¡Adelántate a la Navidad! Apps para cuidar tu salud y perder peso

La Navidad está a la vuelta de la esquina, y ¿sabéis qué significa eso? Efectivamente, comidas y cenas de empresa, comidas y cenas familiares, comidas y cenas con amistades… Vamos, comer, comer y, cuando terminas de comer, volver a comer, un no parar de engullir y beber como si fuese el último día de nuestras vidas, fieles a ese refrán que dice “La misión del pobre, reventar antes que sobre”.

La mayoría de las personas dan rienda suelta a su apetito en Navidad y cuando llega enero, como locos a ponerse a dieta, salir a correr, apuntarse al gimnasio (¡a saber para qué!?)… Todo eso unido a la “cuesta de enero”, con los bolsillos más pelados que el “monedero” de la Barbie. Así que luego entran las depresiones y sube la tasa de suicidios. Yo prefiero adelantarme a la Navidad perdiendo un par de kilitos antes (o tres si la cosa pinta demasiado bien), y así ya zampo todo cuanto quiera sin remordimientos. Pensadlo, porque es aún mejor idea de lo que parece. Y por ello hoy os traigo una selección de aplicaciones perfectas para pre-perder los kilos que vas a pillar en estas entrañables fiestas.

Las mejores apps para perder los kilos que sabes que vas a coger

Los que me conocen ya saben que el deporte y yo no tenemos una relación precisamente estrecha, prefiero pensar que si corro es para llegar a algún sitio, o que correr es de cobardes. Pero a veces hay que hacer de tripas corazón y ponerse a sudar un poquito, más aún si después vas a tener por recompensa los ricos manjares que cada año nos pone la señora Milagritos en la mesa. Por ello vamos a ver una serie de apps para adelgazar de manera doble: por la boca y por el movimiento, y darle así otra vuelta de tuerca a la estupenda selección de apps que ya nos presentó nuestro compañero Rafa.

CORRER para adelgazar

Está claro que el desarrollador de esta app quiso dejar clara su función y así, “Correr para adelgazar” no deja lugar a dudas de para qué sirve. Levanta el trasero de la silla, enfúndate en el chandal que está criando polvo en el armario y sigue las indicaciones de esta estupenda app que te ayudará a perder esos kilillos de los que ya hemos hablado.

La única App para correr en Google Play especialmente diseñada para perder peso. ¡Haga que correr lo ayude a alcanzar sus objetivos!

ESPECIALMENTE PARA PERDER PESO:  plan de intervalos únicos para correr, caminar y sprints.
– Elige entre 6 programas de entrenamiento, longitud total de 48 semanas;
– 3 niveles de dificultad: Principiante, Intermedio y Avanzado;
– Planes de entrenamiento listos de 2 meses, 3 entrenamientos por semana.

PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA CADA OCASIÓN: Más planes de entrenamiento para diversificar tus entrenamientos.
– Correr para Adelgazar;
– Entrenamiento 5 km;
– Entrenamiento 10 km;
– Empieza a correr;
– Caminar para Bajar de Peso.

Además, incluye estadísticas de todo tipo, función social para compartir con tus amigos, consejos sobre alimentación, ropa y mucho más…

Puedes conseguirla gratis en la Google Play Store.

Entrenamiento en 7 minutos

Aplicaciones de estas hay un montón, esta es sólo una de ellas. Y a la vez que pierdes peso corriendo, también puedes comenzar a darle un poquito de forma a los músculos con esta tabla de 7 minutos, un programa de ejercicio diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional. Eso sí, deberás ser constante y hacerla cada día. ¡Vengaaaa! Que son sólo 7 minutos.

¿Quieres poner tu cuerpo en forma de verdad? 
¿Te sigue preocupando lo caro que es ir al gimnasio? 
Descárgate la mejor rutina de entrenamiento de 7 minutos.

Las 12 rutinas han sido diseñadas a partir de investigaciones científicas. Puedes conseguir un cuerpo perfecto si haces ejercicio a diario siguiendo estrictamente las 12 rutinas en orden. Todo lo que necesitas es una silla, una pared y 7 minutos.

El entrenador animado te enseña de forma gráfica y visual.
Recuerda antes y después de cada rutina.
Anota tus rutinas por gráfico.

Puedes descargarla gratis en la Google Play Store

Dieta Dukan

Y aunque tiene críticos “a punta de pala”, también cuenta con miles de fieles defensores, entre los que me incluyo. “Dieta Dukan” es la app oficial de esta famosa dieta creada por el Dr, Pierre Dukan. Ciertamente es más adecuada para después de Navidad sin embargo, ahora, puedes tener una primera aproximación con ella y perderás esos kilitos que piensas coger. Pero ¡OJO!, es una dieta a largo plazo.

La aplicación es de descarga gratuita y te ofrece un período exento de pago de siete días tras los cuáles podrás adquirir la versión completa por sólo 2,99€

Puedes descargar la app de la dieta Dukan en la Google Play Store.

Y con esto acabamos, que tampoco es cuestión de morir en el intento ?

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Siempre con ganas de aprender, me encanta todo lo relacionado con la Historia, el Arte o el Periodismo y especialmente, las nuevas tecnologías y su vinculación con el sector educativo y la educación. Soy un apasionado de Apple pero también capaz de valorar lo bueno de la competencia

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