, at det er købt af tøjmærket ASICS, og at det for ikke længe siden gik sammen med Spotify for at tilbyde dig det bedste musikalske repertoire, når du bærer dine hovedtelefoner og ønsker at øge tempoet i dine skridt for at forbruge et par ekstra kalorier. En af de væsentlige apps til fysisk tone, og som vi anbefaler.

Kaloritæller

Denne app har i sig selv et stort antal funktioner og blandt dem skiller sig ud stor database med alle slags fødevarer at det har for at have større kontrol over de kalorier, vi spiser dagligt. Du kan endda tælle glas vand, du drikker, eller holde styr på din vægt for at have grafer, der opsummerer efter uge, måned eller år.

En app af de vitale til at udøve en stor kontrol over daglig kost For at vide, hvad du spiser, og om det er godt for dig at spise den banan, der måske har flere kalorier, end du troede. Det fokuserer også på målene at fokusere på flere og blive meget seriøse med at tabe de ekstra kilo, som du har, før du kommer til stranden i de næste par uger. En af de bedste apps til folks sundhed.

Runtastic Sleep Better

Runtastic er en anden af ​​de bedste apps til registrering af daglig aktivitet, men da denne funktion er opfyldt i denne Runkeeper-liste, efterlader vi en af ​​dens apps, Sleep Better, til kontrol af sove timer dagligt.

Mens der er mange apps, der prøver at registrere søvnens timer med accelerometre, mikrofoner og andre typer enheder for at forbedre din hvile, skiller Sleep Better sig ud som Runkeeper for at tilskynde dig til at registrere de faktorer, der bestemmer din søvn, så du er i stand til bedre tegne dine vaner søvn i tide.

Headspace

en app til meditation og at selvom det er på engelsk, anbefales det stærkt. Headspaces er i stand til at skabe en vane i meditation uden at skulle bekymre sig eller blive vred på appen på grund af hvor tung den kan være. Dette er måske den bedste kvalitet.

Tilbyd gratis 10 meditationssessioner det vil hjælpe dig med at adoptere dem for din daglige dag og dermed føle dig bedre i din følelsesmæssige og mentale tilstand. Det har et system til at opmuntre andre venner og er i stand til at tilbyde belønninger, hvis du mediterer regelmæssigt. Hvis det var på spansk, ville det være perfekt.

Sworkit Coach

Vi står helt sikkert overfor en af ​​de bedste apps til alle slags øvelser der vil blive undervist på en nem måde og godt forklaret. En fantastisk app til at udvikle en vane med daglige øvelser af alle slags.

Du kan vælge mellem styrke, aerobic, stretching og yoga, på samme tid som du vælger det tidspunkt, du vil afsætte dagligt. Du har træneren til at lære dig perfekt hver af de særlige træk ved øvelserne.