Aquests dies d'estiu de sobte ens adonem a la platja que necessitem tornar al camí de l'exercici i llevar-nos aquests quilos de més i posar-nos bé les piles perquè aparegui algun abdominal que un altre que demostri que el nostre és l'esport o el Fitness.
Dies de platja per començar amb una nova rutina de treball que ens doni més satisfaccions que atipar-a dinar a hores que no són les adequades. Aquestes 4 apps que a continuació trobareu segur que us vindrà molt bé per ajudar-vos en aquesta tasca que a partir d'avui tindreu per davant. L'exercici físic és l'objectiu d'aquesta entrada, ja que anem a per això.
Progression Fitness Tracker
Amb aquesta app podrem seguir una sèrie de tasques per així exercir bé aquests músculs que tenim ben fluixos i que volem recuperar d'èpoques passades. Els centenars d'exercicis amb què compta aquesta app són la seva major vàlua a banda que ens permet personalitzar-los adequadament.
També ofereix una sèrie de tasques per seguir i així no relegar en nosaltres el que hàgim de esculpir el nostre cos per la qual cosa és ben interessant també en aquest sentit. Cadascun dels exercicis té una infografia la qual s'inclou instruccions, equipament requerit, enllaços a vídeos a YouTube i els músculs que es van a entrenar.
Una app que ens serveix per fins i tot quan estiguem realitzant els exercicis i així puguem monitoritzar tota l'activitat fins que la completem. Un altre detall a tenir molt en compte és que se sincronitza amb Google Fit amb la durada dels exercicis o les calories consumides.
Gratuïta amb totes les característiques esmentades i una versió Pro que ofereix estadístiques de les sessions i la capacitat per exportar i importar dades.
Comptador de calories
possiblement la més coneguda de les quatre apps d'aquest article. Una app essencial si ja perdrem pes, guanyar-lo o fins i tot mantenir la línia i que ens serveix per seguir les calories gastades diàriament.
Una aplicació que ens ajudarà a conèixer que calories consumim amb els menús diaris que ens preparem pel que pot ser essencial, ja que no tot és fer flexions com un animal si un després s'infla a donuts quan li entra gana.
Des que la inicieu us demanarà que introduïu el pes, altura i nivell d'activitat. Des d'aquests dades posareu els objectius i l'app s'encarregarà de marxar informant de tota la despesa calòrica que feu cada dia. Es pot portar el registre de dinars i sopars a la vegada afegir les vostres menjars favorits o receptes de l'enorme repertori amb què l'app compte.
Una aplicació que es connecta amb altres com Fitbit Tracker, RunKeeper o fins i tot dispositius Misfit. Gratuïta totalment encara que es pot subscriure a serveis Pro.
Fitnet Personal Fitness Vídeo
Aquesta app tracta d' portar-vos a la vostra pròpia casa el que seria un mateix gimnàs amb entrenadors que us ajudaran a millorar la vostra línia. Amb l'objectiu posat en els vídeos, cadascun d'ells inclou un entrenador que parla directament a l'usuari pel que estareu com en una classe única i pròpia.
Els vídeos es troben en tres categories: cardio, força i ment / cos. Es pot seleccionar els nivells de dificultat entre lleuger, moderat i intens, i cada un dels vídeos és part d'una gran sèrie amb tota mena d'ells.
Es pot planejar els vídeos per a cada setmana i monitoritzar les vegades que hem realitzat certs exercicis. Una app fantàstica per aquell usuari que no pot sortir de casa i prefereix tenir el seu mitja hora d'exercicis diaris de la mà de professionals.
L'app és gratuïta però inclou micropagaments per a exercicis especials.
Sworkit Lite
Sworkit està dissenyat per encaixar en el teu ocupada agenda, De manera que podreu realitzar exercicis en qualsevol moment de cinc minuts de durada o pel que fos, d'una hora si així tinguéssiu el temps per a això.
Els exercicis estan diferenciats en quatre principals categories: Strenght, Cardio, Ioga i Stretching. Permet la personalització de les tasques amb la creació d'una programada amb dotzenes d'exercicis.
Hi ha una quantitat de 160 exercicis per triar i sobre una dotzena de programats que podeu personalitzar si així ho desitgeu. Es troba de forma gratuïta tot i que la versió de pagament inclou més exercicis, l'habilitat per excedir el límit de programats i el temps entre els mateixos. La de pagament inclou també sincronització amb Contador de calories o Google Fit.
