5 gesondheidsprogramme om 'n gesonde leefstyl te lei

gesondheidtoepassings

Die handhawing van 'n gesonde lewenstyl is 'n aspek wat ons interesseer en meer en meer gebruikers raak en met 'n groter intensiteit. Die formule lyk eenvoudig: gesonde eetgewoontes tesame met fisieke aktiwiteit Hierdie vergelyking vereis egter vir baie mense 'n derde faktor wat amper of belangriker is as die vorige: wilskrag.

Gelukkig het die wêreld van mobiele toepassings in gesondheid 'n goeie nis gesien om te ontwikkel, en vandag het ons baie toepassings wat ons toelaat om by te hou wat ons eet, hoeveel ons beweeg, die voedingstowwe wat ingeneem is, die verbrande kalorieë al hierdie reeks items waaraan ons kan weet of ons goed doen, of as ons iets moet regstel. Daarbenewens word die aandrang 'n gewoonte en dit, uniek vir die bereiking van prestasies, moedig u aan om meer en beter voort te gaan. Om hierdie rede bring ek u vandag 'n keuse met 'n paar van die beste gesondheidsprogramme vir Android. Ek weet dit is nie almal nie, maar ons sal verheug wees as u u voorstelle in die kommentaar laat. Sal ons begin?

Lifesum: 'n Gesonde leefstyl-app

Na my mening, Lifesum Dit is ten minste een van die beste en mees volledige gesondheidsprogramme wat daar is. Kombineer die aspek van dieet en oefening. Die beste ding is dat dit u nie dwing om 'n streng dieet te handhaaf nie, maar eerder basiese riglyne bied om te volg. Deur in te skryf wat u eet, sal u weet of u dit goed doen, en u sal weet waar om reg te stel. Dieselfde gebeur met oefening. Daarbenewens sal u elke dag die totale balans van u vordering sien.

Dit is 'n app wat word aangepas op grond van gegewens soos u gewig, lengte, geslag... Lifesum is 'n gratis app om u dieet en oefening op te spoor, tesame met sosiale funksies. Al die ander benodig 'n intekening. Vir alle ander funksies, soos toegang tot ander diëte, resepte en meer, word 'n betaalde intekening vereis.

Lewensum: Kalorie -toonbank
Lewensum: Kalorie -toonbank
Ontwikkelaar: Lifesum
prys: Vry
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie
  • Lifesum: Calorie Counter skermkiekie

My afrigter Dasi

Dit werk op 'n soortgelyke manier as Lifesum, en dit is gratis. Voer u ouderdom, lengte en gewig in, en die aansoek sal eet- en oefenroetines aanbeveel. Dit is basies wat hierdie app doen, maar dit is ideaal as dit is waarna u op soek is, so as u op soek is na iets basies, hier het u dit.

Die app is nie in die winkel gevind nie. 🙁

Google pas

Ons kan nie die program self uitlaat nie Google Fit waarmee u die hou al u fisieke oefening dopOf dit nou hardloop, fietsry of net loop. U kan doelwitte opstel soos aantal stappe, kalorieë wat u wil verbrand, ensovoorts. En die app dit sal u die data onmiddellik wys (spoed, pas, roete, hoogte en nog baie meer).

Na bo, kan soomloos met talle toepassings geïntegreer word van derdes soos Lifesum, MyFitnessPal, Strava, Runkeeper, Nike +, Mi Fit ... En dit is heeltemal gratis.

Google Fit: aktiwiteitslogboek
Google Fit: aktiwiteitslogboek
Ontwikkelaar: Google LLC
prys: Vry
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek
  • Google Fit: kiekie vir aktiwiteitslogboek

MyFitnessPal

MyFitnessPal is een van die gewildste gesondheidstoepassings wat u in die Android Play Store sal vind, en dit is dat dit met wilskrag baie effektief as hulpmiddel om gewig te verloor en 'n behoorlike dieet te handhaaf. U sal alles wat u eet, volledig kan byhou en dit kan integreer met baie toepassings van derdepartye wat verband hou met fiksheid en gesondheid. Dit het ook 'n oefenafdeling, statistieke oor u vordering en meer. Die nadeel is dat die gratis weergawe tot net meer as kalorie-telling beperk is; u het 'n intekening vir die res nodig. Maar as jy regtig ernstig is ...

MyFitnessPal: resepte elke dag
MyFitnessPal: resepte elke dag
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot
  • MyFitnessPal: Daily Recipes Screenshot

Runtastic: hardloop

Hardloop het modieus geword en Runtasties, In sy Running-weergawe is dit een van die gewildste gesondheidstoepassings om u lopies by te hou. Sluit statistieke, kaarte, oefenopsporing en meer in. U kan selfs u skoene byhou om te weet wanneer dit tyd is om dit deur nuwe skoene te vervang. Die prys, per inskrywing, is relatief laer as ander minder effektiewe mededingers, en dit is geïntegreer in ander programme soos Google Fit en MyFitnessPal, wat 'n baie goeie kombinasie maak.

adidas Running deur Runtastic
adidas Running deur Runtastic
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie
  • adidas Running by Runtastic Skermkiekie

Soos ons aan die begin gesê het, is dit slegs 'n keuse waarin ons ook ander gesondheidstoepassings soos Nike +, S Health, Yoga Studio, Fooducate, MyPlate Calorie Tracker en meer kan insluit, maar watter noem u?


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Actualidad Blog
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.