المضي قدما في عيد الميلاد! تطبيقات للعناية بصحتك وإنقاص الوزن

المضي قدما في عيد الميلاد! تطبيقات للعناية بصحتك وإنقاص الوزن

اقترب عيد الميلاد ، وهل تعرف ماذا يعني ذلك؟ في الواقع ، وجبات غداء وعشاء العمل ، ووجبات الغداء والعشاء العائلية ، ووجبات الغداء والعشاء مع الأصدقاء ... تعال ، وتناول الطعام ، وتناول الطعام ، وعندما تنتهي من الأكل ، تناول الطعام مرة أخرى ، بلع وشرب بلا توقف كما لو كان اليوم الأخير من حياتنا ، مخلصين لهذا القول الذي يقول "مهمة الفقراء ، انفجرت قبل أن تنتهي."

معظم الناس يطلقون العنان لشهيتهم في عيد الميلاد وعندما يصل شهر يناير ، مثل الجنون للذهاب إلى نظام غذائي ، اذهب للجري ، انضم إلى صالة الألعاب الرياضية (من يدري لماذا!؟) ... كل هذا مقرونًا بـ «تكلفة يناير "، مع وجود جيوب عارية أكثر من" محفظة "باربي. ثم يأتي الاكتئاب ويرتفع معدل الانتحار. أفضل أن أستبق الكريسماس بفقدان بضعة كيلوغرامات من قبل (أو ثلاثة إذا بدت الأشياء جيدة جدًا) ، ولذا فأنا آكل بالفعل بقدر ما أريد دون ندم. فكر في الأمر ، لأنها فكرة أفضل مما تبدو عليه. ولهذا السبب أقدم لكم اليوم مجموعة مختارة من تطبيقات مثالية لتفقد الكيلوجرامات التي ستلتقطها مسبقًا في هذه الحفلات المحببة.

أفضل التطبيقات لفقدان الكيلوغرامات التي تعلم أنك ستأخذها

أولئك الذين يعرفونني يعرفون بالفعل هذه الرياضة وليس لدي علاقة وثيقة تمامًا ، أفضل أن أعتقد أنه إذا ركضت ، فأنا أذهب إلى مكان ما ، أو أن الجري جبان. لكن في بعض الأحيان ، عليك أن تقضم الرصاصة وتتعرق قليلاً ، بل وأكثر من ذلك إذا كنت ستحصل لاحقًا على مكافأة من الأطباق الغنية التي تضعها السيدة ميلاجريتوس على الطاولة كل عام. لهذا السبب سنرى سلسلة من التطبيقات لإنقاص الوزن بطريقة مزدوجة: عن طريق الفم والحركة ، وبالتالي إضفاء لمسة أخرى على مجموعة كبيرة من التطبيقات أن زميلنا رافا قدم لنا بالفعل.

المضي قدما في عيد الميلاد! تطبيقات للعناية بصحتك وإنقاص الوزن

اركض لخسارة الوزن

من الواضح أن مطور هذا التطبيق أراد توضيح وظيفته ، وبالتالي فإن "الجري لإنقاص الوزن" لا يترك مجالًا للشك في الغرض منه. ارفعي مؤخرتك من الكرسي ، وارتدي البدلة الرياضية التي تسبب الغبار في الخزانة واتبع التعليمات الموجودة في هذا التطبيق الرائع الذي سيساعدك على فقدان الوزن الذي تحدثنا عنه بالفعل.

التطبيق الوحيد الذي يعمل على Google Play مصمم خصيصًا لفقدان الوزن. اجعل الجري يساعدك في الوصول إلى أهدافك!

خاصة لفقدان الوزن:  خطة فاصلة فريدة للجري والمشي والسباقات.
- اختر من بين 6 برامج تدريبية ، مدتها الإجمالية 48 أسبوعًا ؛
- 3 مستويات من الصعوبة: مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم.
- خطط تدريب جاهزة لمدة شهرين ، 2 تمارين في الأسبوع.

فقدان الوزن

خطط التدريب لكل مناسبة: المزيد خطط التدريب للتنويع التدريبات الخاصة بك.
- الجري لانقاص الوزن.
- تدريب 5 كم ؛
- تدريب 10 كم ؛
- ابدأ الركض؛
- المشي لانقاص الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتضمن إحصائيات من جميع الأنواع ، ووظيفة اجتماعية لمشاركتها مع أصدقائك ، ونصائح حول الطعام والملابس وغير ذلك الكثير ...

أنت احصل علية بدون مقابل في متجر Google Play.

تدريب في 7 دقائق

هناك الكثير من التطبيقات لهذه ، وهذا مجرد واحد منهم. وبينما تفقد الوزن أثناء الجري ، يمكنك أيضًا البدء في منح عضلاتك شكلًا بسيطًا من خلال هذا مخطط 7 دقائق ، برنامج تمارين مصمم علميًا حقق نجاحًا عالميًا. بالطبع ، يجب أن تكون ثابتًا وتفعل ذلك كل يوم. هيا! وهي 7 دقائق فقط.

هل ترغب في الحصول على شكل جسمك بشكل حقيقي؟ 
هل ما زلت قلقًا بشأن تكلفة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ 
قم بتنزيل أفضل روتين تمرين لمدة 7 دقائق.

تم تصميم الإجراءات الـ 12 بناءً على البحث العلمي. يمكنك تحقيق جسم مثالي إذا كنت تمارس الرياضة يوميًا باتباع 12 روتينًا بشكل صارم. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار و 7 دقائق.

المدرب المتحرك يعلمك بيانيا ومرئيا.
تذكر قبل وبعد كل روتين.
سجل روتينك بالرسم البياني.

أنت قم بتنزيله مجانًا من متجر Google Play

حمية دوكان

وعلى الرغم من وجود منتقدين لها "على رأس المجرفة" ، إلا أنها تضم ​​أيضًا الآلاف من المدافعين المخلصين ، بمن فيهم أنا. "حمية دوكان" التطبيق الرسمي لهذا النظام الغذائي الشهير الذي أنشأه الدكتور بيير دوكان. إنه بالتأكيد أكثر ملاءمة لما بعد الكريسماس ، ومع ذلك ، الآن ، يمكنك اتباع نهج أول معها وستفقد تلك الجنيهات التي تخطط لأخذها. لكن احذر ، إنه نظام غذائي طويل الأمد.

دايت دوكان

التطبيق مجاني للتنزيل ويقدم لك فترة خالية من الدفع لمدة سبعة أيام يمكنك بعدها شراء الإصدار الكامل مقابل 2,99 يورو فقط

أنت قم بتنزيل تطبيق نظام دوكان الغذائي في متجر Google Play.

وبهذا ننتهي أن الأمر لا يتعلق بمحاولة الموت؟


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: مدونة Actualidad
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

منطقي (صحيح)