Milad qabağında olun! Sağlamlığınıza diqqət yetirmək və arıqlamaq üçün tətbiqetmələr

Milad qabağında olun! Sağlamlığınıza diqqət yetirmək və arıqlamaq üçün tətbiqetmələr

Milad küncündədir və bunun nə demək olduğunu bilirsinizmi? Həqiqətən, işgüzar nahar və şam yeməyi, ailəvi nahar və şam yeməyi, nahar və dostları ilə yeməklər ... Hadi, yeyin, yeyin və yeyib qurtarandan sonra yenidən yeyin, son gün olduğu kimi fasiləsiz bir udma və için. Həyatımızın, "kasıbların vəzifəsi əvvəldən partladı." deyən sözünə sadiqdir.

Əksər insanlar Miladda iştahlarına sərbəstlik verir və Yanvar gələndə pəhriz tutmaq, qaçmaq, idman salonuna qatılmaq kimi dəli kimi (kim bilir nə üçün !?) ... Bütün bunlar «dəyəri Barbie "çantasından" daha çılpaq cibləri olan yanvar. Beləliklə, depressiya gəlir və intihar nisbəti yüksəlir. Miladdan əvvəl bir neçə kilo itirərək (və ya işlər çox yaxşı görünürsə üç) itirməyi üstün tuturam və buna görə peşman olmadan istədiyim qədər yeyirəm. Düşünün, çünki səsləndiyindən daha yaxşı bir fikirdir. Buna görə bu gün sizə bir seçim təqdim edirəm Bu sevilən partiyalarda tutacağınız kiloları əvvəlcədən itirmək üçün mükəmməl proqramlar.

Alacağınızı bildiyiniz kiloları itirmək üçün ən yaxşı tətbiqetmələr

Məni tanıyanlar onsuz da idmanı bilirlər və dəqiq bir əlaqəm yoxdur, düşünürəm ki, qaçsam bir yerə gəlməkdir və ya qaçmaq qorxaqdır. Ancaq bəzən gülləni dişləməlisən və bir az tərləməlisən, daha sonra da xanım Milagritosun hər il masaya qoyduğu zəngin ləzzətləri mükafat olaraq alacaqsan. Buna görə arıqlamaq üçün ikiqat şəkildə bir sıra tətbiqetmələri görəcəyik: ağızdan və hərəkət edərək və buna görə başqa bir bükülmə verin tətbiqlərin böyük bir seçimi həmkarımız Rafa'nın artıq bizə təqdim etdiyi.

Milad qabağında olun! Sağlamlığınıza diqqət yetirmək və arıqlamaq üçün tətbiqetmələr

Arıqlamaq üçün qaçın

Bu tətbiqetmənin inkişaf etdiricisinin öz funksiyasını aydınlaşdırmaq istədiyi aydındır və beləliklə "Arıqlamaq üçün qaçmaq" bunun üçün nə olduğuna şübhə etmir. Kütləni kreslodan qaldırın, şkafda toz əmələ gətirən idman kostyumunu taxın və əvvəllər danışdığımız bu kiloları itirməyinizə kömək edəcək bu möhtəşəm tətbiqdəki təlimatları izləyin.

Google Play-də işləyən yeganə tətbiq kilo itkisi üçün xüsusi hazırlanmışdır. Məqsədlərinizə çatmaq üçün qaçış kömək edin!

XÜSUSİ AĞIRLAMAQ:  qaçış, gəzinti və qaçış üçün unikal interval planı.
- Ümumi müddəti 6 həftə olan 48 təlim proqramı arasından seçim edin;
- 3 çətinlik səviyyəsi: Başlanğıc, Orta və Qabaqcıl;
- Hazır 2 aylıq təlim planları, həftədə 3 məşq.

arıqlamaq

HƏR TƏRƏFDƏ TƏLİM PLANLARI: Daha çox şaxələndirmək üçün təlim planları məşqləriniz.
- Arıqlamaq üçün qaçmaq;
- Təlim 5 km;
- Təlim 10 km;
- Çalışmağa başlayın;
- Arıqlamaq üçün gəzin.

Bundan əlavə, hər cür statistik məlumatları, dostlarınızla bölüşmək üçün bir sosial funksiyanı, yemək, geyim və daha çox şey barədə məsləhətləri özündə birləşdirir.

Siz pulsuz əldə edin Google Play Mağazada.

7 dəqiqədə məşq

Bunların çox tətbiqi var, bunlardan yalnız biridir. Qaçaraq arıqlayarkən bununla birlikdə əzələlərinizə bir az forma verməyə də başlaya bilərsiniz 7 dəqiqəlik bir cədvəl, beynəlxalq bir müvəffəqiyyətə çevrilmiş elmi cəhətdən hazırlanmış bir məşq proqramı. Əlbətdə ki, daim olmalısan və bunu hər gün etməlisən. Hadi! Hansı ki, cəmi 7 dəqiqədir.

Bədəninizi həqiqi formada düzəltmək istəyirsiniz? 
İdman salonuna getməyin nə qədər bahalı olduğunu hələ də düşünürsünüz? 
Ən yaxşı 7 dəqiqəlik məşq qaydasını yükləyin.

12 rutin elmi tədqiqatlardan hazırlanmışdır. Gündəlik olaraq 12 rutini sıraya uyğun şəkildə əməl etsəniz, mükəmməl bir bədən əldə edə bilərsiniz. Sadəcə bir stul, divar və 7 dəqiqə lazımdır.

Cizgi təlimçi sizə qrafik və əyani olaraq öyrədir.
Hər bir prosedurdan əvvəl və sonra xatırlayın.
Rutinlərinizi qrafiklə qeyd edin.

Siz Google Play Mağazada pulsuz yükləyin

Dukan pəhrizi

"Kürək ucunda" tənqidçiləri olsa da, mənim də daxil olmaqla minlərlə sadiq müdafiəçisi var. "Dukan Diyeti" budur Dr. Pierre Dukan tərəfindən yaradılmış bu məşhur pəhrizin rəsmi tətbiqi. Miladdan sonra əlbəttə ki, daha əlverişlidir, lakin indi onunla ilk bir yanaşma edə bilərsiniz və götürməyi planlaşdırdığınız bu kiloları itirəcəksiniz. Ancaq DİQQƏT! Uzun müddətli bir pəhrizdir.

pəhriz-dukan

Tətbiqi yükləmək pulsuzdur və sizə yeddi gün müddətində azad bir ödəniş müddəti təklif edir, bundan sonra tam versiyasını yalnız 2,99 avroya ala bilərsiniz.

Siz Dukan pəhriz tətbiqini yükləyin Google Play Mağazada.

Və bununla sona çatırıq ki, cəhd etmək ölməkdən söhbət getmir?


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq.

*

*

  1. Məlumat üçün cavabdehdir: Aktualidad Blog
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.

bool(doğru)