Estos días de verano de repente nos damos cuenta en la playa que necesitamos volver a la senda del ejercicio y quitarnos esos kilos de más y ponernos bien las pilas para que aparezca algún abdominal que otro que demuestre que lo nuestro es el deporte o el Fitness.
Días de playa para empezar con una nueva rutina de trabajo que nos dé más satisfacciones que atiborrarnos a comer a horas que no son las adecuadas. Estas 4 apps que a continuación encontraréis seguro que os vendrá muy bien para ayudaros en esa tarea que a partir de hoy tendréis por delante. El ejercicio físico es el objetivo de esta entrada por lo que vamos a por ello.
Progression Fitness Tracker
Con esta app podremos seguir una serie de tareas para así ejercitar bien esos músculos que tenemos bien flojos y que queremos recuperar de épocas pasadas. Los cientos de ejercicios con los que cuenta esta app son su mayor valía aparte de que nos permite personalizarlos adecuadamente.
También ofrece una serie de tareas para seguir y así no relegar en nosotros el que tengamos que esculpir nuestro cuerpo por lo que es bien interesante también en este sentido. Cada uno de los ejercicios tiene una infografía en la que se incluye instrucciones, equipamiento requerido, enlaces a vídeos en YouTube y los músculos que se van a entrenar.
Una app que nos sirve para incluso cuando estemos realizando los ejercicios y así podamos monitorizar toda la actividad hasta que la completemos. Otro detalle a tener muy en cuenta es que se sincroniza con Google Fit con la duración de los ejercicios o las calorías consumidas.
Gratuita con todas las características dichas y una versión Pro que ofrece estadísticas de las sesiones y la capacidad para exportar e importar datos.
Contador de calorías
Posiblemente la más conocida de las cuatro apps de este artículo. Una app esencial si ya vamos a perder peso, ganarlo o incluso mantener la línea y que nos sirve para seguir las calorías gastadas diariamente.
Una app que nos ayudará a conocer que calorías consumimos con los menús diarios que nos preparamos por lo que puede ser esencial, ya que no todo es hacer flexiones como un animal si uno luego se hincha a donuts cuando le entra hambre.
Desde que la iniciéis os pedirá que introduzcáis el peso, altura y nivel de actividad. Desde estos datos pondréis los objetivos y la app se encargará de iros informando de todo el gasto calórico que hagáis cada día. Se puede llevar el registro de comidas y cenas a la vez que añadir vuestras comidas favoritas o recetas del enorme repertorio con que la app cuenta.
Una app que se conecta con otras como Fitbit Tracker, RunKeeper o incluso dispositivos Misfit. Gratuita totalmente aunque se puede suscribir a servicios Pro.
Fitnet Personal Fitness Video
Esta app trata de traeros a vuestra propia casa lo que sería un mismo gimnasio con entrenadores que os van a ayudar a mejorar vuestra línea. Con el objetivo puesto en los vídeos, cada uno de ellos incluye un entrenador que habla directamente al usuario por lo que estaréis como en una clase única y propia.
Los vídeos se encuentran en tres categorías: cardio, fuerza y mente/cuerpo. Se puede seleccionar los niveles de dificultad entre ligero, moderado e intenso, y cada uno de los vídeos es parte de una mayor serie con todo tipo de ellos.
Se puede planear los vídeos para cada semana y monitorizar las veces que hemos realizado ciertos ejercicios. Una app fantástica para aquel usuario que no puede salir de casa y prefiere tener su media hora de ejercicios diarios de la mano de profesionales.
La app es gratuita pero incluye micropagos para ejercicios especiales.
Sworkit Lite
Sworkit está diseñado para encajar en tu ocupada agenda, por lo que podréis realizar ejercicios en cualquier momento de cinco minutos de duración o por lo que fuera, de una hora si así tuvierais el tiempo para ello.
Los ejercicios están diferenciados en cuatro principales categorías: Strenght, Cardio, Yoga y Stretching. Permite la personalización de las tareas con la creación de una programada con docenas de ejercicios.
Hay una cantidad de 160 ejercicios para elegir y sobre una docena de programados que podéis personalizar si así lo deseáis. Se encuentra de forma gratuita aunque la versión de pago incluye más ejercicios, la habilidad para exceder el límite de programados y el tiempo entre los mismos. La de pago incluye también sincronización con Contador de Calorías o Google Fit.
