Сънят е от съществено значение, за да се радвате на добро физическо и психическо здраве, но не става въпрос само за сън, но също така е необходимо да спите добре. Всъщност, качеството на съня е толкова или по-важно от часовете, които прекарваме в сън. Или никога не сте се събуждали след дълъг нощен сън, чувствайки се уморен и болен? И когато това се случи, останалата част от деня върви надолу и без спирачки: ние се оказваме в неразположение, в лошо настроение, апатични, уморени ...
За щастие, сред многото функции, предоставяни от смартфоните, е да ни помогне да спим по-добре. Наистина има приложения, с които можем да наблюдаваме съня си, както общото време, което прекарваме в сън, така и циклите ни на дълбок сън, колко пъти сме се събуждали и т.н. Сами по себе си те няма да са от голяма полза, но знаейки подобни аспекти, можем да започнем да предприемаме действия в правилната посока. Нека да видим някои от тях приложения за по-добър сън, известен още като „сън тракер“.
Sleep Better будилник
„Sleep Better“ е приложение, разработено от Runtastic, което се свързва с него по такъв начин, че да можем да използваме и двете приложения за проследяване на съня и физическата активност. Спи по-добре включва функция на монитор за сън, но също така a интелигентна аларма, която да ви събуди в най-доброто време, когато сте във фаза на светлина, а не на дълбок сън; Можем дори да запишем приема на кофеин и алкохол, и двамата врагове на добрия сън и почивка, и да направим заключения. Също така ще можете да наблюдавате душевното си състояние, тясно свързано със съня.
Както повечето от тези приложения, ще трябва да го вземете със себе си в леглото за да можете да проследявате съня точно, но спокойно, работи в самолетен режим. Изтеглянето е безплатно, но има и професионална версия за 1,99 евро. Какво още, съвместим е с таблети и се синхронизира между устройствата, идеално в случай, че трябва да зареждате телефона си през нощта.
SleepBot - Аларма за цикъл на заспиване
Sleepbot е приложение за наблюдение на съня, много по-малко известно от предишното, но има поддръжка за множество аларми, джаджи, работи с активиран самолетен режим и можете да зададете напомняния, за да сте сигурни, че лягате навреме, за да спите достатъчно.
След като започнете да го използвате ще имате графика което ще ви позволи да разберете дали сте неспокойни през нощта, щракванията на дълбок сън и лек сън, времената, в които сте се събудили и дори записва ви, ако говорите в сънищата си, така че вижте какво казвате! Освен това прави резервни копия на данни в облака, безплатно е без покупки в приложението, но с реклами.
Будилник на цикъла на заспиване
„Sleep Cycle alarm clock“ е едно от най-популярните и най-лесни за ползване приложения за проследяване на съня, но и едно от най-скъпите, ако искате първокласни функции. Изключителната характеристика е това ще се опита да ви събуди в най-доброто време, точно както прави „Sleep Better“, но предлага и изчерпателен анализ на съня с графики и възможност за задаване на множество аларми.
Безплатната версия е съвсем подходяща, но може би нямате нужда от повече, тъй като премиум версията изисква абонамент от € 29,99 годишно, така че трябва да помислите за това няколко пъти преди това.
Сънят като Android
„Sleep as Android“ е едно от най-новите приложения за проследяване на вашите цикли на сън, нещо, което обикновено ще прави като останалите приложения, които се виждат, и други в неговите категории. Оферти поддръжка на устройство Android Wear, Pebble and Gear и тяхното приложение може да се интегрира с Google Fit и Samsung Health.
Една от най-забележителните му функции е тази може да издава бинаурални звуци, за да ви помогне да заспите, и дори работи като будилник, който ви принуждава да разрешите captcha преди алармата да се включи, като по този начин се уверите, че не го изключвате дори и в съня си.
Можете да го изпробвате в продължение на две седмици и след това, ако ви убеди, ще трябва да платите за него.
